Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Mks_m.

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Mks_m. postou

  1. Mks_m.

    Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    tópico respondeu a Mks_m. no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Eu tenho 2 dúvidas: Primeira - As refeições tem que serem feitas religiosamente de 3 em 3h, pq algumas ai devido á indisponibilidade eu vou fazer com um espaçamento de 3 horas e meia, 4 horas.... Segunda - Eu malho depois do ''almoço'' (refeição 3) , então automaticamente a minha refeição pré-treino ( 4 ) já seria o meu ''almoço'', logo eu teria uma refeição a menos durante esse período do dia e meu jantar seria as 6:30 da noite mais ou menos, e ai as 9:30 que seria a última refeição do dia o que eu comeria?? So albumina mesmo?? Tipo ficaria assim: refeição 1 ( 6:00 ) refeição 2 ( 9:30 ) refeição 3 ou ''almoço'' ( 13:30 devido ao tempo disponível, n tem como ser antes disso pois tenho faculdade ) E ai descansaria e malharia Refeição 4 logo após o treino ( 17:30 com a refeição líquida ) refeição 5 ou jantar ( 18:30 ) E depois??

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.