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Ola pessoal, tenho uma duvida. Sou cardiopata (estenose valvula pulmonar), a 3 anos atras fiz uma cirurgia de troca de valvula (coloquei uma valvula laboratorial), com isso, meu medico passou AAS Infantil 1 dia sim um dia nao, diz ele que e pro prevençao e por tomar mesmo (ele falou ate que se eu tivesse muito sintomas colaterais eu poderia interromper tranquilamente) Eai que vem a minha duvida, o aas e um remedio anti inflamatorio nao esteroidal e por ser um AINE (penso eu) vai atrapalhar minha evoluçao ou ate mesmo nao dar nada de resultados, e ai que vem minha pergunta para os experientes "devo parar de treinar ou parar de tomar o aas?" se alguem conseguir me explicar algo agradeço desde ja

Vou relatar esse ciclo de ECA e espero contar com o apoio de vocês, pois, não tenho experiencia nessa área !!! Com as pesquisas que fiz eu vi que muita gente cicla o eca sem a aspirina por vários fatores e resolvi cicla sem também, Só farei uso da aspirina se o colateral bater forte. Ciclo: Dia 1 a 3 - 1 Franol + 1 Cafeína 210mg (foi a dosagem que achei e não vou tomar café o dia todo) Dia 4 a 10 - 2 Franol + 2 Cafeína 210mg (foi a dosagem que achei e não vou tomar café o dia todo) Dia 10 a 15 - 3 Franol + 3 Cafeína 210mg (foi a dosagem que achei e não vou tomar café o dia todo) Começo amanhã as 6:00 horas e logo em seguida vou treinar (Treino para Hipertrofia) Minha dieta e suplementação: Estou fazendo dieta paleolítica há 45 dias e tive excelentes resultados, perdi 6,5 quilos e 6 cm na região do abdome e mantive os 40 cm de braço.. 6:20 - Café da manhã: Omelete com 04 ovos, 100 gramas de bacon e 1/2 gomo de linguiça calabresa. 8:00 - pós treino: 30 g Whey da Probiótica + uma banana + 5g creatina batido com água. + 1000 mg de omega 3 12:30 - 01 century polivitamínico e 1000 mg de omega 3 13:00 - Almoço: Carne 250 gramas (Bisteca ou músculo moído) e 04 ovos cozidos e salada a vontade (folhas e tomate) 21:00 - Jantar: Carne 250 gramas (Bisteca ou músculo moído) e 04 ovos frito sem óleo + 100 g de bacon e salada a vontade (folhas e tomate) Dicas para dieta serão muito bem vindas !!! Estou com: 1,70 de altura 76 Kilos 85 de Abdome 40 Bíceps amanhã coloco a foto de antes do ciclo.

Bom dia galera, beleza? Me chamo Lucas, tenho 24 anos, 1,80cm e atualmente meu peso fica flutuando entre 102 e 101 kg. Meu casamento está chegando (mês que vem) e queria estar um pouco mais magro para tal, dessa forma pelo fato de estar com a grana meio curta e não poder (no momento) comprar um Oxyelite Pro ou Lipo 6 corri atrás de algo mais barato e encontrei o ECA. Eu sou Programador Junior, pra quem conhece sabe que é uma profissão um tanto que sedentária pelo fato de passar quase o dia todo sentado na cadeira. Já treino há pouco mais de 1 ano diretão, já treinei antes uns 3 anos porém com algumas paradas por questão de cursos, faculdade e outras mais. Fiz primeiro o teste na primeira semana tomando apenas 1 capsula de franol 15mg + 1 capsula de cafeína Midway Black Jack 420mg, e 1 comprimido de aspirina. No primeiro dia senti um leve ânimo e que meus batimentos estavam um pouco acelerados enquanto estava correndo, até aí tudo bem. Minha rotina é a seguinte: Acordo as 04:00 mando o ECA + 500ml de água, li em alguns lugares que a efedrina passa a fazer efeito apenas 1 hora depois de ser ingerida, portanto deito novamente e tento cochilar até as 5 da manhã. As 5 levanto, escovo os dentes e corro pra academia. Alterno entre caminhada rápida e corrida na esteira aproximadamente de 40 a 50 minutos, que é onde a hipoglicemia começa aparece, sinto uma leve tontura e paro. Quando a hipoglicemia está um pouco alta eu chego em casa e como uma banana para dar uma aliviada, quando não apenas bebo água e vou pro banho. As 07:00 entro no trabalho, e faço minha primeira refeição: 2 fatias de pão de forma integral com peito de peru ou ricota light. Anteriormente mandava uma xicará de café (Adoro café, mas li em um outro fórum que seria meio arriscado aumentar ainda mais o consumo de cafeína), hoje já não tomo mais. Bebo mais 350 ml de água. As 10:00 repito o que comi no café da manhã. As 13:30 eu almoço, normalmente levo minha marmita de