Ju!

Uma amiga minha está ciclando com ox, está na 2ª semana, não interrompeu o uso de anticoncepcional.
A menstruação dela está normal... notei q ela tá com a pele muito oleosa e transpira o dobro do que eu hahahaha
Mas como a Mililica falou, notei q ela deu uma inchada rápida. Creio que mais pelo fato dela fazer dieta, ganhou 2.5kg nessas 2 semanas,
a ox ñ deve fazer efeito rápido assim né?? hehehehe

Oi Dani!
 
Obrigada pelo elogio!! =)
Trabalhando muito com a série que vc me ajudou a montar!
Ficou perfeito e em 40min eu termino o treino! Bem pesado!!
 
Fiz as alterações que vc falou!
 
Agora é queimar as gordurebas e desfilar o corpitcho sarado no carnaval hahaha
 
Ps: albumina com água "desce" mais fácil...
eu fecho o nariz e tomo tudo de uma vez só!

1.58!

E as medidas comparativas das avaliações físicas...
sendo que estou com 55,5kg agora!
 
Julho/2012 - Dezembro/2012

PESO: 49,3kg >> 54,2kg
TÓRAX: 82cm >> 85cm
BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: 26cm>>25,5cm
BRAÇO ESQUERDO CONTR: 26cm>>26,5cm
BRAÇO DIREITO: 24,5cm>> 24,5cm
BRAÇO ESQUERDO: 25cm>>24,5cm
ABDÔMEN: 75cm>>70cm
QUADRIL: 92cm>>95cm
COXA: 51cm>>55cm
% GORDURA:: 24,14%>>24,46%
PESO DE GORDURA: 11,90kg>>13,26kg
PESO MAGRO: 37,40kg>>40,94kg

Remontando...
 
CALORIAS: 1837,06
CARBOIDRATOS: 179,88gr
PROTEÍNAS: 178,12gr
GORDURA: 41,08gr
 
CAFÉ DA MANHà               
200ml vitamina leite + mamão + banana + aveia + linhaça   287 48,9    11,25    3,3
                
LANCHE MANHà               
2 nozes    65,1    1,85    1,48    6,4
whey protein    120    2,1    23    1,8
                
ALMOÇO                
salada    x    x    x    x
1cs azeite de oliva EV    62,31    0    0    6,92
1 filé de frango    159    0    32    2,5
1 ovo cozido    70,87    0,50    5,76    5,17
                
PRÉ TREINO                
1 filé de frango  159    0    32    2,5
1/2batata doce    136,67    32,66    1,06    0,18
1 banana d'água   67,9  15,54  0,84  0,28
                
PÓS TREINO IMEDIATO                
whey protein    120    2,1    23    1,8
2cs malto    120    30    0    0
creatina    x    x    x    x
                
JANTA                
salada    x    x    x    x
1/2 filé de frango    79,5    0    16    1,25
1/2 batata doce    136,675    32,66    1,065    0,18
 
LANCHE NOITE
1 fatia pão integral light   55    10   3,4  0
1 fatia tubelle        11         0,2       1,8       0,3
2 castanhas do pará    52,48    1,04    1,12    5,295
                
CEIA                
albumina    102    1,4    23,6    0
1 noz    32,55    0,93    0,74    3,2
 
                       
 
- a minha dieta bulking tinha 2500kcal. Reduzir 600kcal é muito drástico?
- não consegui reduzir mais as proteínas... como vcs me indicaram 2g por kg, daria 110g...
- a quantidade de carbo tá muito absurda? ganhei 6kg e meu objetivo agora é ficar definida, não quero perder o peso...mas ñ quero ganhar mais!
- durmo cedo, logo, qd faço a ceia já estou praticamente de olhos fechados. Um copo de albumina mata minha fome....
- no pós treino imediato, dpois do shake de whey, malto e creatina, não dá pra comer uma fruta, as paradas me "enchem".
 
Horários:
6:30 - Café da Manhã
9:30 - Lanche da Manhã
12:30 - Almoço
15:00 - Pré-treino
15:30 - TREINO
16:30 - Pós-treino imediato
17:00 - Janta
20:00 - Lanche da Noite
22:30 - Ceia
 
Eu treino na parte da tarde e "janto" antes de ir pra faculdade.
 
