minoo
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eu tou seguindo essa dieta, só que eu não consigo comer nem 300g de batata doce .. fico muito cheio só com uns 250g + frango só que com 250g eu não chego ao necessário de carbo que preciso. tenho 71kg e 1,70m , preciso de +- 280g de carbo, é isso mesmo? alguma dica pra será que eu tou medindo 300g errado ou sei lá.. que eu pesei no supermercado, 300g deu 1 batata media e + uma pequena/fina