bigbig

_________________________________________________________________________________________________________ queria saber como posso seguir essa dieta sua peso 73k altura 1.72 bf eu nao sei : entao cara em relaçao essa dieta objetivo dela é crescer limpo! sem muitas gorduras é isso ? a Batata doçe ja vi aqui que uma pessoa de 70 kilo tem que ingerir 300 g' só a batata ou todas as Refeiçoes por exemplo dimuni os Suplimento frango etc..