garbassauro

Em 21/09/2023 em 11:24, thierry rod disse: Fala rapaziada
Venho relatar uma situação que vem me incomodando bastante nos últimos meses. 
Faço uso de 250mg de enantato de testo semanal e recentemente alguns sintomas de e2 alto como sensibilidade no mamilo e problemas com libido e ereção e já corri pra fazer exames:
Testo total: 2297 ng/dL
estradiol:189 pg/ml 
prolactina: 16,67 ng/ml
entrei com anastrozol 0,5 mg dsdn durante uma semana e fiz o desmame, refiz os exames após sessar o uso e  o e2 caiu pra 69, prolactina 14 e testo se manteve na mesma faixa. as sensibilidade no mamilo diminui bastante, quase nada porém libido e ereções não estão 100% , diria que uns 70%. e2 tá dentro da proporção ou ainda tá alto?alguém que já passou pela mesma situação pode me orientar em como posso estar resolvendo essa questão.
desde já agradeço!
 
 
aguarda mais um pouco pica murcha

e pensar que tem gente que injeta esses lixos

e pensar que tem gente que injeta esses lixos

Em 23/06/2023 em 10:42, Batata... disse: kkkkk... morri 😆
Amassar gordura... Me fez lembrar de uma vez que fui numa clínica chamada San Derme, a mulher ficou esfregando gel, pegava aparelho, ligava e passava um bastão de madeira. Aí eu pensei que isso não ia dar em nada, pq se vc forçar a gordura na barriga e ela ir para outra parte na barriga, vai voltar. O que importa é ela sair.  
Peguei e saí desta clínica. O que eu estava fazendo não ia dar resultado.
 

Em 14/06/2023 em 01:03, renatobhmg disse: Uma pequena história 
Meu colega de serviço conheceu um médico que trabalhava com estética. Ele tinha dito que as mulheres iam lá emagrecer. Ele receitava para elas veneno de rato. E funcionava. Elas conseguiam emagrecer. Perguntei para ele se não dá para causar morte tomar veneno de rato.
O médico tinha dito que para morrer, a pessoa tem que tomar o tanto de peso que ela tem de veneno, ou seja, se a pessoa tem 60kg, tem que tomar 60kg de veneno.
Alguém já viu falar disso?
aconteceu casos assim aqui em uma cidade vizinha, a tal formula magica que o medico vendia para os pacientes continha veneno de rato, deu a maior treta, faz varios anos isso

1 hora atrás, Foston disse: Não, meu caro. Seria o Chorulon, mesmo. Não acredite em hcg sublingual. Você terá de pesquisar como preparar o HCG com água bacteriostática ou ver uma boa consultoria pra te orientar neste quesito.
Em uma pesquisa rápida - nem cheguei a ler - encontrei essa página:
https://dicasdemusculacao.org/guia-hcg/
 
 
Exato.
É melhor, quando possível, ficar só no HCG, porque a sua produção endógena não seria suspensa, e ainda correria o "risco" de restabelecer a sua produção natural para níveis ótimos quando suspendesse o uso do HCG, ainda que depois de anos de uso.
muito bom isso, o meu interesse é ficar no limite normal, muito obrigado mesmo
 

pai vai ficar bagual 😄

2 horas atrás, garbassauro disse: Hcg 125 Ui Comprimidos Sublingual 30 Comprimidos, esse?
Não, meu caro. Seria o Chorulon, mesmo. Não acredite em hcg sublingual. Você terá de pesquisar como preparar o HCG com água bacteriostática ou ver uma boa consultoria pra te orientar neste quesito.
Em uma pesquisa rápida - nem cheguei a ler - encontrei essa página:
https://dicasdemusculacao.org/guia-hcg/
 
 
2 horas atrás, garbassauro disse: mas é um ciclo de 3 a 6 meses ou ficaria tomando pra sempre, pois se cair a 300 voltaria a estaca zero não é
Exato.
É melhor, quando possível, ficar só no HCG, porque a sua produção endógena não seria suspensa, e ainda correria o "risco" de restabelecer a sua produção natural para níveis ótimos quando suspendesse o uso do HCG, ainda que depois de anos de uso.

