fellas, boa tarde
1o - desconsiderem meu nick... pqp "pomposo" ? wtf... mas vamo la.
Pretendo iniciar meu 2o ciclo na próxima segunda-feira. Segue ficha:
Idade: 25 anos
Peso: 83,5kg, BF = ~15%
Objetivo: MM com qualidade, dieta cutting
Dieta: JI (Jejum Intermitente), baseada nos macros abaixo:
Treino: ABC, 2a 4a e 6a,
5aFeira tenho Futebol com os amigos
3a e Sáb = HIIT
Abdominal nos treinos de 2a e 4a,
4x12 - infra
4x12 - bicicleta
Treino simples e que funciona bem para meu organismo, porém aceito (e quero) críticas.
Ciclo:
1 - 10 Enantato de Testosterona (KingPharma) 500mg/semana, 2a e 5a
2 - 6 Oxandrolona (Usp Labs), 40mg TSD, 3x ao dia
7 - 10 Stano (Usp Labs) 60mg TSD, 30x ao dia
(dúvida de usar Ox no começo ou no fim, como ponte pra TPC... pensando que só tenho 5mgx200 caps. Sugestões?)
Intra-ciclo:
Anastro
1 - 10 0.5mg DSDN
11 - 0.5mg DS2DN
12 - 0.5mg DS3DN (início da TPC na 13)
TPC:
Tamox e Clomid
13 - 15 40mg/dia
16 - 17 - 20mg/dia
Não utilizarei HCG nessa vez,,,, apenas se, ao decorrer do ciclo, sentir uma boa atrofia testicular - ou se conseguir arranjar um de qualidade até lá.
+Polivitamínicos
+Composto anti-oxidante da última nutricionista que passei (alfa-lipoico e outras paradas que não tenho em mãos agora)
Considerações finais:
- Não sou atleta. Pretendo seguir dieta em 85-90% para manter minha qualidade de vida.
- Sei da da hepatoxicidade de usar 2 orais no mesmo ciclo. Portanto, aceito alguma sugestão de proteção (Organ Shield?) intra-ciclo.
- Utilizarei agulhas de 25 para aplicação no vasto lateral (estou com 10 agulhas. Se sentir que está pequena, comprarei as seguintes 30mm)
- Objetivos de manter (ou aumentar pouco) o peso, abaixando o BF.
Fotos à partir de 2a feira.
Conto com vocês fellas para me auxiliar e me motivar nesse ciclo.
abs!