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    • By Luis Meirelles
      Abrir e drenar a água do atum light, escorrendo a água. Ferver 1 litro de água numa panela. Adicionar o espaguete na água quente por aproxidamente 10 minutos. Escorrer bem o espaguete e reservar. Adicionar o atum light drenado na panela e colocar o requeijão zero, misturando bem. Despejar sobre o atum light e o requeijão zero o espaguete ainda quente. Misture bem os ingredientes na panela e coloque para refogar em fogo baixo por aproxidamente 2 minutos. Se preferir, adicione folhas de manjericão, a gosto. Esta pronta sua refeição hipercalórica, hiperglicídica, hiperprotéica e hipolipídica!!
    • By lucas1
      Queria saber se o peito de peru e o atum são bons alimentos para hipertrofia! Claro que além do frango e batata doce kkkk
      E se o que deve ser usado seriam aqueles de bandeijinha, no caso do peito de peru, e o atum aqueles enlatados?
      desde ja valeu
    • By Suco Sola De Sapato
      bom atum tem mta proteina eu sei mas nao curto come atum puro queria sabe se tipo um pate de atum tem a mesma quantidade de proteinas
    • Guest CODORNAMAN
      By Guest CODORNAMAN
      QNDO FORMOS COMER ATUM, COM OU SEM AQUELE ÓLEO?????
    • By StRoNg_17
      AE GALERA...VE SO ATUM ENGORDA????? ME FALEM SOBRE O ATUM AI FALOW
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