Tobias

6 horas atrás, Junha disse: Olá gente, é a minha primeira postagem aqui e não sei se é o lugar certo para isso porque vejo que aqui o foco e mais pegar pesado msm mas n sei ao certo. Bom isso também é um pequeno desabafo da minha vida, vamos desde o início, quando era mais novo, uns 10~11 anos eu comecei a engordar muito, mas eu sempre era uma criança magrinha, sofri muito com isso durante a minha vida e na pandemia decidi emagrecer. Porém, como sempre fui muito extremo, entrei em um quadro de anorexia gradativamente e nunca ficava satisfeito com o número na balança, tinha dias que eu só bebia água e comia 6 tomates cereja, cheguei a ficar com 56kgs tendo 183 de altura e sendo homem, ficava doente a cada duas semanas e vivia tonto e cansado, acho que sempre quis ficar com o corpo dos meus coleginhas desde a infância e eu projetei isso mais pra frente na minha vida. Entrei pra academia nessa época só pra usar a esteira basicamente, mas fazia uma série que o instrutor da academia tinha me passado, mas ai quando a pandemia acabou e a vida voltou ao normal eu parei de treinar. Enfim, atualmente eu estou com 185cm, 66kgs e 18 anos, e queria umas dicas de como atingir o shape que quero, mais como um magro definido, não desejo ter um corpo grandão . Meu corpo é bem estranho, tenho ombros normais, mas uma cintura bem fina somado com um quadril bem largo, mesmo quando era gordinho dava pra ver nitidamente os “ossinhos do quadril”, então basicamente meu corpo parece que tem um buraco faltando na minha cintura, as curvas não são graduais, é isso obrigado já qualquer apoio
 
Olá, eu no seu lugar procuraria uma orientação psicológica/espiritual. A sua narrativa demonstra uma necessidade de base, de fundamento, de instalação na realidade em prol de UM SENTIDO que faça sentido pra ti.
Superado isso, tenha em mente que construir um corpo requer constância nos exercícios e na dieta, ou seja, disciplina e perseverança. Além, é claro, do e aprendizado constante: eu tenho 35 anos neste esporte e todos os dias aprendo alguma coisa e frequento academia praticamente de segunda a segunda. O meu descanso eu faço um aeróbico na academia. E não faço isso para ter um "corpão", faço porque me sinto bem, me sinto mais saudável.
Procure um sentido para a vida, estabeleça metas a curto, médio e longo prazo; Procure um nutricionista; Tenha sempre níveis ótimos de vitamina D, use pelo menos 5.000ui/dia; Meça seus hormônios; Pratique musculação por toda a vida.

@ARamos, @Scarian @Apollo Galeno
Desculpem marcar todos... não sei muito bem sobre notificação do fórum
obs: vou postar fotos minha também.
Relatos:
Aplicando o hcg e tomando oxan:
Resultados: por mais que eu esteja praticando uma dieta hipocalorica, não consegui perder peso, pelo contrário,  ganhei 2kg, apesar de uma grande melhora estetica ( perda de gordura/barriga, cintura).
Senti os músculos mais inchados mais densos.
Força: estou fazendo quase 7 barras invés de 4.
Ontem consegui fazer a corrida de 2400 em 12:20, antes fazia no máximo em 16 a 18 min.
Ainda tenho aproximadamente 10d de preparação.
Vasodilatação esta bem maior também, consigo ver veias em muito mais partes.
Efeitos colaterais: insonia e muita disposição. Não sinto muito sono. Aumento de apetite.
Acho que nesse ritmo vou conseguir fazer as 10barras
Uso do hcg: dsdn 500 ui
Oxan, ha poucos dias passei pra 60mg/d, ou seja, 1 comp a cada 8h.
Vou ter 1 mes de descanso pro fígado.
Maior dificuldade minha ainda continua sendo a corrida, pois o máximo e 13 min.
Vlww

