Velgr

boa tarde gente, vim encher o saco de vocês com um problema besta
queria saber se alguem aqui já passou pelo problema de ter um suor forte e conseguiu resolver, porque o meu simplesmente vence o desodorante e o perfume na metade do dia
 
já tentei todo tipo de desodorante, até os de 72hrs, e nada
 
eu to morrendo de vergonha de ficar feito um gambá suado no trabalho kkkk

Aqui tá nos R$ 24,00 (PE)

isso é uma garantia que nem um médico pode me dar, por isso meu ponto de vista, mas como a gente nunca sabe o dia de amanhã...

ele é justamente minha meta a longo prazo (e coloque bem longo prazo nisso porque pelo andar da carroça aqui kkkk)
 
se eu pudesse, eu passaria bem longe dos exógenos, primeiro que eu morro de medo dos colaterais, e segundo que tem gente que fica muito estranho com as caracteristicas que voce citou
quando eu treinava no horario da tarde de vez em quando meu ouvido tuberculoso pegava algumas conversas de aplicação de uns que no olho eu nem pensava que tomava, o que me dava a entender que a população fitness não era tão fitness quanto parece, e ai eu comecei a ver as coisas com outros olhos (sim ano passado quando eu comecei eu era bem inocente mesmo)
assim como todo mundo, eu tenho minha meta estética para alcançar, mas se pra isso eu tiver que arriscar ou sacrificar meu eixo de saúde, eu solto a mão dela sem nem pensar 2x (podem jogar em mim todos os paus e pedras se eu estiver errado)

Olá novamente...
Depois de bastante tempo, finalmente consegui ir pra uma nutri, e na consulta, eu descobri algumas coisas...
Primeiramente, sou mais alto do que eu pensava kkkkkk (1,81)
Como eu pensei, meu peso está como eu falei acima, e com 15,9% de bf. Apesar de estar no "valor de referência", considerando meu peso e altura, meu IMC está um pouco abaixo do recomendado.
 
A dieta montada por ela é de atualmente 2000kcal, comecei ela assim que foi enviada pra mim. (se quiserem ver eu posto)
E voltei para a academia essa semana, encontrei uma que funciona de domingo a domingo, mas ainda estou me reajustando e vendo como vai ser a frequência, já que eu to todo quebrado aqui ainda do tempo que eu fiquei parado kkk
 
sei que não é algo que vai resolver da noite pro dia, mas já é um começo não é mesmo? rs

Bom, aqui estão as fotos que eu tava devendo, espero ter tirado elas certo, sou muito ruim com camera...
 



e também o exame de sangue que saiu hoje (eu ainda tenho a imagem da mamografia se quiserem...)








 
agora minha alimentação atual tá uma vergonha
tá resumido praticamente a 1 copo de leite pela manhã, um pouco de arroz com macarrão e feijão com a carne que tiver (praticamente almoço normal) e pão com a carne do almoço no jantar
 
parece palhaçada, mas tem sido assim a quase 1 mês, não tenho mais forme, só empurro a comida goela abaixo...
 

vou tentar amigo, eu treinava só 3 dias na semana (seg/qua/sex), vou fazer um esforço pra voltar com tudo agora.
além disso, acha que uma caminhada pela manhã pode ajudar? estava pensando também em juntar um pouco mais pra ir a um nutri organizar minha dieta já que atualmente estou me alimentando muito mal (não de comer porcaria, é mal de comer muito pouco mesmo...)
 
pois é amigo, hoje em dia temos que pedir a Deus pra não adoecermos...
tamox pode ajudar com lipo também? se for por causa da gineco no menor acho que não funciona mais pois isso foi puberal

Idade: 26 anos
Altura: 1,73
Peso: Atualmente 60kg 
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Fiz um semana passada e estou no aguardo dos resultados
Tempo de treino:  Eu tinha parado eles por causa do medo e da depressão (eu era iniciante mesmo)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nenhum
Divisão de treino e horário do mesmo: ABC1x (não lembro mais como era a divisão, já faz 3 meses...)
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não seguia uma dieta pois não tinha condições de ir a um nutri, e não tenho muita noção de elaborar uma...
(quando eu tiver um tempo eu posto fotos)
 
edit: nem sei se vou conseguir desencanar disso, maioria das camisas que eu visto eu vejo essa coisa horrivel e minha autoestima vai pra 0 na mesma hora, to parecendo um galho seco e agora com peitinho meio grande que me deixa com vergonha até de por o pé pra fora de casa...

