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Matheusbp

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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Proteína texturizada de soja com aveia é uma boa?   
    eu realmente não recomendo soja ou produtos a base da msm para ngm, pois existe uma grande discussão em torno da soja onde estudos indicam q ela trás alguns malefícios, inclusive um deles sobre a produção de testosterona, recomendo vc pesquisar mais sobre a soja e seus malefícios, mas eu não usaria.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Dieta de Ectomorfo: o que tomar nos dias que não treino?   
    a dieta não está ruim, só algumas observações:

    não gosto mt da idéia de usar hipercalorico no pré-treino ao invés de comida, ficaria melhor se vc comesse por exemplo frango ou atum + macarrão integral ou batata doce.

    e essas 2 barras de cereais, tbm da pra melhorar isso né?!

    agora, eu não sei qual a quantidade desses alimentos vc está comendo, mas se for uma quantidade digna de uma dieta de verdade então do resto está bom.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Qual suplemento sugerem para definição?   
    amigo, aqui ngm vai criar uma dieta para vc... neste fórum existem centenas de tópicos falando sobre dietas para definição (cutting)... pesquise e veja qual se encaixa mais para vc.

    e sobre suplementos é em outro lugar q se trata.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Posso tomar sempre no2 só mudando de marca?   
    se vc acha q seu treino e sua dieta já estão bem ajustados nesse 1 mês q vc voltou, então pode tomar, senão é melhor primeiro voltar a treinar e comer direito e dps começar um NO.


    o treino mais intenso, o pump, a vascularização resultam em que?
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Efeito Colateral Oxandrolona - queda de cabelo severa, inclusive sobrancelha   
    para de tomar q para de cair... senão o dermatologista ou até o próprio endócrino q te passou a oxan (se é q foi né) pode te ajudar.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Oxandrolona corta o efeito do anticoncepcional?   
    ja respondi no outro topico... pode acontecer... o ideal é parar o uso durante o ciclo.
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    Matheusbp got a reaction from Rafaelwert in Pão francês na dieta para emagrecer   
    Com tantos carbos de melhor qualidade pra vc usar, comer pão integral ou branco, de padaria ou não,  acredito que deveria ser a última opção. Mas se vc pretende mesmo comer pão, não vejo grandes diferenças entre eles, principalmente no que diz respeito ao IG, mesmo assim optaria por integral caseiro.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Oxan - mulher - primeiro ciclo   
    Na verdade por ela ter poucas cps ideal seria diminuir a dose e aumentar tempo de uso, da forma que ela irá usar vai durar 4 semanas só... 
    eu falei pra começar com 10 mg ela ja achou pouco rsrs
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Oxan - mulher - primeiro ciclo   
    Nao precisar ser tao rigorosa quanto ao horário, tome cedo , no almoço, a tarde e a noite.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Oxan - mulher - primeiro ciclo   
    Tanto faz rsrs... se as cps tiverem fracionadas em 5 mg pode usar de 6 em 6 hrs msm, ou se for 10 mg cada cps pode tomar de 12 em 12 hrs, sem problema.
     
    Mais provável que seja psicológico msm rsrs
  11. Like
    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Oxan - mulher - primeiro ciclo   
    rsrs se vc quiser tb pode começar com uma dose menor que é mais segura para um primeiro ciclo e ir aumentando conforme for necessário... começar com 10 mg por exemplo.
  12. Like
    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Oxan - mulher - primeiro ciclo   
    não, tranquilo, dependendo de como seu corpo estiver reagindo pode até estender mais um pouco se quiser...  
  13. Like
    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Oxan - mulher - primeiro ciclo   
    A dosagem esta ok... acima de 30 mg vejo uma chance bem maior de virilização, mas tudo depende de cada organismo.
  14. Haha
    Matheusbp got a reaction from ciclooxan in Oxan - mulher - primeiro ciclo   
    Tanto faz rsrs... se as cps tiverem fracionadas em 5 mg pode usar de 6 em 6 hrs msm, ou se for 10 mg cada cps pode tomar de 12 em 12 hrs, sem problema.
     