@ARamos, @Scarian @Apollo Galeno
Desculpem marcar todos... não sei muito bem sobre notificação do fórum
obs: vou postar fotos minha também.
Relatos:
Aplicando o hcg e tomando oxan:
Resultados: por mais que eu esteja praticando uma dieta hipocalorica, não consegui perder peso, pelo contrário,  ganhei 2kg, apesar de uma grande melhora estetica ( perda de gordura/barriga, cintura).
Senti os músculos mais inchados mais densos.
Força: estou fazendo quase 7 barras invés de 4.
Ontem consegui fazer a corrida de 2400 em 12:20, antes fazia no máximo em 16 a 18 min.
Ainda tenho aproximadamente 10d de preparação.
Vasodilatação esta bem maior também, consigo ver veias em muito mais partes.
Efeitos colaterais: insonia e muita disposição. Não sinto muito sono. Aumento de apetite.
Acho que nesse ritmo vou conseguir fazer as 10barras
Uso do hcg: dsdn 500 ui
Oxan, ha poucos dias passei pra 60mg/d, ou seja, 1 comp a cada 8h.
Vou ter 1 mes de descanso pro fígado.
Maior dificuldade minha ainda continua sendo a corrida, pois o máximo e 13 min.
Vlww

@ARamos, @Scarian @Apollo Galeno
Desculpem marcar todos... não sei muito bem sobre notificação do fórum
obs: vou postar fotos minha também.
Relatos:
Aplicando o hcg e tomando oxan:
Resultados: por mais que eu esteja praticando uma dieta hipocalorica, não consegui perder peso, pelo contrário,  ganhei 2kg, apesar de uma grande melhora estetica ( perda de gordura/barriga, cintura).
Senti os músculos mais inchados mais densos.
Força: estou fazendo quase 7 barras invés de 4.
Ontem consegui fazer a corrida de 2400 em 12:20, antes fazia no máximo em 16 a 18 min.
Ainda tenho aproximadamente 10d de preparação.
Vasodilatação esta bem maior também, consigo ver veias em muito mais partes.
Efeitos colaterais: insonia e muita disposição. Não sinto muito sono. Aumento de apetite.
Acho que nesse ritmo vou conseguir fazer as 10barras
Uso do hcg: dsdn 500 ui
Oxan, ha poucos dias passei pra 60mg/d, ou seja, 1 comp a cada 8h.
Vou ter 1 mes de descanso pro fígado.
Maior dificuldade minha ainda continua sendo a corrida, pois o máximo e 13 min.
Vlww

24 minutos atrás, Kcosta disse: Oi @Scarian  obrigada pela aula! 🤩
Bom, tomo só creatina mesmo! De fato, existem cofatores que potencializam sua absorção, quando associadas. Hipoglicemiantes (acido alga lipóico, vanádio, picolinato de cromo, taurina), aminoácidos, alguns minerais. 
Bem interessante essa formulação, você coloca quantas mg de ALA?
@Kcosta Desculpa, não foi a intenção dar aula kkkk Eu sempre posto algumas coisas a mais, mas acho que vem da época que o @Mestre ainda postava aqui. Achava interessante as postagens completas e detalhistas rsrs.
ALA depende do peso, mas o base é 300mg.
Minha área é ortomolecular, então fui um pouco para esse lado. Mas você tem razão, o básico dá resultado sim!

19 horas atrás, ARamos disse: Só reforçar que, depois que isso acabar, cuida da sua saúde.
 
1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Parabens pelo seu dia nobre colega.
Sim com certeza!
Percebi que ficar no sedentarismo é uma pessoa escolha. Simplesmente não vale a pena.
Parabéns pelo dia de ontem
Mais uma vez obrigado pelas respostas e boa vontade que tiveram.
Correndo atrás do prejuízo.

19 horas atrás, ARamos disse: Só reforçar que, depois que isso acabar, cuida da sua saúde.
 
1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Parabens pelo seu dia nobre colega.
Sim com certeza!
Percebi que ficar no sedentarismo é uma pessoa escolha. Simplesmente não vale a pena.
Parabéns pelo dia de ontem
Mais uma vez obrigado pelas respostas e boa vontade que tiveram.
Correndo atrás do prejuízo.

19 horas atrás, ARamos disse: Só reforçar que, depois que isso acabar, cuida da sua saúde.
 
1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Parabens pelo seu dia nobre colega.
Sim com certeza!
Percebi que ficar no sedentarismo é uma pessoa escolha. Simplesmente não vale a pena.
Parabéns pelo dia de ontem
Mais uma vez obrigado pelas respostas e boa vontade que tiveram.
Correndo atrás do prejuízo.

Em 16/10/2021 em 18:37, Apollo Galeno disse: @ARamos e @Scarian
Algo a mais a opinar apos o post completo ?
1 mes para o TAF e 2 meses para o médico.
Por enquanto não, é o que já escrevi nos anteriores.