casa, prefiro: Como 1 colher de arroz integral 1 concha de feijão 2 a 3 bifes de filé de frango grelhado Omelete de 3 ovos sendo 1 gema e 3 claras com orégano. Às 16:30 faço minha refeição "Pré-treino" como de 40 a 60 gramas de granola com algum iogurte light, As 18:00 chego na academia para o treino de musculação, minha rotina de treino. Após o treino tomo um shake de Whey Protein New Millen e vou pra casa. Aproximadamente as 20:00 como + 3 bifes de filé de peito de frango ou carne bovina grelhada. às 21:30 como 4 claras de ovo cozidas ou faço uma omelete das claras com azeite e orégano, ou quando o estômago tá mais legal mando um shake de 200ml de com 30 gr de albumina. Segunda Feira: Treino de Pernas Agachamento Livre 4 séries de 12 a 15 repetições com 35 a 40 kg de cada lado, Leg Press 4 Séries de 12 a 15 repetições Avanço no Smith 4 séries de 12 a 15 repetições. Mesa Flexora 4 séries de 12 a 15 repetições Mesa extensora 4 séries de 12 a 15 repetições As vezes faço Stiff 4 séries de 12 a 15 repetições. Gêmeos sentado 4 séries de 12 a 15 repetições Panturrilha unilateral com meu peso Até a falha. Terça feira: Treino de Ombros Desenvolvimento frontal com barra em pé 4 séries de 10 a 12 repetições Desenvolvimento com Halteres 4 Séries de 10 a 12 repetições. Elevação Lateral 4 series de 12 a 15 repetições Elevação Frontal 4 séries de 12 a 15 Repetições Crucifixo Invertido 4 séries de 12 a 15 repetições Encolhimento 4 séries até a falha Quarta feira: Treino de Dorsais Puxada Frontal com pegada aberta 4 séries de 12 a 15 repetições Levantamento Terra 4 séries de 12 a 15 repetições Remada Fechada na Máquina 4 séries de 12 a 15 repetições Remada Alta com total alongamento 4 séries de 12 a 15 repetições Remada Curvada 4 séries de 12 a 15 repetições As vezes troco pelo cavalo 4 séries de 12 a 15 repetições Levantamento Terra Parcial 4 séries até a falha. Quinta Feira Descanso Sexta Feira: Treino de Peito Supino Inclinado com Halteres 4 séries de 12 a 15 repetições Supino reto na Barra ou halteres (Costumo alternar a cada semana) 4 séries de 12 a 15 repetições Crucifixo declinado 4 séries de 12 a 15 repetições Peck Deck concentrado (movimentos lentos na fase excentrica e concentrica) 4 séries até a falha Cross Over 4 séries até a falha Sábado Treino de Braços Rosca Scott na máquina (Tenho mais controle do movimento fazendo na máquina, consigo manter meu ombro baixo, concentrando o movimento no bíceps) 4 series de 12 a 15 repetições Rosca direta em pé com barra "W" 4 séries de 12 a 15 repetições Rosca concentrada no banco inclinado 4 séries de 12 a 15 repetições As vezes faço rosca martelo 4 séries até a falha. Tríceps na Polia com barra reta 4 séris de 12 a 15 repetições Tríceps na Polia com Corda 4 séries de 12 a 15 repetições Tríceps Francês com barra sentado 4 séries de 12 a 15 repetições Tríceps Banco 4 Séries ate a falha. Quando ainda tenho fôlego faço mais 4 séries de tríceps "coice" até a falha. Essa é minha rotina de treinos semanais, não consigo entender o porque de não perder peso. Cheguei desconfiar que era a cafeína não sei se devo confiar nos suplementos da Midway, já ouvi falar que a empresa FOI boa, hoje em dia já não é a mesma coisa. Quem puder me ajudar onde estou errado por favor, aponte meus erros. Será que vale a pena gastar a grana num Oxyelite Pro ou Lipo 6?? Desde ja agradeço. Seguem minhas fotos tiradas Hoje 23/07/14

1 DIA Uns 20-30 minutos, talvez um pouco mais ou menos, começou o efeito, tomei sentado na mesa junto do almoço e na hora de me levantar o colateral era óbvio, uma leve tontura, um pouco de desorientação, aquela sensação “sem norte”. Não demorou muito para passar (10-15 minutos), o treino seria ás 14hrs, que no caso era mais ou menos uma hora depois de tomar. De começo deu aquela sensação “220 VOLTZ”, ficar ligado e tal, mas relembrando NADA ABSURDO. Tive um BOM gás, nada absurdo, mas uma diferença sensível. Inclusive na questão de fadigar mais tarde. O ar também parecia menos escasso, como se não precisasse ficar puxando ar o tempo todo, umas poucas puxadas e pronto, nada de falta de ar ou respiração ofegante. 