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Ingredientes:

  • 1 kg de arroz integral;
  • sal;
  • alho;
  • Ervas variadas.

Modo de preparo:

  1. Colocar a água para ferver;
  2. Acrescentar o arroz integral e os temperos que desejar (sal, alho e ervas variadas);
  3. Deixar cozinhar tempo suficiente para ficar cozido. Lembrando que o arroz integral é mais duro, por isso, requer mais tempo no cozimento. O tempo vai depender da marca e do tipo de arroz, mas em média são 50 minutos, sugiro que leiam o rótulo;
  4. Comece o almoço pelo preparo do arroz integral, pois provavelmente será o último a ficar pronto.

Informações adicionais:

  • Método de preparo: Cozer

Editado por fisiculturismo

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