Em 20/12/2022 em 18:19, garbassauro disse: Idade: 44
Altura: 1,75
Peso:   77
Medicações em uso  antidepressivo escitalopran
Exames: 
null


quero iniciar trt, já fui em dois médicos mas aqui é cidade pequena, só medicos velhos que não fazem trt, fiz os exames e quero aplicar 
nebido  a cada 3 meses, achei os exames ok, o que acham?
null

Por que não tenta subir essa testosterona de outra forma antes do TRT? Uma opção seria fazer o HCG + Tamoxifeno.: o HCG por uns 03-06 meses a 125ui dia sim, dia não e nos 40 dias finais entraria com o tamox.
Se a testo subisse acima de 600ng/dl e, após o tratamento, ela caísse novamente pra 300ng/dl, eu ficaria somente com o HCG e não cogitaria a testosterona exógena.

8 horas atrás, Batata... disse: Pelos dados atuais e relato, calculo que seu GCD seja em torno de 1950 kcal... seu bf 27 ...
fazendo um cut de 10% : 1750kcal... coloque 2gr p/kg proteinas, 2gr p/kg de carbos e 1gr p/kg de gordura...
Conforme seu bf for baixando e sua massa magra aumentando, automaticamente seu GCD irá aumentar puxando as calorias pra cima...
use esse números para começar.
Vou fazer assim, valeu
Sobre finalizar a cetogênica, estive lendo sobre adicionar os carbos lentamente, pra 42 dias q fique na cetose quantos dias para finalizar?
 
 
 

15 horas atrás, garba disse: Vou fazer assim, valeu
Sobre finalizar a cetogênica, estive lendo sobre adicionar os carbos lentamente, pra 42 dias q fique na cetose quantos dias para finalizar?
 
 
 
Minha opinião é a mesma... iniciar uma dieta de acordo com seu objetivo respeitando seu corpo... vc precisa de carbs para energia, gorduras para seus hormônios e proteínas para seus músculos... simples... ajustar cada um com o seu objetivo... Qt mais massa magra, mais rápido fica seu metabolismo e mais vc irá comer
Resumo  (treine feito um cavalo, coma feito um leão e durma feito um urso.)

Garba, só complementando oque eu falei :
Tente subir aos poucos essas calorias, pois você se acostumou com baixas calorias, teu organismo está como muito bem disse o amigo Batata no  modo de sobrevivência, então para você se reestabelecer faça assim  como estratégia 
POR EXEMPLO:
Primeira semana de cetogênica passar de 1200 calorias para 1400 calorias
Segunda semana 1400 calorias para 1600 calorias
Terceira semana 1600 para 1800 calorias
Quarta semana 1800 para 2 mil calorias
Quinta semana 2 mil calorias para 2200 calorias
Sexta semana 2200 calorias para 2400 calorias
Sétima semana 2400 calorias para 2600 calorias, establizando por aí 
 
Acredito que mantendo sua dieta cetogênica na faixa entre 2400 a 2600 calorias, você terá muito mais energia e continuará perdendo gordura que é teu objetivo e o melhor ganhando massa muscular, nessa faixa de calorias teu organismo deve sair do modo de sobrevivência e se estabilizar dentro da normalidade MESMO EM CETOSE !

Pelos dados atuais e relato, calculo que seu GCD seja em torno de 1950 kcal... seu bf 27 ...
fazendo um cut de 10% : 1750kcal... coloque 2gr p/kg proteinas, 2gr p/kg de carbos e 1gr p/kg de gordura...
Conforme seu bf for baixando e sua massa magra aumentando, automaticamente seu GCD irá aumentar puxando as calorias pra cima...
use esse números para começar.

Parabéns pela sua evolução, massss
Dietas restritas e principalmente abaixo da taxa de metabolismo basal (TMB) não trazem benefícios... podem ser usadas em estratégias durantes 1 ou 2 dias na semana conforme o protocolo... mas usada constantemente acabará desacelerando seu metabolismo fazendo com que seu corpo faça adaptação para sobreviver reduzindo cada vez mais sua TMB.
Correto é vc calcular seu  gasto calórico diário (GCD) e colocar um deficit de 5 a 10%... faça mais atividades fisicas... aumente seu metabolismo ao invés de diminuí-lo... isso a médio e longo prazo só tem a piorar a saúde do corpo