2 DIA Treino de pernas. Detalhe: não tenho boa vascularização, nem no meu último cutting eu tinha; minha pele está bem branca pela falta de sol e consigo ver minhas veias VERDES mas nada saltadas, sem relevo, mas nesse treino de pernas na hora de pegar a barra do agachamento (pra equilibrá-la nas costas) deu uma certa diferença na definição das veias dos deltoides e algo do peito também. Lembrando, era treino de pernas, então pra mim essa foi uma vasodilatação um pouco acima do normal, o treino foi bom, razoavelmente mais fácil, nada absurdo e nem fora do normal, mas de leve. De noite senti uma certa ardência/incomodo nos olhos e dor de cabeça. Não posso afirmar que seja exatamente pelo franol, eu não tenho o melhor sono do mundo mesmo sem droga e meus olhos as vezes pedem água pelo fato das horas no computador e et-cetera. Já nesse dia, comecei a ponderar sobre o uso da aspirina como coadjuvante. 3 DIA Peito, tríceps e abdômen. Nada de muito diferente, eu estava bastante focado, consegui ter uma execução mais ou menos do mergulho nas paralelas – é um exercício que eu fazia muito antigamente e tô tentando voltar a executá-lo, mesmo que seja 5 repetições ou nem isso por série. Na hora de tomar a cafeína e o Franol até senti um pouco de tontura, bem mais leve do que no primeiro dia (esse primeiro dia foi bem punk perto de ontem e hoje) e no mais, tudo ok. 4 DIA Não treinei, eu opto por treinar 4-5 vezes na semana e as vezes acho melhor dar um descanso no meio dos treinos e treinar no sábado. Tomei assim mesmo o E.C. (lembrando que até agora nada do uso da aspirina) e não tive maiores mudanças ou diferentes reações. 5 DIA Acordei com sono (esse lance do sono é o que me deixa mais precário, mas tô trabalhando em corrigir isso), de qualquer maneira me alimentei direito e tomei o E.C. que me deu uma zoadinha na cabeça mas quase imperceptível (ele deixa um pouco desnorteado, mas agora foi só uma cócega). O treino rendeu, especialmente o levantamento terra que fiz com aumento de carga e a desenvoltura foi boa também. O bom desse troço é que ele acorda mesmo, não te faz ir pra academia igual o Lêonidas, mas dá uma acordada legal. 6 DIA Dia de descanso, aproveitei e fui jogar basquete com uns amigos (até pra fazer algum aeróbico, porém sem jejum), jogamos quase duas horas (não chegou a tanto). Nada de anormal, a disposição até que tava boa, ah, o colateral das dores de cabeça tava bem presente neste dia. 7 DIA Domingo de descanso e último dia nessa dose. Nada em específico pra se tomar nota, exceto uma certa sensação de fraqueza que atribuo a privação de carboidratos, de qualquer maneira acho prudente relatar. 8 DIA Caguei no peidar e não fui no treino. Pior erro até agora, mas aumentei a dose como tava no script, e o efeito foi quase o mesmo que o do primeiro dia. Dá um pouco de tremilique e a cabeça viaja na maionese (até o jeito de falar meio que muda, fica mais eufórico, mais afobado...). Não é exatamente uma dor de cabeça, mas uma sensação estranha, o mais próximo que posso dizer é o tal do desnorteamento. Tô bem cansado pela privação dos carbos e talvez até pelo calor, mas vamo que vamo. De noite a dor de cabeça tava quase insuportável, agora sim tô pensando seriamente em tomar aspirina junto. OBS DO DIA 8 (escrito um dia depois): caras, ontem DEU MEDO. Uma dor de cabeça muito forte, a respiração, a sensação do “bem estar/mal estar” ontem tava muito diferente, o colateral pegou legal mesmo, tive que tomar um remédio pra dor de cabeça e conseguir dormir depois das 3 da manhã... A sensação era terrível, achei que ia me foder de vez, deu medo, mas me acalmei, tentei ver como estava a pulsação e tudo normal... 9 DIA Depois do puta cagaço do dia anterior, fiquei receoso na dosagem, pesquisei um pouco a respeito e fiz algo bem proveitoso: tomei a primeira dose em um horário e a segunda só 4 horas depois (eu sabia que deviam ser doses separadas, mas não do espaço de 4 horas). Resultado: boa disposição de treino - por mais que a privação de carbos esteja me matando - e sem colaterais muito fortes, apenas o leve desnorteamento. Pra tirar a prova dos 9, medi a pressão arterial e pro meu alívio estava 120/80, perfeita. NOTA-> pra quem tá acompanhando e quer se motivar, leia: caras, agora dá bastante vontade de desistir, de jogar toalha, mas eu NÃO VOU e