6 minutos atrás, Tobias disse: Idade: 25
Altura: 1,77
Peso: 80kg
@ARamos e @Scarian
Algo a mais a opinar apos o post completo ?
1 mes para o TAF e 2 meses para o médico.

1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Pelo contrario....precisamos de mais cabeças pensantes como a sua aqui......
Apenas estou dando dicas para vc poder ajudar mais....e de maneira asseritva....
E não se preocupe em DAR MUITAS  "sugestões"....sugestões não são prescrições ....com carimbo e crm..........cada um é de maior e faz o que achar que tem que ser feito. Informação hoje está ao alcance de todos....
Seja bem vindo.....e pode ficar "a vontis" de ajudar a galera aqui....
E se vc falar alguma "papagaiada" pq todos corremos risco de escrever porcaria.....irei discordar.....vc pode discordar tbm.....e assim seguimos no "busão"....
 
Leia a compreensão unanime abaixo.....
Vai ver como os amigos poderão melhorar na ajuda....e independente se é estetica...se é cirurgico....se é clinico....se o o TAF.....se é o raio que o parta......para poder ajudar...NO MINIMO precisamos de conhecer o MINIMO de quem esta desse lado.
 
Ah compreendi. Além de citar as informações e necessário colocar numa formatação certa. Okay.
Perfeito.  Não tinha atentado a este detalhe.
Vou tentar padronizar este daqui. So nao como colocar as informações lá no inicio. Kkkk
Vlw irmão,  desculpe ai a ignorância. 

Primeiramente vou te dar uma dica, não usamos mais os valores de referência que o laboratório mostra. Na bioquímica existe uma grande diferença entre o valor de referência (daquele público da amostra, que pode ter gente com muita saúde e também com pouca saúde) e o que cada corpo pode apresentar. Mas esse não é o objetivo aqui. rsrs Só para lembrar que a turma faz o exame, vê que está no limite e nem volta ao médico ou profissional de saúde. E assim começa um processo silencioso de possíveis doenças (falta de saúde).
Gama GT ideal: 16 a 22 ui/L
Glicemia em jejum ideal: até 85 mg/dL
Vitamina B12 de 500 a 800. Dá até pra fazer uma leve suplementação, já que está no limite mínimo. A vit B12 você usa pra muita coisa no seu corpo, inclusive bactérias ruins se alimentam dela. Sempre é bom manter num nível médio de 650~750 (na minha forma de trabalhar).
Quanto a ferritina é o seguinte: o ferro que é transportado na hemoglobina, é depositado na ferritina. Ou seja, é lá onde o ferro vai ser buscado quando é preciso. É como se fosse um depósito, pega lá quando precisa. 
Então, quanto mais ferritina melhor? Não. O ideal é ter entre 70 a 80 (algo que raramente vejo, hehehe porque quem procura o profissional da saúde, principalmente os homens, já chegam lá com alguma patologia ou sintomatologia grave).
Então, só explicando um detalhe pra você observar. A ferritina é uma proteína produzida pelo fígado na fase aguda da inflamação. Quando estamos inflamados por algum motivo, gordura em excesso por exemplo, essa inflamação aumenta as proteínas de fase aguda. Uma delas é a ferritina. Mas claro, para saber se você está mesmo com inflamações silenciosas é importante olhar outras proteínas que sinalizam, como a própria PCR Ultrassensível. Mas temos também o ácido úrico, fibrinogênio, enfim... 
A ferritina alta te diz que tu tens um depósito alto de ferro. O problema é que esse ferro começa a doar elétrons e assim vai formando um radical livre chamado hidroxila (reação de Fenton - caso queira pesquisar mais). Isso pode causar danos diretos ao DNA da célula e as doenças degenerativas se aproveitam dessas células. Mas lógico, não é todo mundo que tem inflamação porque tem ferritina alta. Quem tem hemocromatose, normalmente é genética, a ferritina fica alta mesmo. Não sei se você já conheceu aquelas pessoas que ficam sempre tirando sangue (sangria). Quem tem essa doença, mesmo com hábitos saudáveis, não resolve. 
Muita gente também tem gordura no fígado (esteatose hepática), isso aumenta a ferritina também. O importante é você sempre estar atento aos teus exames e melhorar a alimentação. E nunca mais parar a atividade física.
Se quiser manipular algo, eu iria de detoxificante que estimula o elemento intracelular Nrf2, um transcritor de compostos antioxidantes e até quimioprotetores. 
Ex. de fórmula sem necessidade de apresentar ao lab.:
Fosfatidilcolina....150mg
Colina(citrato)......150mg
N-acetilcisteína...300mg
Zinco quelato.......10mg
Cobre quelato......0,5mg
Selênio quelato...25mcg
Silimarina................300mg
Pode tomar uma dose de 1 a 3 vezes ao dia. Mas lembre-se que é só uma sugestão. Você poderá buscar um ortomolecular em sua região para analisar melhor seus exames, pedir outros e te indicar um tratamento adequado.

