Shorty_4P

to ligado.... entao se eu tomar whey 1hr antes do treino vai ser desperdicio, nao eh?? O corpo nao precisa de proteina no pre-treino entao?? Soh no pos?? Mas pq umas pessoas indicam a fazer um lanche de pao integral com peito de peru?? Nesse caso eh soh pra dar uma gaszinho e a proteina do peito de peru nem importa de imediato?? certo isso? valew

Acho q eu tive uma ideia melhor... Em Julho eu vou malhar de manha, as 9hrs... Vou acordar as 8hrs... De acordo com a minha dieta meu cafe da manha seria Cereal Matina + Shake (Leite desnatado+Albumina+1 fruta)... Como em julho vou malhar soh 1hr depois do meu cafe da manha, e a albumina nao iria ter tempo pra fazer algum efeito, vou substituir essa albumina do cafe da manha pela whey da Prolab... Aih seria Cereal+Shake (Leite+whey da prolab+1 fruta) 1hr antes do treino e Malto+Whey ISOPURE imediatamente apos o treino.... Boa ideia, neh??

Eae... cheguei no Brasil ontem.... trouxe comigo dois baldes(2.4kg) da whey ISOPURE (Nature's Best) e um pote (900g) da Whey da Prolab..,tenho no total 5.7kg de whey importada...vai render pra meses... Entao... A qualidade da ISOPURE eh mto melhor do da PROLAB pq a ISOPURE eh whey protein isolada, ionizada, uns papos lah.... Jah a da Prolab eh meio normalzona... Eu queria saber se vale a pena eu misturar essa PROLAB com a ISOPURE... Colocar 450g da PROLAB em cada balde(2.4kg) do da ISOPURE... Isso vai atrapalhar em alguma coisa?? Vale a pena?? valew...