tenho certeza que no final vou ler esse texto e rir, esse relato aqui tá sendo na hora e acho bom partilhar isso já que vocês podem ler e achar que fui bem sucedido sem ter vontade de largar tudo, não é assim. O cansaço, o enjoo e a fraqueza são fortes, mas a vontade de atingir o objetivo e vislumbrar meu corpo muito mais próximo do que eu quero são esmagadoramente maiores. Não usei nenhum supressor de apetite e nem nada, tô na fé mesmo e é isso aí. 10 DIA Treino de pernas, o mais fudido. Deu pra fazer agachamento de boa até, me assustei na hora do leg press, meu coração tava a mil. Caras, o bagulho se mexia dentro do meu peito como se fosse de outro planeta. A impressão é que meu coração tava quase no meu diafragma. Quem já assistiu a saga Alien sabe do que eu tô falando... Fora essa recorrência, tudo ok no treino e na tarde. 11 DIA Treino de peito e tríceps. Aumentei um tantinho a carga do supino, deu pra fazer 10-8-6 reps. Fiz o treino bem afobado, geralmente levo 60 minutos ou um pouco mais e dessa vez fiz bem rápido, uns 45 minutos, sem alterar muita coisa, acho que tava pilhadão. No mais sem efeitos muito adversos. Ah, hoje foi dia de Arnold Classic 2014, assistir o show já dá um up na motivação, especialmente na parte de comer o que TEM que comer pra trincar. 12 DIA Essa porra de carnaval é uma droga. Academia fechada por QUATRO DIAS. Seria meu treino de costas (dorsal, lats, romboide e eretor) e bíceps, mas academia fechada. Dormi mal no dia anterior (eita porra), tomei o EC normal e ta ok. Também foi dia de tirar medidas, postarei logo abaixo. Tiro as medidas todo dia primeiro do mês, de manhã, em jejum, sem tomar nem água. Só acordo e vou pras medidas (acho o método mais fiel), e ta legal até. 13 DIA Dia cuzão pra caralho, caguei demais aqui no meu foco... Mano, acabei indo dormir as SETE DA MANHÃ. Sem desculpas. 14 DIA Por mais que o sono fosse a parte fraca, a dieta tá seguindo sem deslizes, hoje a academia fechada e tal, vou pra outra cidade num show de uns amigos e aí vou aproveitar pra um espaço em “off”. Comer algumas coisas fora, pra evitar a estagnação, adeus homeostase. 15 DIA Acabou que não fui no show e não sai da dieta, só não to batendo os macros nesses dias de academia fechada e to dormindo ridiculamente mal. Acordei as 17h, mano, aí eu quase não tive escolha se não tomar o Franol e a cafeína mais cedo, tomei com espaço de 1 hora só. Pra que, coração a 200km/h... Tô me sentindo um lixo pela parte do descanço, e academia fechada só piora. Minha motivação foi que minha mãe, brother, minha mãe falou que vai parar de fumar, fazer dieta e exercício por que eu sou exemplo pra ela. Esse momento valeu toda dor e esforço. Agora é tirar a poeira dos ombros, levantar minha bunda e voltar a fazer direito. Lembrando, tô a 3-4 dias cagando no treino e descanço, a dieta não saiu da linha, mas não bati os macros. É foda, galera, tô relatando isso por que essa porra TEM que dar certo e quero mostrar da forma mais nua e crua como acontecem erros e que todos eles tem conserto. 16 DIA Acordei no horário, me alimentei direito. Só pra relatar: ontem, como não espacei as doses devidamente, até na hora de dormir meu coração parecia pesado no peito e foi complicado pegar no sono, mas consegui. 17 DIA Meu sono tá em crise, o descanso tá quase nulo. Ainda não consegui retomar as rédeas e até faltei vários, vários treinos. Uma lástima, mas uma doença a ser curada. Os efeitos do Franol tão fortes e a dor de cabeça mais frequente. O complicado mesmo: o sono. 18-21 DIA Em resumo esses dias eu tomei tudo corretamente, mas como tava entrando em crise na dieta/descanso, não vou relatar por que não vale a pena. Mas retomei as rédeas e tá tudo certo, nenhuma novidade no efeito. 