Ele tinha falado que o crescimento muscular faria com que a camada de gordura fosse empurrada para frente, deixando o quadro ainda mais aparente (o que explicou o fato de eu ter visto uma pequena piora quando eu ainda estava treinando)
esse é o aspecto atual, como eu havia dito antes, eu perdi muito peso por causa da depressão
 
 
 

Boa noite pessoal, não sei se este é o local correto para postar isso ou algo parecido... mas atualmente estou andando na corda bamba com uma situação nem um pouco agradável que aconteceu comigo durante esse ano.
 
Desde sempre eu tive uma certa assimetria no peitoral, ela sempre me incomodou mas eu achava que era bobagem e que ela iria sumir em algum momento.
 
Esse ano, resolvi praticar musculação (mudar meus hábitos e meu corpo, pra começar a me sentir bem e etc...), e em dois meses de trino (sim eu sei, pouquissimo tempo) eu tive a leve impressão que essa assimetria ficou pior.
 
Assustado com isso, eu parei meu treino e procurei um médico (não tenho plano de saúde, foi pelo sus mesmo), ele me encaminhou para um mastologista. O mastologista fez o exame clínico e pediu para que eu fizesse uma mamografia e uma ultrassom, fiz os exames e mostrei a ele, e o resultado foi um tanto quanto... estranho... ele disse que eu possuia ginecomastia no peito menor e lipomastia no maior (kkkkkk?)
 
Perguntei se tinha solução, e ele disse que normalmente só se resolve com cirurgia, porém, no meu caso, não vê necessidade de operar nenhum dos dois lados, e que o melhor pra mim seria desencanar. Isso me deixou mal...
 
Fiquei inconformado com isso, depois de um tempo, fui procurar outro mastologista (também pelo sus...), contei a ele minha história e levei os exames que já tinha feito. Ele viu as imagens e constatou a mesma coisa que o médico anterior, e quanto a solução, ele também disse que não vê necessidade de operar, mesmo eu dizendo que isso estava abalando meu psicológico.
 
Mesmo assim, deixei o tempo passar novamente, e procurei outro, dessa vez eu fui em uma consulta particular, levei novamente meus exames e expliquei tudo denovo, e acrescentei sobre o impacto psicológico que está me causando. Ele olhou os exames e olhou meu peitoral. Ele constatou realmente que eu tenho os dois casos, e quanto a solução que era realmente a cirurgia, mas que também não vai me operar, pelo mesmo motivo.
Aproveitei que qinda estava na consulta, e perguntei se o trio dieta+cárdio+musculação poderia ajudar a resolver ou pelo menos diminuir o problema... Ele me explicou que no meu caso, a chance era baixa, pois atualmente eu peso 60kg e a perda de gordura (que eu nem sei quanto de bf eu tenho agora por causa da depressão) poderia nem sequer chegar a afetar a lipomastia, e quanto a musculação, o crescimento de massa magra faria com que o aspecto ficasse ainda pior.
 
Ou seja, não posso emagrecer, porque vai deixar o peito maior mais visível
não posso engordar, porque vai deixar o peito maior ainda maior
não posso fazer musculação, porque vai ficar ainda pior do que já está...
 
É isso, vou ter que viver com essa coisa horrível o resto da minha vida. 😭😭😭
 

Olá novamente...
Depois de bastante tempo, finalmente consegui ir pra uma nutri, e na consulta, eu descobri algumas coisas...
Primeiramente, sou mais alto do que eu pensava kkkkkk (1,81)
Como eu pensei, meu peso está como eu falei acima, e com 15,9% de bf. Apesar de estar no "valor de referência", considerando meu peso e altura, meu IMC está um pouco abaixo do recomendado.
 
A dieta montada por ela é de atualmente 2000kcal, comecei ela assim que foi enviada pra mim. (se quiserem ver eu posto)
E voltei para a academia essa semana, encontrei uma que funciona de domingo a domingo, mas ainda estou me reajustando e vendo como vai ser a frequência, já que eu to todo quebrado aqui ainda do tempo que eu fiquei parado kkk
 
sei que não é algo que vai resolver da noite pro dia, mas já é um começo não é mesmo? rs

Bom, aqui estão as fotos que eu tava devendo, espero ter tirado elas certo, sou muito ruim com camera...
 



e também o exame de sangue que saiu hoje (eu ainda tenho a imagem da mamografia se quiserem...)








 
agora minha alimentação atual tá uma vergonha
tá resumido praticamente a 1 copo de leite pela manhã, um pouco de arroz com macarrão e feijão com a carne que tiver (praticamente almoço normal) e pão com a carne do almoço no jantar
 
parece palhaçada, mas tem sido assim a quase 1 mês, não tenho mais forme, só empurro a comida goela abaixo...
 