23 minutos atrás, Tobias disse: Sim sim estou evoluindo. Mas estou realmente ansioso. Creio que seja normal.
Mas , caso eu decida fazer a aplicação do hcg, seria realmente útil?
Útil? É uma pergunta que a resposta é bem relativa. rsrs
Veja bem, no homem o hCG estimula as células de Leydig, você já deve ter lido. Isso é um estímulo para essas células produzirem testosterona. Então, entenda uma coisa (tenho que falar alguns termos técnicos, mas explico): nós temos uma glândula, a hipófise ou glândula pituitária, que fica na base do cérebro (região chamada hipotálamo), ela é responsável pela secreção de um hormônio, o LH (hormônio luteinizante). Esse hormônio tem como função estimular a produção natural de testosterona pelo HCG, ok? 
Bem, se você faz uma reposição exógena usando o hCG, ele vai imitar o funcionamento normal de estímulo  fisiológico de testosterona, porque o que ele faz é estimular o próprio testículo a fabricar testosterona através do eixo hipotálamo-hipófise e gónadas; que são responsáveis por estimular a síntese de hormônio folículo estimulante (FSH) e o LH. Ou seja, você jogando pra dentro um éster de testosterona ou estimulando seu organismo a produzir testosterona natural, terás os benefícios sim de uma pessoa com a testosterona alta. Se a dose for suprafisiológica, certamente terá os colaterais referentes ao tempo de uso. 
No momento o que você está conseguindo sem o uso está bem interessante. Tente usar a creatina, fazer o hiit que o @Keto indicou, faça isso pelo menos nessa semana como teste. Veja, a creatina sempre me deu força a mais. Se quiser, pode até fazer aquela estratégia de elevar a dosagem nos 4 primeiro dias e depois permanecer nos 5 ou 6g por dia, visto que você está com pressa. rsrs. Lembre-se, você estava completamente parado, cada dia é um ponto a mais na barra e na corrida. Pense positivo, o pior já passou!
 

6 horas atrás, Tobias disse: Barra faço o minimo do mínimo. 
Faço 4 mas só vão contar 2 porque qualquer movimento errado não é contado.
Corrida devo fazer em 16 minutos morrendo, preciso reduzir para 12.
Minha respiração tá melhorando bem. Corro até a exaustão mas nao sinto falta de ar ou aquela dor na costela " ar preso" que o pessoal costuma dizer.
No exame medico não é medido níveis hormonais, a não ser o t3 e t4
Lembrando que o taf e classificatório. 
Se entendi bem, o mínimo que você cita é o exigido para se classificar. E se assim for, você daqui pra lá vai conseguir fazer mais barras e correr mais, visto ser isso uma progressão. Lembre que seu descanso é o mínimo para evitar a lesão. Me arrisco a dizer que já pode começar a usar "ontem" uma creatina (crea pure - monohidratada) para ter um ganho de força bacana e uma recuperação legal.
Olha, sinceramente, eu acredito que você já está dentro. Isso que você sente é apenas o receio de não passar, ansiedade; que é normal. Se até agora não teve uso de drogas, fique firme. Ou, como dirá seus professores e futuros colegas de trabalho: SUSTENTA, OPERACIONAL!!!

