Oldboy
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Oldboy recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Transforme o sabor da ALBUMINA em “iogurte de morango”Sei que o tópico está tratando de uma melhor maneira de se tomar a ALBUMINA, mas como não tomo albumina, é aconselhável tomar o iogurte a noite (junto com granola e outros tipos de cereais?)
Geralemente tomo whey + malto quando retorno da academia por volta de 20:30hs e antes de dormir tenho tomado o IOGURTE, isso é ruim?
Abraços,
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Oldboy recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Comer muito pão vai me dar muita gordura?Obrigado pelas respostas e pelas dicas quanto ao tipo de pão, é bom sabermos disso, pois de nada adianta malharmos sem uma alimentação adequada.
Abraços
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Oldboy recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Comer muito pão vai me dar muita gordura?Esqueci de dizer uma coisa, no caso do pão que como à noite é LIGHT ou INTEGRAL (2 fatias), com queijo branco (1 fatia) e peito de peru (3 fatias)
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Oldboy recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Comer muito pão vai me dar muita gordura?Bem...então é bom ou não? É polêmico mesmo, vamos levar para um exemplo prático.
Eu malho das 19:00 às 20:30hs, nesse caso quando chego da academia eu posso comer o pão às 21:00hs, sendo que vou dormir às 22:30hs.
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Oldboy recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Comer muito pão vai me dar muita gordura?Até que horas o consumo de PÃO é liberado, quero dizer até que horas vcs comem pão (podendo ser qualquer tipo integral, light, centeio, etc...)
Ouvi dizer que não é aconselhável após às 18:00hs é isso?
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Oldboy recebeu uma reação de fisiculturismo em Comer muito pão vai me dar muita gordura?Obrigado pelas respostas e pelas dicas quanto ao tipo de pão, é bom sabermos disso, pois de nada adianta malharmos sem uma alimentação adequada.
Abraços