22 DIA Aumento da dose (45mg efedrina + 400mg cafeína em um dia e 45mg E + 500mg C no outro dia). Dose final. Nada de tremilique ou efeitos indesejados, o coração dá uma aceleradinha, mas nada desesperador (como já ocorreu previamente). Esta é minha dose final, primeiro dia de aumento da dose e também meu dia do lixo/trash day/supravit. Pra ficar bem claro, meus erros na dieta até agora foram não ter batido os macros em alguns dias, mas jamais havia saído dela (comido outras coisas) e então hoje sim, hoje comi até ter dor na barriga e vontade de vomitar. Objetivo? Criar um supravit, um aumento calórico grande pra manter o metabolismo a todo vapor. Não comi nada de doces em excesso, único doce da dieta foi meia dose de malto. Aproveitei pra comer arroz, macarrão, carne moída, suco, leite e o mais piorzinho: pão-de-queijo. Enfim, não esculachei a porra toda, mas comi em grandeee quantidade. Agora os carbos vão beirar o 50g e o 0g. 23 DIA Treino de pernas, nesse o coração vai a mil no leg press que segue o agachamento. É o treino mais violento e o coração acelera mais que sempre, só que tomando as doses com um bom espaço de tempo, fica tranquilo... 24 DIA Dia de descanso (é quarta-feira, logo depois do treino de pernas), doses normais, no anoitecer começou a porra da dor de cabeça do caralho. Vale salientar que nessa etapa, meu coração dá uma acelerada uns 20-45 minutos depois da dose, mas não dura mais que 15 minutos e aí fica ok. 25 DIA Treino de peito e tríceps, de novo insônia, mesmo assim fui treinar, só que mais tarde. A insônia desse negócio é braba, especialmente por ser aí que eu mais peco. 26 DIA É, maldita, puta, vagabunda, essa insônia fodeu meu treino. Só. 27 DIA Sábado, normal, nada a relatar. 28 DIA Efeitos normais, dia de pesagem, tô com 92,1 kg. 29 DIA Dormi mal, acordei no horário, fui pro treino de abs/dorsal/lombar/bíceps ou bíceps e costas se prefererirem. Os efeitos do Franol foram um pouco mais fortes, nada demais. Nesse treino, eu tenho uma enorme gama de certeza que foi o mais exaustivo de todos, talvez da minha vida. Voltei do treino e cai no sofá de qualquer jeito, peguei no sono, imóvel, respirando muito forte, pensei que ia vomitar e desmaiar na academia. Foi bem pesado pro meu SNC, e a noite tive dores de cabeça. Portanto como foi um treino foda e um treino que deveria ter-se colocado em prática na semana passada, amanhã é dia de descanso em treinos anaeróbicos. 30 DIA Dia de descanso. Abri a última caixa do Franol, no caso foram 4 e essa é a única remanescente. Última semana, últimos dias e lá vamos nós. Tive que encurtar o espaçamento de tempo entre as doses e a noite até a madrugada o coração acelerou de uma maneira um tanto anormal, mas não muito assustadora como já havia acontecido. Fora isso, beleza. 31 DIA Glória, irmãos de ferro! Acordei, levantei a bunda e fui treinar. Talvez pela primeira vez na vida posso dizer que consegui ver claramente minhas veias do deltoide, isso ANTES do treino. Caras, mesmo em baixo BF minhas veias não saiam, acredito que seja sim algum efeito do Franol. Em falar que hoje foi deltoides/trapézio/antebraço e na hora do treino de antebraço começaram a aparecer algumas boas ramificações. Pra muita gente isso é bem comum, pra mim, acredito que é algo inédito dessa forma. Veias mais aparentes que nunca, ainda não tão saltadas nem nada, talvez na foto nem apareçam... mas ao vivo, quem já viu como era e como tá, dá sim uma boa diferença. 32-33 DIA Falhei com o treino, segui a dieta e com o E.C. Nada a realatar. 34 DIA Ante-penúltima dose de Franol. Fiquei esse tempo todo peludo, agora na finaleira fui numa clínica que faz depilação a laser e tirei um pouco o meu couro Tony Ramos. Baguio doído, a pele ficou meio irritada em alguns pontos. A dose do Franol foi ok. 35 DIA Dor de cabeça à noite, bem na hora de dormir. Hora de descansar e ir pra – finalmente – última dose de Franol. Logo mais, foto, com o resultado de 2 semanas de cutting seguidas de 35 dias com auxílio de E.C. Lembrando, meu cutting não acaba, mas já vai um antes e depois pra galera analisar os efeitos e etc... 36 DIA 36 dias... Trinta e seis dias de Franole cafeína. Que mix, hein. Último treino em efeito direto e última dose, fracionada em 3 horários com um extra de 225mg de cafeína a mais que o normal. Treino de ombros, terminei bem, rápido e certinho. Só que realmente, não deu pra dar aquele descanso no sono anterior e na chegada em casa foi tomar o whey e quase apagar de sono. CONSIDERAÇÕES FINAIS: É isso, galera, bagulho é louco mesmo, dá uma acelerada no coração, dá uma ligada pra te deixar esperto e acho que auxilia a queima da gordura sim, até na retenção líquida ele dá uma espantada. Pior colateral dele, pra mim, foi sem sombra de dúvidas a insônia. E é algo que eu JÁ tinha, tenho uma certa pré-disposição (eu diria) pra dormir depois de um certo custo e o E.C. só acentuou isso. Lembrando que não fiz exames, nem antes, nem no meio e não pretendo posteriormente, nos próximos dias. Não pelo fator da efedrina. Essa foi minha irresponsabilidade, porém quando meu coração mais me assustou, consultei a medição da minha pressão e estava perfeita... 