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becker

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  1. O que eu sei sobre é exatamente isso tb!
  2. Com certeza é esse 4400...eu ja tomei ele um vez...é muito ruim!
  3. Tirou as palavras da minha boca... Eu ja tomei e é uma bosta!!! Compra uma Creatina que tu vai ter bons resultados!
  4. Para ti "ganhar corpo" tu tem que malhar forte...e 3 vezes na semana é pouco! Seria bom o uso de um hipercalorico umas 2 vezes ao dia... Mas no resto, concordo com o Ninga.
  5. Em relação ao Whey eu iria de Optimum... O resto que vc citou esta otimo, pois Probiotica é uma otima marca na minha opinião! Não esquece de malhar serio e com muita vontade! Não existe sensação melhor do que ser grande! Falow!
  6. De imediato...leva em uma garrafinha e completa no bebedor!
  7. Acho legal vc tomar um Malto no pos treino, de imediato... Vc se alimenta bem depois do treino, isso ja é meio caminho andado. O Whey é uma proteina de rapida absorção! A Creatina te daria um UP legal no treino, faz um ciclo com ela e ve no que da!
  8. Isso acontece porque você esta tomando antes do treino... A tua taxa de insulina fica muito alta, é por isso que te da essa sonolencia! E não adianta, sempre vai te dar isso se continuar tomando antes! Toma apenas no pos treino... Falow!
  9. Varios estudos sobre a creatina ja foram feitos, e todos ofereceram novas alternativas para o uso da mesma. Eu sempre usei a Creatina do seguinte modo: Fase de saturação de 5 dias 20g ao dia...demais dias 5g ao dia. Toma 1 mes e para 2... Quando voltar a tomar faz novamente a saturação!
  10. Eu tomaria Malto no intervalo dos dois treinos...e depois do treino com a Creatina...
  11. Eu tomo malto até depois de cortar grama!!! é muito importante...eu no seu caso tomaria todos os dias no pos treino!
  12. Albumina é Salto's..melhor marca na minha opinião! O BCAA tem o mesmo papel do whey...usa ele antes de comprar o whey se for o caso. Esse Malto é muito bom na minha opinião... O Whey é um dos melhores que ja tomei...estou tomando um agora da serie Millennium, mas acho que não supera este citado por vc. Manda ver e não esquece de comer bem e dormir!
  13. Concordo... No começo é bom no maximo tomar uma albumina e um malto... Mas ja que comprou, depois posta os resultados! (se tiver)
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