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  1. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    tópico respondeu a FCFontes no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Galera tenho 1,85cm e peso 74 kg , alguem poode me ajuda ?? queria chegar aos 80kg pode me passar uma tabela de refeição diaria q tenhu q fazer ?

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