12/8. Claro, sempre tive a pressão sanguínea bem controlada, nenhum problema cardíaco e etc... Outra coisa, o Franol, originalmente é uma droga bronco-dilatadora, remédio pra Asma. Tive Asma quando era menor, e já fiz uso desse tipo de substância (não necessariamente o Franol/efedrina), aquelas “bombinhas” e tal. Não sei se tem algo a ver, acho prudente deixar isso registrado, já que não tive colaterais forteees, talvez haja uma relação com o uso de substâncias do gênero quando mais jovem. As minhas veias nunca foram aparentes, e agora finalmente nas últimas semanas de uso começaram a aparecer mais. Descrevo como aparentes, SEM alto relevo. Nada de veias saltadas, ainda. O caso é que elas eram bem escondidas, até no meu primeiro cutting e agora imagino eu que elas nunca estiveram tão aparentes. Caras, não é nada demais, 80% de quem treina tem as veias bem mais saltadas e aparentes, quero dizer que PRA MIM que não tinha nada praticamente, já é alguma coisa. Alguma coisa que pré-treinos como o Nano X9 não me trouxe. Vale a pena? Vale. Vale até pela experiência, essa foi minha primeira droga usada para fim estético/muscular. Os colaterais são totalmente toleráveis, deixo o julgamento a cada um. Durante todo o relato, não falei meu aspecto físico e nada do gênero, não de forma clara e sucinta. Deixo a foto do antes do cutting e depois do E.C. ANTES MEIO/DEPOIS DO E.C. Sem esquecer que meu cutting tá na metade ou um pouco além da metade e ainda vou queimar bastante gordura até o final deste cutting, pode apostar. Posteriormente coloco uma tabela com minhas medidas, se alguém achar interessante. OBS: Quero lembrar que treinei dos meus 14 aos 15, tendo alguns resultados bonzinhos e depois infelizmente fiquei parado por 2 anos, tendo “dado uma banda” na academia por umas duas ou três semanas SÓ, quando tava com 16; e com 17 voltei de vez e com muito sangue nozóio, agora com 18 relato o uso da minha primeira droga na minha fase de cutting. Minha vasodilatação nunca foi das melhores, nem quando eu estava no estado da primeira foto (15 anos), até já usei (após a foto) o tal NanoX9 Hardcore Series, mas tive um efeito QUASE PLACEBO. Acreditem como preferirem, mas não coloquei muita fé naquele pré-treino, aliás, sempre tive muita insensibilidade com cafeína (não costumo ficar ligadão e nem nada do gênero, mesmo depois de várias xícaras de café preto). Pode crer, tá aí o relato :]

Muitas células do nosso corpo (incluindo a fibra muscular e os adipócitos) possuem receptores beta em sua superfície, esses receptores beta "aceitam" os beta-agonistas, iniciando-se uma série de reações químicas mediadas pela ação da enzima adenilciclase que estimulam a produção do um mensageiro químico AMP-C, ativando enzimas fosforiladoras de proteínas (no caso a proteinaquinase). Muitas dessas proteínas são enzimas e esta fosforilação pode tanto ativá-las quanto desativá-las (nos adipócitos ativam-se as enzimas lipases, responsáveis pela "quebra" dos triglicerídeos, nas células musculares ativam o metabolismo, e causam reações importantes que controlam o crescimento muscular, o tipo de fibras e as concentrações de enzimas). Através das reações descritas acima, pode-se supor que os beta-agonistas controlem as reservas de gordura do corpo, a hipertrofia muscular, a resposta ao treinamento e até mesmo a distribuição de fibras musculares, além de aumentar a freqüência cardíaca, a força de contração ventricular e o volume sistólico melhorando o fluxo sangüíneo para o cérebro e músculos. Sem esquecer do relaxamento da musculatura dos brônquios, facilitando a ventilação, dentre outros efeitos (por isso muito encontrado em remédios para asma e infecções respiratórias). Além da atuação direta, foram feitos dois estudos onde o uso de efedrina