RedratREC

Amigo se vc usou os melhores suplementos ou sua alimentação é muito ruim ou seu treino tá muito errado, eu depois que comecei a suplementar com coisa boa fui ganhando peso rapidamente, nada milagroso claro, mas todo mês havia alguma evolução.

Mas enfim, se você tá aqui fazendo essas perguntas é pq se decidiu a tomar algo, ninguém vai tirar mais isso da tua cabeça, sei como é isso muito bem, então já que tu quer tomar alguma coisa, começa primeiro com um PH pra depois usar algum AE.

PH'S são menos nocivos (o que não quer dizer que seja saudável) ao organismo e dão menos efeitos colaterais, alem de darem resultados satisfatórios, eu tomei um deles e ganhei 4 kgs com qualidade.

Mas se você quer começar com algum Ae, pesquise bastante, afinal qualquer complicação que vai mais se prejudicar é você.

Abraços.

Tenho esse problema também, não sei por que mas minhas mãos e punhos, alem das canelas são muito mais finos que as parte superiores dos meus braços e pernas, costumo fazer exercícios pra ante-braço e panturrilha pra ver se melhora mas só crescem a parte superior mesmo, o punho e a canela sempre ficam praticamente do mesmo jeito, mas quando eu parei de malhar e engordei bastante até que ficou melhor,