Julinha

Bem vinda! Com certeza vc terá ajuda por aqui! 
@Sussu

Perfeito @Sussu

Hahaha olha que eu não bebo , mas acho que vou até aceitar 🤣

Afinou a cintura ! Perdeu medidas ! Parabéns 👏. 
Acho tão lindo essa covinha no abdômen! 
Vc já tem um desenho lindo de corpo , vai ficar top demais 😍😘.
 

Obrigada por responder! 😘

Oq seria esse rebote? 
Obrigada 😃

Obrigada por responder! 😘

Oq seria esse rebote? 
Obrigada 😃

Calma, isso é por pouco tempo! Continue fazendo tudo certinho que você chega lá! Já evoluiu bastante inclusive e isso é só o começo! Parabéns 

Mas já dá pra vê  q está sumindo. 
Nem se compara pra uma imagem  de antes pra hj.
Ta cada dia mais linda 👏😍

Oi @Julinha
Mudei apenas algumas coisinhas... Dá uma avaliada aí... 
Café da Manhã - 8h
1/2 pão francês 02 ovos cozidos 1/2 colher sopa rasa de requeijão Lanche da Manhã (10:30)
100g de mamão 1/2 sopa de mel Almoço (12h)
Salada de Folhas verdes à vontade com 1/2 colher sopa de de azeite 70g de Arroz 60g de Beterraba 60g de feijão 60g de Pepino 100g de carne bovina/suína ou frango Lanche da Tarde/Pré-Treino 14:45
01 colher sopa de doce de leite Pós Treino: 01 banana Jantar (18h)
Salada de Folhas verdes à vontade com 1/2 colher sopa de de azeite 100g de batata assada 120g de carne bovina/suína ou frango 60g de Beterraba 100g de pepino 01 ovo Cozido 01 quadradinho de chocolate amargo Ceia:
20g de Queijo Tipo Minas  
 
✔️ Envie novas fotos para avaliação em 03/04 com novos dados para assim irmos ajustando a dieta
✔️ Sua Dieta foi baseada com os exercícios diários que relatou aqui.... Não se esqueça!

Hahaha olha que eu não bebo , mas acho que vou até aceitar 🤣

Eu estava olhando minha primeira avaliação e comparando as fotos e realmente tô impressionada! Só essa celulite dos posteriores e bumbum que não me deixam 🥺😢. Eu odeio essa parte do meu corpo 😢😢😢

Calma muié, um passo de cada vez... vc tá indo bem 👏👏👏
Segue os planos certinho que vc ficará muito surpresa pelo que virá ok... Qd estiver bem definida a Sussu vai liberar uma cachaça nos finais de semana 😆
 

Incrível 
Muita mudança  em pouco tempo.
Meus parabéns 👏🥰

Boa tarde @Agan81, me chamo Maria, tenho 22 anos e atualmente peso 98 quilos, esse ano me formo e gostaria muito de estar na minha melhor versão, estou insatisfeita com o meu corpo, quero mudar por mim. Me ajuda, por favor @Agan81

2° atualização . 
Gente já peço desculpas pela qualidade das fotos, mas perdi meu celular , e vou ter que quebrar meu galho com esse mesmo . Minha atualização seria amanhã , mas como não estarei em casa , optei por tirar as fotos hj mesmo . 
PESO INICIAL 25/01/22 ( 65 kilos) . PESO ATUAL 16/03/22( 63 kilos ).
FORÇA / RESISTÊNCIA/ CARGAS :  Estou me sentindo ótima! Mantendo o treino do @Batata...
Libido : - 0 rsrrsrs . 
 Hidratação 0 a100% = 100
Dieta 0 a 100 % = 100 
Cardio 0 a 100%  = 100 
ALGO QUE DESEJA MODIFICAR NA DIETA : 
Algo que queira modicar na dieta: O mamão 🙈 obrigada @Sussu

Hahaha eu também espero que melhore . Obrigada pelo incentivo! @Sussu é maravilhosa! Obrigada Sussu❤️.

Obrigada 😃
 Que bom que estou evoluindo 😃
Obrigada! Estou tentando seguir a risca os planos da @Sussu e do @Batata.... Sei que o caminho é longooo. Mas devagar eu chego 🙏

Hahaha eu também espero que melhore . Obrigada pelo incentivo! @Sussu é maravilhosa! Obrigada Sussu❤️.

🥺 Depois melhora...oremos kkkk
 Já venceu a segunda atz e os resultados estão chegando...o corpo está mais seco. Parabéns por seguir o plano, agora é só continuar na mesma pegada..
@Sussu você é uma peça importante neste processo.. parabéns ❤️

Uau @Julinha
Adorei sua atualização!
Já vou olhar sua dieta e parabéns!! 

2° atualização . 
Gente já peço desculpas pela qualidade das fotos, mas perdi meu celular , e vou ter que quebrar meu galho com esse mesmo . Minha atualização seria amanhã , mas como não estarei em casa , optei por tirar as fotos hj mesmo . 
PESO INICIAL 25/01/22 ( 65 kilos) . PESO ATUAL 16/03/22( 63 kilos ).
FORÇA / RESISTÊNCIA/ CARGAS :  Estou me sentindo ótima! Mantendo o treino do @Batata...
Libido : - 0 rsrrsrs . 
 Hidratação 0 a100% = 100
Dieta 0 a 100 % = 100 
Cardio 0 a 100%  = 100 
ALGO QUE DESEJA MODIFICAR NA DIETA : 
Algo que queira modicar na dieta: O mamão 🙈 obrigada @Sussu

2° atualização . 
Gente já peço desculpas pela qualidade das fotos, mas perdi meu celular , e vou ter que quebrar meu galho com esse mesmo . Minha atualização seria amanhã , mas como não estarei em casa , optei por tirar as fotos hj mesmo . 
PESO INICIAL 25/01/22 ( 65 kilos) . PESO ATUAL 16/03/22( 63 kilos ).
FORÇA / RESISTÊNCIA/ CARGAS :  Estou me sentindo ótima! Mantendo o treino do @Batata...
Libido : - 0 rsrrsrs . 
 Hidratação 0 a100% = 100
Dieta 0 a 100 % = 100 
Cardio 0 a 100%  = 100 
ALGO QUE DESEJA MODIFICAR NA DIETA : 
Algo que queira modicar na dieta: O mamão 🙈 obrigada @Sussu