Atum Marroquino Grelhado

Ingredientes:

• 2 filés de Atum de 150 gramas
  
  Temperos:
  • 1/2 colher de chá de páprica
    
  • 1/2 colher de café sal grosso marinho
    
  • 1/2 colher de café de gengibre em pó
    
  • 1/2 colher de café de coentro
    
  • 1/2 colher de café de pimenta ( reino ou jamaica )
    
  • 1/3 de colher de café de mostarda em pó
    
  • 1/3 de colher de café de cominho
    
  • 1 colher de sopa de azeite extra virgem
    

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes do tempero num recipiente.
   
2. Passe uniformemente o tempero nos dois lados dos filés de atum.
   
3. Espalhe o azeite por cima dos filés ja temperados.
   
4. Grelhe por 150 segundos cada lado do atum e sirva!
   

Informações Adicionais

• Método de Preparo: Grelhar

Tabela Nutricional

• Calorias: 364 kcal
• Proteínas: 70 g
• Carboidratos: 3 g
• Gorduras: 8 g