    Mais provável que seja psicológico msm rsrs
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Pão francês na dieta para emagrecer   
    Com tantos carbos de melhor qualidade pra vc usar, comer pão integral ou branco, de padaria ou não,  acredito que deveria ser a última opção. Mas se vc pretende mesmo comer pão, não vejo grandes diferenças entre eles, principalmente no que diz respeito ao IG, mesmo assim optaria por integral caseiro.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Oxandrolona - feminino   
    remedio: parar de tomar.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Oxandrolona - feminino   
    Aceita resposta de homem? Kkk
    Olha jovem, a oxan pode sim desregular o ciclo menstrual, atrasando assim a msm...

    Porém pelo q sei ela nao corta o efeito do anticoncepcional, segundo um endocrino,
    porém smp é bom tirar uma segunda opinião cm outro medico..
    (pelo menos até hj a minha namo ainda não pariu nada... Kkk.. Isso foi a 5 meses! )
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in JACK3D   
    uahsuahsuhaushauhsuahsuahushauhsuash
    VSF Tae!! minha pergunta foi a exatos 2 anos atras, naquele tempo Jack3d ainda era meio desconhecido, principalmente pra mim! (até hj é, nunca tomei... haha vendi os 2 q tinha! kkk)

    vou resolver isso, apagar essa vergonha! kkkkkk
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in JACK3D   
    Po só de ver as respostas da pra saber oq perguntei kkkk
    E tb neeem fooii taaanta noobisse assimm... Rsrsrsrs

    Mas eh normal ne, só o Markus q ja entrou no forum falando de Fisiologia!!! Hahaha
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in 5 perguntas sobre dieta e suplementos - Desmistifiquem   
    apesar da sua preguiça de pesquisar vou te ajudar, mas ve se aprende a PESQUISAR:

    1: Carbo de alto IG devem ser consumidos preferêncialmente no pós treino para repor o glicogênio gasto no treino. No restante do dia a melhor opção são os carbos de baixo IG. (não quer dizer q vc não possa comer carbo de alto IG, mas eles provocam mt acumulo de gordura, ai vai de vc).

    2: o melhor horário é dps do treino, porém pode ser tomado de manhã e antes do treino, porém em relação ao custo X beneficio não compensa, mas se vc tiver $$ pra bancar pode tomar q não é ruim, o que compensa é tomar proteínas de lenta absorção como a albumina q tem ótimo custo X beneficio.

    3: os melhores horário são ao acordar e antes de dormir, porém pode ser tomada em qqr horário durante o dia para aumentar a ingestão protéica.

    4: não, comida é comida, albumina é clara de ovo desidratada, em seu processo de desidratação pode-se perder algms propriedades, e sem contar q albumina é só proteína e não uma refeição completa, coma 4 claras e 1 gema pelo menos q é assim q se faz (e mais os carbos né).

    5: se vc julga sua alimentação falha em relação a vitaminas sim, porém não é regra obrigatória, eu msm não tomo.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Entenda o que é "BULK" e "CUT", e quais suplementos utilizar   
    meu pai, saalve nos...

    MidWay é lixo. E aprende a comer e treinar dps pensa em suplementos, isso é oq menos importa!
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Entenda o que é "BULK" e "CUT", e quais suplementos utilizar   
    bom texto, facil de entender principalmente pra quem ta começando!
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in tópico de imagens engraçadas   
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Oxandrolona ( feminino )   
    até 30 mg seria suficiente... mas se quiser chegar nos 40 mg não é nenhum absurdo não.



    pode desregular um pouco a menstruação msm... normal.
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    Matheusbp got a reaction from fisiculturismo in tópico de imagens engraçadas   
    NÃO FALA ASSIM TAERONE!!!! PARA DE SER PRECONCEITUOSO...!!
     
    INVÉS DISSO MANDE ENTÃO UMA MENSAGEM DE SOLIDARIEDADE PRA O VINICIUS...
     

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