Hernane Martins
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Hernane Martins recebeu reputação de fisiculturismo em Existe algum exercício para diminuir a bunda?eu quero perder a minha, nao totalmente mais acho a minha grande entao quero diminuir.
só que odeio bike e aerobicos mais to precisando pois to ficando barrigudo e isso só com eles pra resolver tambem.
bom saber assim mato dois coelhos com uma cajadada só.
valew aí companheiro.
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Hernane Martins recebeu reputação de fisiculturismo em Qual é a melhor divisão de treino para tríceps e bíceps?neim faço esses dois musculos no mesmo dia.
prefiro peito e triceps e costa e biceps.
mais força para suportar as cargas localizadas, braço nao é de ferro nao, melhor vc variar pois fazer tudo no mesmo dia nao é muito rentavel. é bom duas sextas no mes, mais sempre nao gosto disso nao.
