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mazur

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  1. MashleMuscle reputou uma resposta no tópico: Quanto peso você pega na rosca direta?
  2. mazur

    Quanto peso você pega na rosca direta?

    uma resposta no tópico respondeu a mazur em Tópicos sobre treinamento
    eu tava fazendo com 19kg de cada lado mais a barra, agora quando eu voltar vou ter de diminuir um monte hehehe
  3. mazur

    Quanto você pega no LEG PRESS?

    postar num tópico respondeu a mazur no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    1,74m 83kg leg 45º- 240kg agachamento - 30 cada lado mais 12 da barra