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Massas

Receitas onde predominam os carboidratos sobre as carnes, com preferência para massas de baixo índice glicêmico.

5 receitas nesta categoria

  1. Receita empadão light cremoso


    Esse delicioso empadão fit, foi feito somente com ingredientes lights, portanto assim pode ser comido sem medo!
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    marylima6730
  2. Arroz integral


    Receita super simples para se fazer o arroz integral, que é mais nutritivo.
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    contribuinte
  3. Panqueca protéica diet


    Receitinha muito saudável de panqueca com claras de ovos, banana e aveia. Vale a pena experimentar.
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    Luis Meirelles
  4. Nhoque de Mandioquinha com Aveia


    Molho Refogue o alho no azeite até ficar levemente dourado. Junte os tomates e cozinhe-os em fogo alto até murcharem, cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, tempere com sal e a pimenta e acrescente o manjericão. Massa Após cozinhar, esprema a mandi
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    Luis Meirelles
  5. Espaguete com Atum, Requeijão Light e Manjericão


    Abrir e drenar a água do atum light, escorrendo a água. Ferver 1 litro de água numa panela. Adicionar o espaguete na água quente por aproxidamente 10 minutos. Escorrer bem o espaguete e reservar. Adicionar o atum light dre
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    Luis Meirelles
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