Anexei 2 fotos!!
 

vou pensar sobre isso!
mas tô querendo mesmo ficar definida agora!!

eu janto meia hora depois do pós-treino

O BF tá em 24,46%
Não quero perder os kg que ganhei... quero perder barriga e definir os músculos...
 
se adicionar fruta no café, nos lanches e no pré treino... fica bom?
 
Como disse, a dieta antiga tava com 2500cal, vou reduzir semanalmente...
tem q ficar a uns 165g de proteína, correto?
 
Quanto a sua expressão "mania idiota"...
 
Quando procuro por tópicos femininos,
encontro posts semelhantes a pessoas do meu peso, ou seja, na intenção de facilitar a busca também...
 
Mas cada um se expressa do jeito que sabe!
 
Obrigada pela ajuda!

Aqui tá o link do relato da dieta pra hipertrofia [com fotos]:
 

Oi ! Vou fazer sim ...
inclusive fiz um de stano recentemente e vou relatar tb!!

foi meu primeiro ciclo na vida !
eu era beeeeem magra, pesava 49kg
iniciei um bulking, dieta, suplemento e treino
cheguei aos 54kg em 3 meses
continuei no bulking, fiz um ciclo de 40 dias, tomando oxan manipulada - 5mg de 12 em 12h
fui pra 56kg
quando parei, iniciei o cutting e fui pra 52kg
gostei bastanteeeeee!! colateral foi muita espinha no rosto e suor excessivo
2 meses dpois ja tinha passado o efeito
 

Os meus exames deram normais, inclusive durante o ciclo e depois do ciclo. Dos sintomas que vc mencionou, fiquei retida, inclusive até meu rosto inchou.Li um relato aqui sobre o stano causar isso. Mas depois de 1 mês voltou ao normal.
A perda de massa eu obtive somente quando parei de treinar pois torci o tornozelo - andando de salto !
Eu não tive problemas com o anticoncepcional em nenhum dos 2 ciclos.
Nesse ciclo de stano eu utilizei um manipulado pelo nutricionista... vou postar aqui a formula.

Sim. Só paro durante o ciclo.
Quando termino o ciclo já começo com o anticoncepcional no dia seguinte.
Nesse ciclo de stano abri o jogo pro meu médico e ele me passou vários exames, durante e pós ciclo. E está tudo ok.

STANOZOLOL 50mg/ml - 16 aplicações DSDN
Idade: 30 anos
Altura: 1,58
Peso Inicial: 58kg  >> Peso após ciclo 62kg
Colaterais: pele oleosa e queda de cabelo. A pele voltou ao normal 1 mês após o término do ciclo. O cabelo ainda ficou caindo bastante tempo.
Tive 2 filhos, um com 28 e outro com 29 anos.
No intervalo das gravidezes eu continuei treinando porém, na minha segunda gestação eu não pude treinar devido ao fato de ser gravidez de risco.
Quem tem filho, ainda mais de cesárea, sabe como a barriga fica. Depois de 2 então...
Estava com a barriga muito flácida.
Voltei a treinar 8 meses após a 2ª gestação - estava desmotivada pois o meu filho havia falecido então demorei a voltar.
Meu objetivo era ficar GRANDE, forte mesmo...
Treino 3x na semana com personal e dieta com nutricionista.
Resolvi tomar stano com o intuito de ganhar volume e força.
Cortei o anticoncepcional durante o período.
Procurei muito aqui no forum sobre dosagens... não achei nada específico.
Tive ótimos ganhos (eu achei maravilhoso, me senti beeeeem boa kkkkk) utilizando apenas 8ml !
O bujão vem com 30ml, ainda vendi o restante.
Uma amiga que é enfermeira aplicava em mim. Só fica dolorido no final de tanta agulhada hahaha mas valeu muito a pena.
Passei do manequim 40 pro 44.

algumas aplicações

ganhei 6cm de coxa após iniciar o ciclo

trapézio lindoooo rsrsrs desenvolvi bastante os membros superiores


 
É isso, gente
Não tem muita foto naqueles modelos que a galera posta aqui pq eu nem tinha pensado em relatar
Mas vejo que muita gente tem dúvida quanto a dosagem (já vi colocarem dosagens cavalares aqui!!)
Eu acho que cada um precisa saber os limites do corpo e ir vendo oq tá bom.
Eu usei no intuito de dar um up, melhor minha estima, e consegui.
Então sempre prestem atenção em como seu corpo está reagindo... sempre tem um limite, né ?
 