1 hora atrás, Scarian disse: Se isso foi uma afirmação, posso te dizer que seu tópico estaria encerrado. kkkkkk 💪😆
Medicina, farmacocinética garantem o meio, entretanto o resultado às vezes é imprevisível. Fármacos (ex.: testosterona exógena suprafisiológica) possuem dois tipos de efeito: agudos - os que você espera; e os tardios - os que você realmente não deseja. Alteração cognitiva, irritabilidade, humor, ansiedade, aumento da resistência periférica insulina... Um efeito bom, por exemplo, além dos que você já sabe, é o aumento de percepção de beta endorfina; você começa se sentindo bem, masss você termina se sentindo mal. Lembre-se, você poderá/terá um pico de testosterona no começo, mas um vale no pós uso. 
O uso para o fisiculturismo, por exemplo, a testosterona vem junto com um "pacote". É muito treino, dieta, treino aeróbico... E não tem conversa. A testosterona é um acelerador pra tudo, mas é para o que é bom, e também para o que é ruim. Se você estiver fazendo tudo certinho, mesmo assim ainda pode não funcionar.
Agora, caso você tivesse menos de 300ng/dl de testosterona matinal, poderia até existir recomendação de reposição (TRT), mas pelo que entendi, não é o caso. E se a gonadotrofina tivesse baixa, era melhor mesmo ainda fazer uma estimulação glandular. Enfim...
Se, como você mesmo já falou, consegue sem os hormônios, qual o objetivo então de utilizá-los? 
Sim, é verdade. ha chances, mas também há chances de eu nao passar. Kkkkkk
É um probabilidade em que eu não sei qual a chance de passar.
Acredito que seja, no atual momento 60% de reprovação e 40% de aprovação.
Observa-se que a chance de passar não é tão remota, e ainda tem alguns dias para treinar, por isso disse que ha chances reais. Mas isso não exclui uma possível reprovação também.
Entretanto a chance de não passar ainda é maior.
Eu vou simular um taf hoje e conto se seria aprovado ou não.
 a minha testosterona total deu 444,4 ng/dl.
Testosterona Livre, deu 13,55 ng/dl.
Globulina ligadura de hormonios sexuais 14,4 nmol/l
Valores de referência: 11,5 a 54,5.
este é o mais baixo entre os exames relacionado a testo.
Exames do dia 05/08/21.
Bom, acredito muito que por agora é uma decisão minha mesmo.
Pelo que entendi é: vai melhorar o desempenho e etc mas pode alterar exames laboratoriais, vai alterar o eixo hormonal já que o LH é quem vai ter que segurar a onda sozinho pos ciclo hcg.
E é melhor seguir sem usar nada.
O uso do hcg seria a última arma para o equilíbrio dos jogos. Talvez na última semana antes do taf eu use so pra aumentar levemente a disposição aumentando a testo...
1 hora atrás, Scarian disse: Se isso foi uma afirmação, posso te dizer que seu tópico estaria encerrado. kkkkkk 💪😆
Medicina, farmacocinética garantem o meio, entretanto o resultado às vezes é imprevisível. Fármacos (ex.: testosterona exógena suprafisiológica) possuem dois tipos de efeito: agudos - os que você espera; e os tardios - os que você realmente não deseja. Alteração cognitiva, irritabilidade, humor, ansiedade, aumento da resistência periférica insulina... Um efeito bom, por exemplo, além dos que você já sabe, é o aumento de percepção de beta endorfina; você começa se sentindo bem, masss você termina se sentindo mal. Lembre-se, você poderá/terá um pico de testosterona no começo, mas um vale no pós uso. 
O uso para o fisiculturismo, por exemplo, a testosterona vem junto com um "pacote". É muito treino, dieta, treino aeróbico... E não tem conversa. A testosterona é um acelerador pra tudo, mas é para o que é bom, e também para o que é ruim. Se você estiver fazendo tudo certinho, mesmo assim ainda pode não funcionar.
Agora, caso você tivesse menos de 300ng/dl de testosterona matinal, poderia até existir recomendação de reposição (TRT), mas pelo que entendi, não é o caso. E se a gonadotrofina tivesse baixa, era melhor mesmo ainda fazer uma estimulação glandular. Enfim...
Se, como você mesmo já falou, consegue sem os hormônios, qual o objetivo então de utilizá-los? 
Sim, é verdade. ha chances, mas também há chances de eu nao passar. Kkkkkk
É um probabilidade em que eu não sei qual a chance de passar.
Acredito que seja, no atual momento 60% de reprovação e 40% de aprovação.
Observa-se que a chance de passar não é tão remota, e ainda tem alguns dias para treinar, por isso disse que ha chances reais. Mas isso não exclui uma possível reprovação também.
Entretanto a chance de não passar ainda é maior.
Eu vou simular um taf hoje e conto se seria aprovado ou não.
 a minha testosterona total deu 444,4 ng/dl.
Testosterona Livre, deu 13,55 ng/dl.
Globulina ligadura de hormonios sexuais 14,4 nmol/l
Valores de referência: 11,5 a 54,5.
este é o mais baixo entre os exames relacionado a testo.
Exames do dia 05/08/21.
Bom, acredito muito que por agora é uma decisão minha mesmo.
Pelo que entendi é: vai melhorar o desempenho e etc mas pode alterar exames laboratoriais, vai alterar o eixo hormonal já que o LH é quem vai ter que segurar a onda sozinho pos ciclo hcg.
E é melhor seguir sem usar nada.
O uso do hcg seria a última arma para o equilíbrio dos jogos. Talvez na última semana antes do taf eu use so pra aumentar levemente a disposição aumentando a testo...

