jackelinemiola
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Adorei a dieta ....vou seguir,mais fica um pouco difícil em algumas refeiçoes ,pois eu treino no meu horário de almoço ,faço personal das 13 as 14...ficou muita coisa pra comer em um curto espaço de tempo,depois do treino eu ainda tomo whey,glutamina,dextrose e creatina,vou ter que mudar um pouquinho....alguém pode me dar uma dica!