 

OXANDROLONA (manipulada) 5mg - 40 dias - 12em12h
Idade: 26 anos
Altura: 1,58
Peso Inicial: 49,3kg >> Peso após ciclo 52,6kg
Colaterais: suor excessivo e espinhas. Passaram 2 meses após o término.
Sempre fui muito magra, a ponta do manequim 34 ficar largo.
Resolvi fazer o primeiro ciclo da minha vida após 1 ano de treino, quando uma amiga veio falar comigo sobre a oxan.
Tudo o que eu queria naquele momento era chegar pelo menos no manequim 38.
Antes de iniciar a oxa comecei uma dieta para hipertrofia (https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/98681-relato-dieta-hipertrofia-para-mulheres/).
Ganhei peso mas ganhei gordura também. Normal no bulking.
Quando iniciei a oxa, cortei o anticoncepcional e mantive a dieta para hipertrofia.
Faltando uns 15 dias para encerrar o ciclo, fiz o cutting para perder aquela barriga.
Aumentei perna, bunda, tudo rs e cheguei finalmente ao manequim 38 !
Voltei o anticoncepcional assim que parei com a oxa.
Infelizmente não tenho muitas fotos pois na época eu namorava e não achava legal ficar me exibindo hahahaha
Amei o resultado ! 
OBS: a foto que diz i"nício da oxan" já era com oxan rsrs

Foi mal... criança de 2 anos no computador kkk
ela deletou tudo oq eu escrevi rsrs
vou postar já já

Oi gente!
Vou relatar minhas únicas experiências com esteróides.
OXANDROLONA
 
STANO

Sintomas da Oxan:
 
- aumento da libido
- leve inchaço do clitoris
- alteração leve no humor
- Suor excessivo, calor excessivo...
- por mais que esteja tomando anticoncepcional, corta a menstruação. muitas meninas preferem parar de tomar o antibaby pra não sobrecarregar o fígado. na minha pesquisa em fóruns, sites, etc, não vi nada 100% comprovado dizendo que a oxan CORTA o efeito do anticoncepcional
- com relação a fertilidade... dizem que homem quando toma muita bomba, broxa, certo? li que a oxan causa praticamente o mesmo efeito na mulher enquanto esta faz um ciclo de oxan... vou procurar e postar aqui depois!!
 
Seguindo o raciocínio básico:
não menstrua >> não ovula >> não engravida
 
Mas vc vai pagar pra ver???
Lembre-se de casos típicos onde o anticoncepcional é 99,9% eficaz... #vaique
 
2 soluções:
- sobrecarregue o fígado e tome a oxan+anticoncepcional (menos aconselhado)
- camisinha nele! (totalmente aconselhável)
 
Sanou sua dúvida??

Há! Achei...
Foi postado por uma menina de outro fórum...
Vamos lá!
 
1- Anabolizantes são hormônios sintéticos derivados de testosterona. Quando vc usa,pára de ovular,consequentemente ñ haverá gravidez...
2-Só que para vc ñ ovular naquele mês,tem que ser levado em conta a data que vc iniciou o ciclo de aes,ou seja,vc tem que começar o ciclo bem antes da sua ovulação.
3-Quando vc usa aes,sua mentruação pode não vir mesmo depois de terminado o ciclo,e nesse período de "espera da menstruação"é perigoso,pois os hormonios estão enlouquecidos,vc pode ovular a qualquer momento e engravidar caso faça sexo sem proteção.
4-depois de terminado o ciclo de aes,vc tem que esperar a menstruação descer para poder iniciar uma nova cartela de pílulas,e deve tomar a primeira pílula assim que descer,como se fosse a primeira cartela.Só que essa "espera"pode levar meses, relatos de ate 5 meses.
6-Pílulas com etinilestradiol ajuda a evitar as espinhas...pílulas em geral ajudam a amenizar alguns colaterais dos aes,como alopécia e rouquidão.
7-Tem gente que prefere ñ usar pílula em ciclo,pq dizem que interfere nos ganhos e tb,é um modo de dá um "descanso"ao organismo,mas nesse caso,sexo só com proteção até descer a menstruação.
8-Tudo isso tem que ser levado em conta e pesado na balança de acordo com os objetivos de cada um.
9-Quem ñ entendeu o que eu disse,aconselho a procurar um ginecologista e tirar suas dúvidas com ele.Consultei 2 profissionais antes de chegar a minhas próprias conclusões.O primeiro era um homem e quis me dá sermão,ñ me senti muito a vontade com ele e procurei uma gine mulher,com ela sim conversei bastante,me deu dicas,tirei dúvidas.