4 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Por tudo que os colegas explicaram de maneira irretocável. 
Alteração de enzimas hepaticas, perfil lipidico., policitemia, e qualquer alteração laboratorial que lhe tire da jogada.
 
Enzimas hepáticas pelo que entendi, posso estar errado mas não há grandes alterações ( o que e minha maior preocupacao).
Qualquer alteração laboratorial isso é verdade. Inclusive posso até postar aqui sobre os exames que o edital pede... mas talvez estaria pedindo demais.
Se puderem responder isso também...
9 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Por tudo que os colegas explicaram de maneira irretocável. 
Alteração de enzimas hepaticas, perfil lipidico., policitemia, e qualquer alteração laboratorial que lhe tire da jogada.
 
Há também exame de hemograma, talvez, seja detectado a policitemia, ja que doses altas do hcg pode causar a embolia.
Seria isso?
 

5 minutos atrás, Apollo Galeno disse: dica= vai na raça
Não use hcg e hormonios (vai dar merda)
Algo que pode te ajudar nos  = cardarine.
 
Merda em que sentido?
Colaterais ou algo relacionado a hapatoxicidade.

2 horas atrás, Scarian disse: Percebi. Só não sei se hCG atingiria o objetivo inicial dele. O TAF tem toda uma questão psicológica envolvida, tem que estar consciente do que estiver fazendo, não pode ter surpresas. Tem que aprender a respirar para fazer a corrida, o salto é pura técnica, a barra é somente treino. Disposição e força não é técnica. 
São 3 semanas e meia. Qualquer coisa suprafisiológico vai alterar teu eixo. Então a pergunta agora é, o que você já está conseguindo fazer do TAF? Ou seja, o que você já faz e o que falta fazer?
Barra faço o minimo do mínimo. 
Faço 4 mas só vão contar 2 porque qualquer movimento errado não é contado.
Corrida devo fazer em 16 minutos morrendo, preciso reduzir para 12.
Minha respiração tá melhorando bem. Corro até a exaustão mas nao sinto falta de ar ou aquela dor na costela " ar preso" que o pessoal costuma dizer.
No exame medico não é medido níveis hormonais, a não ser o t3 e t4
Lembrando que o taf e classificatório. 
 
1 hora atrás, Sussu disse: @Tobias (lindo nome)... Eu já até imprimiria e coloraria na geladeira rsrsr
KKkk muitíssimo obrigado!
 

11 horas atrás, Keto disse: Pois então, será que ao longo dos dias o feedback negativo não vai deixar os níveis "elas por elas", quero dizer, com ou sem HCG? Estamos falando de uma dose de 500ui Dsdn a qual, em princípio, resultaria em níveis fisiológicos. Percebe minha dúvida? Ao passo que uma pancada de 5000ui talvez elevar elevaria a testo endógena a níveis suprafisiologicos significativos en um curto espaço de tempo e antes do feedback negativo exercer sua função. Ou seja, será que, de repente, uma dose única 8-12h antes do TAF não resultaria em melhor disposição em razão do aumento dos níveis de testo???
A ideia aqui é que ele tenha um up no dia do TAF. Eu havia pensando em testo aquosa (MV 2h), mas nem mencionei, porque não é algo comum.
Outra coisa, cuidado com o vocabulário... Lembre-se que pouquíssimas pessoas aqui tem condições de compreender termos técnicos ou as entranhas daquilo que está a dizer 😉😆
Percebi. Só não sei se hCG atingiria o objetivo inicial dele. O TAF tem toda uma questão psicológica envolvida, tem que estar consciente do que estiver fazendo, não pode ter surpresas. Tem que aprender a respirar para fazer a corrida, o salto é pura técnica, a barra é somente treino. Disposição e força não é técnica. 
8 horas atrás, Tobias disse: Então o taf será a partir do dia 25 desse mês. acredito que vou ser chamado entre o dia 28 e 30.
o exame medico será na primeira quinzena de dezembro.
eu fiz um exame recentemente, so o meu ferro que estava um pouco alto. acho que a enzima chama ferritina. Glicemia, hemograma, colesterol, insulina estava tudo ok.

