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zecolmeia

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Tudo postado por zecolmeia

  1. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    zecolmeia respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Você não consegue fazer um sanduiche em casa e leva na mala pra comer? acho que seria uma opção mais interessante.

  2. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    zecolmeia respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Vc pode ta bebendo muito pouca água tbm.

  3. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    zecolmeia respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Cara oproblema é que se ficar 4 hrs sem comer dai ir treinar vai ser complicado, vc tem come algum carbo 1hr+- antes do treino, se não tive como vc come nd compra uma malto pra toma antes ou durante o treino.

  4. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    zecolmeia respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Velho vc pode come umas 6 clara d ovo inves de toma a albumina.

  5. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    zecolmeia respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    qual o treino que vc fez enquanto fazia essa dieta?posta tua serie ai

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