intensetrainboy
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intensetrainboy recebeu reputação de Cláudio Chamini em Tem como ficar imenso sem ciclar e sem tomar suplementos?SIM
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intensetrainboy recebeu reputação de fisiculturismo em Tem como ficar imenso sem ciclar e sem tomar suplementos?SIM
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intensetrainboy recebeu reputação de fisiculturismo em Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?Bom,
como vou fazer super serie amanha
treinei segunda terça e quarta: peito e triceps, biceps e costas, pernas e ombros, respectivamente.
Hoje (quinta) seria o dia de descanço, mas como nao tenho nada pra fazer acho que vou ir na academia apenas para treinar abdomem (que treinei segunda apenas).
Tem algum problema treinar apenas abdomem hj? Eu devo tomar whey +dextrose depois do treino? Voces sabem de alguma superserie de abdomen??
vlws
respondam rapido que 2:40 vo ir malhar, almocei batata doce e frango hj, me alimentei bem de manha...