2 horas atrás, garba disse: 15 horas atrás, Admirador do Bruce Lee disse: Oi amigo, fico feliz que você esteja reagindo, depressão é algo muito sério e grave, só em você estar lutando e querendo sair dessa situação já é um vencedor
Graças a Deus consegui já alguns anos ter controle sobre a depressão consigo perceber quando tem alguma coisa de errado que pode estar tirando meu controle, por isso fui atrás desse exame de testo pois percebi que estava ficando com os sintomas novamente, acredita que levei para o médico o exame de testo e ele falou que estava normal e receitou o mesmo medicamento que eu já tomo que custa 5 vezes mais só que é um laboratório "parceiro"
E a dieta cetogênica pelo visto está te dando ótimos resultados , perdeu já 21kg incrível !
Mas no entanto tenho uma dúvida, 1200 calorias não é muito pouco não dentro de uma dieta cetogênica?

começei com 1800 e fui baixando e consegui me adaptar bem nesse valor
você está conseguindo ter energia durante o dia para suas atividades normais? Não tem se sentido fraco ou com fadiga não?

tenho disposição, mas o combustível é pouco, aeróbico que faço é bem de leve, acho mais fácil controlar o apetite fazendo pouco exercício
Quando sua estação de musculação chegar, acredito que seria prudente aumentar as calorias desta cetogênica, pra você ter forças para treinar e não correr o risco de passar mal nos treinos ou até mesmo não aguentar a carga e se machucar no treino
chegou hoje, pensei isso mesmo
bem estou aqui só de achismo, não sou qualificado para avaliar dieta alguma, mas mesmo sendo leigo acho poucas calorias na sua dieta, quanto mais na cetogênica que praticamente é só proteína e gordura e pouquissimo carboidratos
realmente esta no level hard kk
Eu testei a cetogênica em mim por 2 meses, sei bem como é esta questão da falta de energia, a gente fica no limite mesmo, na época a minha devia ter no máximo umas 1900 calorias, por isso comentei, mas em termos de perda de peso é uma dieta excelente e não só isso, a cetogênica dizem também ajudar no quadro de depressão, muitos relatam isso e também nas doenças autoimunes . O bom é que você já está adaptado podemos assim dizer a cetose, mas agora que sua estação de musculação chegou, recomendo fortemente aumentar um pouco as calorias da dieta e começar treinando de levezinho com os pesos, para seu corpo aos poucos voltar a se acostumar com as cargas e ativar sua memória muscular da época que levantava peso e evitar LESÕES, pois como você bem sabe , musculação envolve muita paciência, mas vale a pessoa começar devagar , mesmo sabendo que aguenta mais carga, do que começar com tudo e se lesionar e se desmotivar .Quanto aos médicos é muito difícil achar algum que te entenda logo de cara, é mais questão de procurar mesmo outros, até encontrar um médico que seja um ótimo profissional e que esteja em simbiose contigo, que capte exatamente oque você quer e seu corpo necessita, também já sofri bastante com esses tipos de médicos que você muito bem relatou . E muitas vezes não conseguimos encontrar devido a dificuldade de achar o bom profissional na região que se mora, lembrando que existem ótimos médicos, mas não é fácil encontrá-los perto de onde se mora( Sei que é muito difícil se tornar médico é uma carreira que exige muita dedicação e abdicação, no entanto não posso também passar pano e fechar os olhos para oque ocorre em alguns  casos no mundo todo que são pessoas reclamando que não encontram médicos que atendam suas necessidades)
 
OBS: quando falo em aumentar calorias dentro da sua dieta cetogênica, são calorias provenientes de proteínas animais( carne + gorduras), pois se você aumentar os carboidratos, vai sair da cetose, aí a dieta vai perder o sentido de ser. 
Tenta chegar a 2mil calorias por dia ou um pouco mais dentro da dieta cetogênica, isso vai te dar mais energia para treinar e energia para os afazeres do dia a dia, combatendo a fadiga e pouca disposição

Idade: 44
Altura: 1,75
Peso:   77
Medicações em uso  antidepressivo escitalopran
 Exames   
data do exame 05/07/22

Tempo de treino: 4 meses de aerobico leve

Divisão de treino e horario do mesmo: 1 hrs aerobico leve por dia
 Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:   cetogenica






olá pessoal, treinei 4 anos pesado, tive depressão é abandonei tudo, depois de 12 anos de vida quase sedentária cheguei a 98 kilos, baixa libido, fraqueza, tristeza, resolvi fazer um exame de testo depois de pesquisar sobre o assunto no youtube, achei baixo e fui consultar, aqui é cidade pequena, médicos velhos, nenhum recomenda trt.