vou tentar amigo, eu treinava só 3 dias na semana (seg/qua/sex), vou fazer um esforço pra voltar com tudo agora.
além disso, acha que uma caminhada pela manhã pode ajudar? estava pensando também em juntar um pouco mais pra ir a um nutri organizar minha dieta já que atualmente estou me alimentando muito mal (não de comer porcaria, é mal de comer muito pouco mesmo...)
 
pois é amigo, hoje em dia temos que pedir a Deus pra não adoecermos...
tamox pode ajudar com lipo também? se for por causa da gineco no menor acho que não funciona mais pois isso foi puberal

Idade: 26 anos
Altura: 1,73
Peso: Atualmente 60kg 
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Fiz um semana passada e estou no aguardo dos resultados
Tempo de treino:  Eu tinha parado eles por causa do medo e da depressão (eu era iniciante mesmo)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nenhum
Divisão de treino e horário do mesmo: ABC1x (não lembro mais como era a divisão, já faz 3 meses...)
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não seguia uma dieta pois não tinha condições de ir a um nutri, e não tenho muita noção de elaborar uma...
(quando eu tiver um tempo eu posto fotos)
 
edit: nem sei se vou conseguir desencanar disso, maioria das camisas que eu visto eu vejo essa coisa horrivel e minha autoestima vai pra 0 na mesma hora, to parecendo um galho seco e agora com peitinho meio grande que me deixa com vergonha até de por o pé pra fora de casa...

Ele tinha falado que o crescimento muscular faria com que a camada de gordura fosse empurrada para frente, deixando o quadro ainda mais aparente (o que explicou o fato de eu ter visto uma pequena piora quando eu ainda estava treinando)
esse é o aspecto atual, como eu havia dito antes, eu perdi muito peso por causa da depressão
 
 
 

Boa noite pessoal, não sei se este é o local correto para postar isso ou algo parecido... mas atualmente estou andando na corda bamba com uma situação nem um pouco agradável que aconteceu comigo durante esse ano.
 
Desde sempre eu tive uma certa assimetria no peitoral, ela sempre me incomodou mas eu achava que era bobagem e que ela iria sumir em algum momento.
 
Esse ano, resolvi praticar musculação (mudar meus hábitos e meu corpo, pra começar a me sentir bem e etc...), e em dois meses de trino (sim eu sei, pouquissimo tempo) eu tive a leve impressão que essa assimetria ficou pior.
 
Assustado com isso, eu parei meu treino e procurei um médico (não tenho plano de saúde, foi pelo sus mesmo), ele me encaminhou para um mastologista. O mastologista fez o exame clínico e pediu para que eu fizesse uma mamografia e uma ultrassom, fiz os exames e mostrei a ele, e o resultado foi um tanto quanto... estranho... ele disse que eu possuia ginecomastia no peito menor e lipomastia no maior (kkkkkk?)
 
Perguntei se tinha solução, e ele disse que normalmente só se resolve com cirurgia, porém, no meu caso, não vê necessidade de operar nenhum dos dois lados, e que o melhor pra mim seria desencanar. Isso me deixou mal...
 
Fiquei inconformado com isso, depois de um tempo, fui procurar outro mastologista (também pelo sus...), contei a ele minha história e levei os exames que já tinha feito. Ele viu as imagens e constatou a mesma coisa que o médico anterior, e quanto a solução, ele também disse que não vê necessidade de operar, mesmo eu dizendo que isso estava abalando meu psicológico.
 
Mesmo assim, deixei o tempo passar novamente, e procurei outro, dessa vez eu fui em uma consulta particular, levei novamente meus exames e expliquei tudo denovo, e acrescentei sobre o impacto psicológico que está me causando. Ele olhou os exames e olhou meu peitoral. Ele constatou realmente que eu tenho os dois casos, e quanto a solução que era realmente a cirurgia, mas que também não vai me operar, pelo mesmo motivo.
Aproveitei que qinda estava na consulta, e perguntei se o trio dieta+cárdio+musculação poderia ajudar a resolver ou pelo menos diminuir o problema... Ele me explicou que no meu caso, a chance era baixa, pois atualmente eu peso 60kg e a perda de gordura (que eu nem sei quanto de bf eu tenho agora por causa da depressão) poderia nem sequer chegar a afetar a lipomastia, e quanto a musculação, o crescimento de massa magra faria com que o aspecto ficasse ainda pior.
 
Ou seja, não posso emagrecer, porque vai deixar o peito maior mais visível
não posso engordar, porque vai deixar o peito maior ainda maior
não posso fazer musculação, porque vai ficar ainda pior do que já está...
 
