Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

rodrigo_w_m

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que rodrigo_w_m postou

  1. A falta de conhecimento dos integrantes desse forum aqui é gritante! Tem gente aqui que critica tudo e ao menos da uma sugestão para melhorar, ou seja, critica idiota, nem destrutiva é! A dieta do cara está legal, fez bem para ele, e tem base na dieta de hipertrofica de muitos fisiculturistas, o negocio é adaptar para da um e suas particularidades. Falar que glutamina, hmb, bcaa não presta...aff..o que presta entao? PH's? Bombas? e a manutençao da massa muscular que vc ganhar com essas coisas ai vc vai fazer com oq? Todinho e cachorro quente? Cansa esses frangotes sem paciencia falando besteira por aqui.. Para vc frangote, é, vc mesmo q esta lendo isso aqui, q tem 32cm de braço contraido QUENTE, leia os bons topicos deste forum, coma de 6 a 8 refeicoes/dia, ao menos 4 solidas com BATATA/FRANGO?CARNE MAGRA/PEIXE/ARROZ E MACARRAO INTEGRAL/AVEIA/BANANA/LEITE, QUEIJO BRANCO/PERU...suplemente com albu, whey, gluta, bcaa, crea, hmb, caseina, vit c e um multivitaminico..durma bem..treine certo e pesado. Se em 1 ANO..eu digo, 1 ANO e não um mes vc nao crescer, desista...vá correr maratona, fazer tricot ou jogar videogame.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.