10/07/22    98kilos  inicie um dieta com ajuda do app fatsecret, 2 mil calorias,  1 hr diária de aeróbico

10/10/22     86 kilos  inicio da cetogênica, 1500 calorias, multivitaminico,   1 hr diária de aeróbico leve

01/11/22     83 kilos, 1200 calorias em cetogenica, aumento da disposição, 1 hr de aeróbico leve 
12/11/22  chegou uma balaça chinesa que comprei

20/11/22    79 kilos, 1200 calorias em cetogenica, começei  testogel manipulada 2.5% q comprei sem receita, 1 hr aerobico leve

30/11/22   77 kilos, 1200 calorias em cetogenica,  ja sinto o efeito do testogel, ereções de madrugada que quase não ocorriam mais, 1hr de aerobico leve

vou fazer um novo teste de testo quando terminar o gel, estou comprando uma estação de musculação, alguns elásticos, concretando alguns halteres e montar em um local ja reservado em casa.
gostaria de chegar a 75 kilos e iniciar um treino bom com peso quando chegar a estação de musculação,
perdi massa magra, mas não liguei muito pois a gordura tambem esta diminuindo, será q esta certo?



 

13 horas atrás, Admirador do Bruce Lee disse: Oi amigo, fico feliz que você esteja reagindo, depressão é algo muito sério e grave, só em você estar lutando e querendo sair dessa situação já é um vencedor
Graças a Deus consegui já alguns anos ter controle sobre a depressão consigo perceber quando tem alguma coisa de errado que pode estar tirando meu controle, por isso fui atrás desse exame de testo pois percebi que estava ficando com os sintomas novamente, acredita que levei para o médico o exame de testo e ele falou que estava normal e receitou o mesmo medicamento que eu já tomo que custa 5 vezes mais só que é um laboratório "parceiro"
E a dieta cetogênica pelo visto está te dando ótimos resultados , perdeu já 21kg incrível !
Mas no entanto tenho uma dúvida, 1200 calorias não é muito pouco não dentro de uma dieta cetogênica?

começei com 1800 e fui baixando e consegui me adaptar bem nesse valor
você está conseguindo ter energia durante o dia para suas atividades normais? Não tem se sentido fraco ou com fadiga não?

tenho disposição, mas o combustível é pouco, aeróbico que faço é bem de leve, acho mais fácil controlar o apetite fazendo pouco exercício
Quando sua estação de musculação chegar, acredito que seria prudente aumentar as calorias desta cetogênica, pra você ter forças para treinar e não correr o risco de passar mal nos treinos ou até mesmo não aguentar a carga e se machucar no treino
chegou hoje, pensei isso mesmo
bem estou aqui só de achismo, não sou qualificado para avaliar dieta alguma, mas mesmo sendo leigo acho poucas calorias na sua dieta, quanto mais na cetogênica que praticamente é só proteína e gordura e pouquissimo carboidratos
realmente esta no level hard kk

13 horas atrás, Admirador do Bruce Lee disse: Oi amigo, fico feliz que você esteja reagindo, depressão é algo muito sério e grave, só em você estar lutando e querendo sair dessa situação já é um vencedor
Graças a Deus consegui já alguns anos ter controle sobre a depressão consigo perceber quando tem alguma coisa de errado que pode estar tirando meu controle, por isso fui atrás desse exame de testo pois percebi que estava ficando com os sintomas novamente, acredita que levei para o médico o exame de testo e ele falou que estava normal e receitou o mesmo medicamento que eu já tomo que custa 5 vezes mais só que é um laboratório "parceiro"
E a dieta cetogênica pelo visto está te dando ótimos resultados , perdeu já 21kg incrível !
Mas no entanto tenho uma dúvida, 1200 calorias não é muito pouco não dentro de uma dieta cetogênica?

começei com 1800 e fui baixando e consegui me adaptar bem nesse valor
você está conseguindo ter energia durante o dia para suas atividades normais? Não tem se sentido fraco ou com fadiga não?