esqueci de citar para todos que eu nao bebo e nem fumo e nem uso qualquer outra substancia analoga. 
São 3 semanas e meia. Qualquer coisa suprafisiológico vai alterar teu eixo. Então a pergunta agora é, o que você já está conseguindo fazer do TAF? Ou seja, o que você já faz e o que falta fazer?

Em 02/10/2021 em 16:46, Keto disse: Aumentou 1mim. Antes eram 2400 em 12min.
 
Olha, gostei da tua educação e humildade. A essas horas as pessoas já estariam me xingando de todos os nomes possiveis.
Vamos lá. Oxan invariavelmente causará alterações nóos marcadores hepáticos pois é um 17 alfa-alquilado, ou seja, é construída para passar "ilesa" pelo fígado. Óbvio que o fígado fará um maior esforço para degradar a droga, sem êxito contudo. Ou seja, forçará o fígado. Além disso, provavelmente alterará o perfil lipidico. Ah, mas eu disse que não precisa de protetor hepático... Não precisa. Uma coisa são alterações aceitaveis (para nós, e não para os médicos "normais" que dirão que já são alterações patológicas) nos marcadores, outra é moer o fígado.
sugestão: ouça o @Foston. Testosterona é uma excelente ideia. 
sugestão: fazer 2 treinos, um para resistência (correr por 30min, por exemplo) e outro para melhorar o teu Vo2Max, isso significa um HIIT bem feito. Experimente correr 8 segundos e literalmente parar por 12 segundos durante 15 minutos. Se puder, tente descansar 1 hora e fazer uma segunda vez. Numa esteira é mais fácil pois basta apenas colocar os pés nas laterais para ter parada total. Na rua é mais difícil desacelerar. O treino de resistência, faça na rua, e o hiit na esteira. Se não conseguir fazer o HIIT na esteira, então corra 10s e ande beeeem devagar por 15s. Conforme for melhorando aumente a velocidade o tempo de corrida x descanso. Cuidado com o impacto nos joelhos. Se gostar, pode fazer aulas de jump que também é HIIT e o impacto é muito menor em comparação ao impacto da corrida na esteira e, obviamente, na rua (estudo da NASA nos anos 80).
Você está muito pesado para a tua altura. Estaria muitíssimo bem com 65-70kg para correr. Cuidado com os joelhos, repito.
Pare com o termogênico. Se quer perder peso, repito,.meta uma dieta cetogênica por 3 semanas. Sentirá a redução da força na primeira semana. Depois melhora. Um dia antes do TAF meta muito carbo pra dentro. A depleção de glicogênio intramuscular leva a uma supercompensacão das reservas quando você ingere carbos novamente.
Novamente, pare com o termogênico: teu corpo ficará acostumado. Quer ter uma grande ajuda? Treine na raça, compre um pré treino que contenha cafeína, beta alanina e aakg e comece a tomar cerca de 5 días antes do TAF para adequar a dose e, 1 hora antes da corrida, mande uma dose dobrada daquilo que estava a tomar nos demais días. Respeite sempre a dose máxima diária e as tuas limitações pessoais. Cada um reage de uma forma. Se eu tomar 5mg de yoimbina em jejum às 6 da manhã, passo a próxima noite acordado. Respeite o teu limite. Pode tomar 10g de BCAA 2:1:1 todos os dias.
São as minhas considerações. Não sou o dono da verdade nem o mestre do desporto. Pode funcionar, pode não funcionar.
 