se mostrou eficaz na preservação dos níveis do hormônio da tireóide T3 durante dietas com baixa ingestão calórica (PASQUALI et al, 1992 e ASTRUP et al 1985). Sabendo que esta hormônio tem grande influência nos níveis de metabolismo, isto significaria a prevenção de queda das taxas metabólicas. Porém, posteriormente, no estudo de ASTRUP o níveis de T3 caíram para abaixo do encontrado antes da administração da droga, ou seja houve um mecanismo de retrolimentação negativa que tornou o estágio pós tratamento ainda pior que o pré tratamento, este é, aliás, um dos maiores problemas desta classe de drogas: o inevitável mecanismo de retroalimentação negativa. O mesmo ASTRUP tem um artigo de 1992, onde a efedrina, combinada à cafeína, poupou a perda de massa muscular em períodos de restrição calórica, neste estudo feito em mulheres obesas, o grupo experimental perdeu +/-90% do peso proveniente da gordura, enquanto no outro grupo a média foi de 53%. Reforçando o que foi verificado por ASTRUP, aparece o estudo de PASQUALI (1989), que também foi feito com obesos, onde a efedrina se mostrou eficiente na retenção de nitrogênio. Porém os estudos tem suas limitações pois são a curto prazo e foram feitos em obesos. O papel de cada componente da combinação ECA (efedrina, cafeina e aspirina) é o seguinte: A efedrina aumenta a produção de ß-agonistas e atua ela própria como um ß-agonista. O AMP-C é degradado pela enzima 3’,5’-nucleotídeo-fosfodieterase o que torna o efeito dos beta agonistas menos potente, porém as metilxantinas - como cafeína e teofilina - inibem esta reação, o que eleva a ação da efedrina. No estudo de DULLOO (1986), ratos obesos ingerindo somente metilxantinas não tiveram redução ponderal significativa, com efedrina sozinha houve perda de peso de 14% sendo 42% de gordura, além de aumento de 10% no seu gasto energético. Já a combinação de ambos levou ao aumento de 10% no gasto energético, redução ponderal de 25% e perda de gordura de 75%. Supõe-se que a aspirina iniba a retroalimentação negativa (o feedback negativo), evitando que os efeitos se estabilizem. A curto prazo (pouco mais de duas horas) a aspirina não potencializa o efeito termogênico dos componentes acima (HORTON et al, 1996) Quanto a não obesos, tenho conhecimento de um estudo realizado em macacos (RAMSEY et al, 1998), onde tanto os obesos quanto os magros tiveram a ingestão alimentar e o percentual de gordura reduzidos e seu metabolismo aumentado com a combinação de efedrina e cafeína. Algumas pessoas parecem ser sensíveis a esses três componentes, sendo necessário consultar um médico antes de usá-los e suspendê-los imediatamente diante do surgimento de qualquer reação adversa. Não é recomendado para: diabéticos, pessoas com problemas na tireóide, no coração, pressão alta, pessoas que estejam usado inibidores de apetite, pessoas com úlcera, nem portadores de distúrbios alimentares ou psicológicos... Freqüentemente aparecem os seguintes efeitos colaterais: distúrbios psíquicos, elevação da pressão arterial, elevação da freqüência cardíaca, problemas cardiovasculares, agressividade, insônia, falta de concentração, náuseas, tremores, etc... Lembre-se que o corpo tenta manter a concentração de hormônios e demais substâncias em níveis estritos e qualquer mecanismo exógeno que eleve a quantidade destes ou mimetize seus efeitos leva a adaptações que resultam em uma menor produção ou menor aproveitamento dos mesmos, portanto os efeitos tendem a se tornar menos evidentes com o tempo e freqüentemente retorna-se ou até excede-se o peso anterior após o tratamento. Outro fator a ser comentado é que os estudos que utilizavam beta-agonistas na redução ponderal foram realizados em sua maioria em obesos e não podem ser indiscriminadamente generalizados, por exemplo HORTON (1996) verificou que a resposta metabólica induzida pela combinação ECA é maior nos indivíduos obesos que não obesos. Consulte um profissional especializado e veja se você realmente precisa destas substâncias e se pode usá-las com segurança. ATENÇÃO ATLETAS Os atletas devem tomar cuidado pois os beta agonistas, facilmente encontrados em descongestionantes nasais, são fatalmente detectados no anti-doping. Por Paulo Gentil!!!