tenho disposição, mas o combustível é pouco, aeróbico que faço é bem de leve, acho mais fácil controlar o apetite fazendo pouco exercício
Quando sua estação de musculação chegar, acredito que seria prudente aumentar as calorias desta cetogênica, pra você ter forças para treinar e não correr o risco de passar mal nos treinos ou até mesmo não aguentar a carga e se machucar no treino
chegou hoje, pensei isso mesmo
bem estou aqui só de achismo, não sou qualificado para avaliar dieta alguma, mas mesmo sendo leigo acho poucas calorias na sua dieta, quanto mais na cetogênica que praticamente é só proteína e gordura e pouquissimo carboidratos
realmente esta no level hard kk

Idade: 44
Altura: 1,75
Peso:   77
Medicações em uso  antidepressivo escitalopran
 Exames   
data do exame 05/07/22

Tempo de treino: 4 meses de aerobico leve

Divisão de treino e horario do mesmo: 1 hrs aerobico leve por dia
 Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:   cetogenica






olá pessoal, treinei 4 anos pesado, tive depressão é abandonei tudo, depois de 12 anos de vida quase sedentária cheguei a 98 kilos, baixa libido, fraqueza, tristeza, resolvi fazer um exame de testo depois de pesquisar sobre o assunto no youtube, achei baixo e fui consultar, aqui é cidade pequena, médicos velhos, nenhum recomenda trt.

10/07/22    98kilos  inicie um dieta com ajuda do app fatsecret, 2 mil calorias,  1 hr diária de aeróbico

10/10/22     86 kilos  inicio da cetogênica, 1500 calorias, multivitaminico,   1 hr diária de aeróbico leve

01/11/22     83 kilos, 1200 calorias em cetogenica, aumento da disposição, 1 hr de aeróbico leve 
12/11/22  chegou uma balaça chinesa que comprei

20/11/22    79 kilos, 1200 calorias em cetogenica, começei  testogel manipulada 2.5% q comprei sem receita, 1 hr aerobico leve

30/11/22   77 kilos, 1200 calorias em cetogenica,  ja sinto o efeito do testogel, ereções de madrugada que quase não ocorriam mais, 1hr de aerobico leve

vou fazer um novo teste de testo quando terminar o gel, estou comprando uma estação de musculação, alguns elásticos, concretando alguns halteres e montar em um local ja reservado em casa.
gostaria de chegar a 75 kilos e iniciar um treino bom com peso quando chegar a estação de musculação,
perdi massa magra, mas não liguei muito pois a gordura tambem esta diminuindo, será q esta certo?



 

Idade: 44
Altura: 1,75
Peso:   77
Medicações em uso  antidepressivo escitalopran
 Exames   
data do exame 05/07/22

Tempo de treino: 4 meses de aerobico leve

Divisão de treino e horario do mesmo: 1 hrs aerobico leve por dia
 Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:   cetogenica






olá pessoal, treinei 4 anos pesado, tive depressão é abandonei tudo, depois de 12 anos de vida quase sedentária cheguei a 98 kilos, baixa libido, fraqueza, tristeza, resolvi fazer um exame de testo depois de pesquisar sobre o assunto no youtube, achei baixo e fui consultar, aqui é cidade pequena, médicos velhos, nenhum recomenda trt.

10/07/22    98kilos  inicie um dieta com ajuda do app fatsecret, 2 mil calorias,  1 hr diária de aeróbico

10/10/22     86 kilos  inicio da cetogênica, 1500 calorias, multivitaminico,   1 hr diária de aeróbico leve

01/11/22     83 kilos, 1200 calorias em cetogenica, aumento da disposição, 1 hr de aeróbico leve 
12/11/22  chegou uma balaça chinesa que comprei

20/11/22    79 kilos, 1200 calorias em cetogenica, começei  testogel manipulada 2.5% q comprei sem receita, 1 hr aerobico leve

30/11/22   77 kilos, 1200 calorias em cetogenica,  ja sinto o efeito do testogel, ereções de madrugada que quase não ocorriam mais, 1hr de aerobico leve

vou fazer um novo teste de testo quando terminar o gel, estou comprando uma estação de musculação, alguns elásticos, concretando alguns halteres e montar em um local ja reservado em casa.
gostaria de chegar a 75 kilos e iniciar um treino bom com peso quando chegar a estação de musculação,
perdi massa magra, mas não liguei muito pois a gordura tambem esta diminuindo, será q esta certo?