Uma amiga minha está ciclando com ox, está na 2ª semana, não interrompeu o uso de anticoncepcional.
A menstruação dela está normal... notei q ela tá com a pele muito oleosa e transpira o dobro do que eu hahahaha
Mas como a Mililica falou, notei q ela deu uma inchada rápida. Creio que mais pelo fato dela fazer dieta, ganhou 2.5kg nessas 2 semanas,
a ox ñ deve fazer efeito rápido assim né?? hehehehe

o problema é que essa oleosidade toda vem de dentro pra fora né...

o bom pra pele oleosa é usar hidratante na forma de gel
talvez amenize um pouco o aspecto oleoso do rosto!

=D

Dica: http://www.clinique.com.br/product/1574/5047/3_Passos/Passo-3-Hidratao/Dramatically-Different-Moisturizing-Gel/Hidratante-Facial/index.tmpl

ouvi falar que no final do ciclo é assim:o corpo vai tá uma beleza,
mas pele e cabelo... :S

muita hidratação interna e externa pra recuperar hehe

Desculpe a intimidade hahaha
mas vcs usaram camisinha durante o ciclo dela?
sabe dizer se a menstru dela atrasou??

Na minha opinião final: continuaria utilizando o anticoncepcional para regular a menstruação (é ótimo saber qd a danada vai descer!).

No caso de sobrecarregar o fígado, utilizaria anticoncepcionais de baixa dosagem hormonal, que é o meu caso!!

Pelo que pude ler, a oxan e o anticoncepcional não cortam o efeito um do outro,
oq pode ocorrer é o anticoncepcional "perder" o efeito contraceptivo.
Logo, camisinha neles!! =D

Anticoncepcional x Anabolizantes

Meninas,
encontrei alguns dados em outro fórum.
Seguem:

"1-anabolizantes são hormônios sintéticos derivados de testosterona...Quando vc usa,pára de ovular,consequentemente ñ haverá gravidez...

2-Só que para vc ñ ovular naquele mês,tem que ser levado em conta a data que vc iniciou o ciclo de aes,ou seja,vc tem que começar o ciclo bem antes da sua ovulação.

3-Quando vc usa aes,sua mentruação pode não vir mesmo depois de terminado o ciclo,e nesse período de "espera da menstruação"é perigoso,pois os hormonios estão enlouquecidos,vc pode ovular a qualquer momento e engravidar caso faça sexo sem proteção.

4-depois de terminado o ciclo de aes,vc tem que esperar a menstruação descer para poder iniciar uma nova cartela de pílulas,e deve tomar a primeira pílula assim que descer,como se fosse a primeira cartela.Só que essa "espera"pode levar meses(eu já esperei 5 meses).

5-eu prefiro ciclar com pílula,pq me ajuda a controlar a menstruação....Mesmo que durante o ciclo de aes ñ desça,espero os 7 dias normal que seria da mestruação e inicio uma nova cartela normalmente...Usando a pílula desce normalmente 1 mÊs apos o término do ciclo.OBS:pílula deve ser tomada SEMPRE no mesmo horário pra fazer seu efeito corretamente.

6-Pílulas com etinilestradiol ajuda a evitar as espinhas...pílulas em geral ajudam a amenizar alguns colaterais dos aes,como alopécia e rouquidão.

7-Tem gente que prefere ñ usar pílula em ciclo,pq dizem que interfere nos ganhos e tb,é um modo de dá um "descanso"ao organismo,mas nesse caso,sexo só com proteção até descer a menstruação.

8-Tudo isso tem que ser levado em conta e pesado na balança de acordo com os objetivos de cada um.

9-Quem ñ entendeu o que eu disse,aconselho a procurar um ginecologista e tirar suas dúvidas com ele.Consultei 2 profissionais antes de chegar a minhas próprias conclusões.O primeiro era um homem e quis me dá sermão,ñ me senti muito a vontade com ele e procurei uma gine mulher,com ela sim conversei bastante,me deu dicas,tirei dúvidas."

FONTE:

E a maioria das meninas que comentaram neste fórum, usaram anticoncepcionais leves durante o ciclo, com baixa dosagem de hormônio, e ñ tiveram problemas...