É isso, vou ter que viver com essa coisa horrível o resto da minha vida. 😭😭😭
 

Se é ou não é, não sei, mas eu mesmo não consigo dormir 7~8hrs que todo mundo diz que é o sono ideal.
Pra quem tem a vida corrida (6×1), e ainda consegue algum tempo pra se cuidar, dorme/descansa o tempo que der...

eu tenho algo parecido também e por muito tempo fiquei encanado com isso, hoje em dia aibda me incomoda mas não tanto como antes, eu tava quase tendo um transtorno...
 
assim como foston falou, ninguém tem exatamente um corpo 100% simétrico, o seu caso nem é algo assim que outras pessoas vão notar a menos que você mostre

Olá a todos!
Voltando a frequentar academia indo devagar aos poucos, após ter feito uso de anabolizantes e ser prejudicado por eles no quesito emocional, como deixei aqui registrado em outras postagens. Na verdade, fui fazendo pesquisas sobre meu comportamento e pude verificar que o nervosismo está atrelado ao uso da Finasterida que tomo praticamente quanto eu tinha 18 anos. São pelo menos uns 25 anos e bem mais que isso tomando Finasterida contra a queda de cabelo. Torcendo para fazer uma limpeza no organismo desta substância. No mais, certamente o anabolizante serviu para potencializar este nervosismo que eu tinha por causa da Finasterida.
Voltando para a academia porque estava me sentindo fraco, diferente de antes que tinha disposição. Tem muito pouco tempo, acho que 1 mês. Fazendo 3x por semana, pegar o ritmo. Só queria ter a disposição de antes e com uso da creatina eu consegui, mas voltando a pensar no sonho de ter músculos. Indo devagar, estudando isto para chegar a um bem comum. 
Estou mesmo sem um certo objetivo até o momento, fazendo exercícios que vier pela cabeça, já que era só para ter energia mesmo. Mas, tenho que em breve pegar um plano de exercícios, um plano alimentar com o foco em hipertrofia. E estou afim de aumentar meu peso, tomando hipercalórico, com cuidado. No mais, é isto aí, vamo que vamo.

bom amigo, eu acredito em você, eu nem passo perto dessas coisas porque eu normal já sou um paranóico surtado kkkk, eu sei muito bem o que vai acontecer comigo se eu fizer uso.
quem tá de fora acha que é frescura mas só quem passa por isso sabe como é levar a vida passando por dias numa escala de ruim a péssimo...

"Não se aproxime dos espelhos"
Se tem aviso, tem história 🤭

bom amigo, eu acredito em você, eu nem passo perto dessas coisas porque eu normal já sou um paranóico surtado kkkk, eu sei muito bem o que vai acontecer comigo se eu fizer uso.
quem tá de fora acha que é frescura mas só quem passa por isso sabe como é levar a vida passando por dias numa escala de ruim a péssimo...

obrigado a todos que tentaram me ajudar, mas infelizmente nao poderei mais continuar este tópico
 
pode dar close aqui moderação

Bom dia @Velgr
Como eu sempre digo as pessoas que querem progredir cargas quase todos os treinos
Não há o pq e nem como vc subir cargas todos e todos os treinos

Pense comigo
Se um ser humano que treina a mais de 20 anos, creio que o nosso grande amigo @Batata...
Se fosse uma obrigatoriedade subir cargas, TODOS os treinos, o Batata era pra estar agachando com 500kg, não acha?
Eu sou um exemplo tambem
Eu estou no meu agacho com meus 205kg a mais de 2 meses
 
Devemos levar em considerações, que progressão, não é apenas carga
Vc se deve levar em conta em repetições, se sua execução ela melhorou ( mesmo que execução NÃO é uma variável, ela nunca muda )
Recomendo que anote, suas cargas, suas repetições
E quando vc fazer 1 repetição a mais que semana passada, JA É UMA OTIMA progressão
Não ache que vc esta estagnado, para vc estagnar em algo são anos e anos

infelizmente nosso esporte ele testa muita a nossa paciência haha
 
Vai com calma e fique tranquilo pequeno gafanhoto, paciência é a melhor amiga da perfeição.
 
Boa sorte no seu projeto irmão! 
 

 

nas máquinas eu até consigo subir os pesos, mas ficam curtas repetições inicialmente (em torno de 5 a 8) mas eu mantenho, já que em duas semanas já faço 10 a 12 normal, nas barras estou ok, até estou conseguindo fazer piramide nos supinos agora que nao preciso fazer triceps no mesmo dia
halteres está um sofrimento agora, ombro como sempre é um desafio mas eu vou levando, biceps e triceps já vai fazer quase um mes que nao subo o peso, entao faço com o máximo de repetições que eu puder (que geralmente falha entre 8 a 10)
eu achava que era fadiga do treino de peito/ombro/costas mas eu descobri que sao fracos mesmo