noel20

Muito boa essa dieta! Vou começa-la agora e vou seguir a risca tudo que você falou ae, Vou postar resultado de mês em mês, treino a quase 6 meses, porem nunca tinha seguido uma dieta, comia qualquer coisa e tomava suplemento, se eu tivesse seguindo esta dieta estaria com um resultado melhor doq agora, vou acompanhar essa dieta! Valeu ae cara! Mais, uma duvida... Eu já selecionei todos esses itens que vc descreveu, o Whey q quero comprar é este aqui, 7 Pro Gradual Action (1600g) - Chocolate - Nutrilatina AGE, Oq vc acha? Seria uma boa começar com ele? Tenho 1.85, peso 76kg Ta aqui os suplementos q vou comprar para seguir esta dieta, oq acha?