 
 
 
@Tobias (lindo nome)... Eu já até imprimiria e coloraria na geladeira rsrsr

2 horas atrás, Scarian disse: Desculpe, mas não observei o tempo pro TAF; quanto tempo você ainda tem para tudo, TAF e exames médicos? 
No Shopee vendem água bacteriostática pronta num preço acessível. Mas aí cada um usa sua melhor estratégia.
A oxan sim irá prejudicar as enzimas TGO e TGP, não sei qual está sendo o critério para análise da banca e níveis adotados. Normalmente são os mesmos dos laboratórios. Então, se você estava sedentário, quem garante que todos os níveis atuais estão ok? Glicemia, hemograma, triglicerídeos, colesterol, curva de insulina, ácido úrico, TGO, TGP, Gama GT... Tudo isso altera com sedentarismo e falta de exercícios. 
Então o taf será a partir do dia 25 desse mês. acredito que vou ser chamado entre o dia 28 e 30.
o exame medico será na primeira quinzena de dezembro.
eu fiz um exame recentemente, so o meu ferro que estava um pouco alto. acho que a enzima chama ferritina. Glicemia, hemograma, colesterol, insulina estava tudo ok.

esqueci de citar para todos que eu nao bebo e nem fumo e nem uso qualquer outra substancia analoga. 

2 horas atrás, Scarian disse: Desculpe, mas não observei o tempo pro TAF; quanto tempo você ainda tem para tudo, TAF e exames médicos? 
No Shopee vendem água bacteriostática pronta num preço acessível. Mas aí cada um usa sua melhor estratégia.
A oxan sim irá prejudicar as enzimas TGO e TGP, não sei qual está sendo o critério para análise da banca e níveis adotados. Normalmente são os mesmos dos laboratórios. Então, se você estava sedentário, quem garante que todos os níveis atuais estão ok? Glicemia, hemograma, triglicerídeos, colesterol, curva de insulina, ácido úrico, TGO, TGP, Gama GT... Tudo isso altera com sedentarismo e falta de exercícios. 
Então o taf será a partir do dia 25 desse mês. acredito que vou ser chamado entre o dia 28 e 30.
o exame medico será na primeira quinzena de dezembro.
eu fiz um exame recentemente, so o meu ferro que estava um pouco alto. acho que a enzima chama ferritina. Glicemia, hemograma, colesterol, insulina estava tudo ok.

esqueci de citar para todos que eu nao bebo e nem fumo e nem uso qualquer outra substancia analoga. 

45 minutos atrás, Keto disse: @Scarian tá na hora de você começar a utilizar teu conhecimento em prol do fórum. Essa é uma ótima oportunidade. Dê uma olhadela no tópico e faça considerações.
Top. Vlw irmão. Vou aguardar o outro mestre responder.

2 horas atrás, Keto disse: Não vejo nada de rñerrado em meter uma dose de 5000ui e ver o que acontece. Experimente fazer isso antes do TAF, desde que seja utilizado com inteligência
Tenho duvida quanto a essa parte...
Mais uma vez obrigado pela paciência.
Se a droga tem uma meia vida de 2~4d como pode ela fazer efeito um mes inteiro? Caso injete tudo, o corpo não rejeitar o resto e "jogar fora"?
Isso só seria possível se de alguma forma o corpo consumisse ela aos poucos, como se ela ficasse cristalizada ou algo do tipo.
Segundo: não é melhor um pico de testo relativamente mais alto todos os dias ( o que ajudaria a desenvolver melhor a musculatura, resistência) do que uma testo muito alta no dia do taf?
Se injetando proprianato de testo no corpo demora-se 2 semanas para começar a sentir os efeitos, por que, a hcg, daria diferença em horas?
Sim, são compostos totalmente diferentes e etc. Mas o resultado final parece ser o mesmo, seja ele o de aumentar a testo no corpo da pessoa.
Obrigado por responder minhas duvidas.
Pessoas como você é que certamente incentivam o esporte. Inclusive eu nunca mais ficarei sedentário. É so prejuízo, nem que seja 2h de caminhada por semana...
 

@Keto e @Scarian e se eu por exemplo utilizar doses mais baixas, como por exemplo 300 ui dsdn e na outra semana dobrar a dose, ir pra 600 e nos ultimos dias utilizar mais 1000 ui e no dia do taf 1500 ui?
os valores sao so exemplo, talves posso iniciar com 400 ou 200 e assim por diante.
isso evitaria que meu corpe sature rapido e fique elas por elas...
bom, não sei se faz sentido isso... acredito que sim.

ahh, muito obrigado @Scarian pelo elogio. Ja disse aqui que o keto é exemplo demais tanto na inteligência quanto no esporte, já que na foto ele parece ser um autentico monstro.
minha vez de te agradecer: obrigado pela disposição e boa vontade.
Ainda vou fazer muitos posts aqui.