cleber :D
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cleber :D recebeu reputação de MashleMuscle em Quanto peso você pega na rosca direta?aff, para, tem vários tópico
qt se pega rosca?
qt se pega leg.press?
pow, vamo parar de ficar criando tópicos como este.
bem faço rosca 21... com 6kg cada lado.
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cleber :D recebeu reputação de fisiculturismo em Proteína da soja é uma boa para que tá sem grana?eu tomei proteína de soja, horrível mas tomei... Enfim ganhei um 1kg em um mês, só que não posso confirmar, pois estava fazendo o (DFHT), treino pesado.
Aí não se esta massa foi ganho, pelo treino ou proteína de soja, mas é bom tomar, pra quem não tem grana.