Objetivo: Perder o máximo de % bf BF atual: 27% (Mentira) Tempo de treino: 5 meses Idade: 16 anos Peso: 85KG Altura: 1,76m fotos: Dieta: consulto nutricionista, 600~700 kcal negativas do meu gasto calórico basal.. Comprei um remédio de farmárcia chamado Franol (15mg de efedrina), pesquisei em um monte de lugar mais não achei uma maneira correta de utilizar, se é em jejum, pré-treino, entre refeições, entre principais etc... queria uma ajuda simples

Vou começar um ciclo de gh e pensava que tinha acabado com todas as minhas dúvidas sobre ele, mas agora que o tenho em mãos vejo que não. Primeira dúvida é modo de aplicar. Queria saber como diluir. A princípio me disseram água destilada. Quando fui na farmácia comprar estava escrito no frasco bem grande: "NÃO INJETÁVEL". Então fui pesquisar mais e vi que pode ser em água estéril. Qual seria a diferença? Quero saber se a quantidade é suficiente. Tenho em mãos 100 ui, tomaria 2 ui por dia combinando com oxandrolona. duas semanas on em piramide duas off total 4 semanas , Na semana off entraria a efedrina, uma por dia, combinada com café e aspirina.

Bom pessoal, comecei hoje meu cutting usando ECA e aeróbico em jejum dia sim dia não. Suplementos utilizados: -ECA: ao acordar/ antes do treino de musculação ( aproximadamente 7-8h depois) -Whey protein: antes do aeróbico em jejum, e depois do treino de musculação ( to usando só isso mesmo por enquanto, talvez compre um bcaa pra tomar antes do AEJ) Pesos/Medidas - Irei me pesar 1x por semana sempre de manhã ao acordar. Peso atual: 102kg Objetivo: 88-90kg BF: em torno de 20% Objetivo: 12-14% To sem fita métrica, vou atrás pra comprar uma.. Mas medi com a de um amigo semana passada braços e antebraços: Braço direito - 42,5cm (contraído) Braço esquerdo - 42cm Antebraço direito - 34cm Antebraço esquerdo 33,5cm Dieta: ( vou tentar seguir 80-100% do que postei aqui) 07:00 - ECA 07:20 - 0,5 - 1 scoop de whey 07:30 - aeróbico em jejum 08:30 - Café da manhã: 1 fatia de pão integral + atum/ 2-3claras/ peito de peru + fruta ( hoje foram 6 morangos) 11:00 - iogurte, ou alguma outra proteína 13:00 - Almoço: basicamente arroz/batata/macarrão + frango/carne/peixe + verduras e legumes 16:00(pré-treino) - 2 fatias pão integral/arroz/batata + atum/ovo/queijo branco/frango ( pré treino) + ECA 17:00 - Treino musculação ABC - vou tentar fazer um treino voltado pra resistência com bastante repetição ( normalmente eu não consigo e acabo treinando hipertrofia mesmo, o vicio é fod*) Pós treino: Whey protein ( não sei se jogo algo com alto IG já que to cutting.) 20:00 - Janta: frango/atum/sardinha/carne vermelha magra/ ovo( emergência) 23:00 Ceia: 2 - 3 claras/ ou algo que tenha proteína. Relato do Dia: Bom pessoal, hoje comecei tomando somente EC, meio comprimido de franol e 2 capsulas de 500mg de guaraná em pó ( nunca tomei efedrina antes, já usei termogênico tem mais de 1 ano). Fiz o aeróbico 30min a 6km/h em jejum, não corri com medo de hipoglicemia, não senti grandes coisas, só um leve calor a partir dos 20minutos. Parece que to bem disposto pro horário. Vou pro estágio de tarde e depois tem o treino de musculação Duvidas: Uso somente EC ou passo a tomar aspirina junto? Qual a diferença? Melhor tomar dsdn ou tsd? A dieta ta de acordo?? Quero perder o mínimo de massa magra possível, acha melhor trocar o meio scoop de whey por BCAA? Quem tiver acompanhando manda um post, se tiver algo pra acrescentar será bem vindo!!

Meu depoimento sobre o uso do termogênico Hydroxycut Hardcore + Dieta Cetogênica. Estou fazendo a dieta cetogênica (Atkins). Minha inspiração para fazer essa dieta foi um artigo que li no site Bodybuilding.com sobre ela, e hoje estou convencido de que ela é muito superior a qualquer outra dieta hipocalórica balanceada, principalmente para quem quer perder gordura sem perder massa magra, pois é comprovadamente a dieta menos catabólica que existe. Comecei a fazer a dieta há dois meses, estava com 1,69, 88kg e um BF de 34%. Em dois meses, perdi 11kg e reduzi meu BF de 34 para 25%. No primeiro mês fiz apenas a dieta e os exercícios aeróbicos (40 min 5x por semana). No segundo mês, além disso tomei um pote de Lipo-6. Gostei muito do Lipo-6, nunca tinha usado termogênico nenhum antes, achei os efeitos colaterais mínimos (apenas um pouco de insônia e dor de cabeça na primeira semana, depois mais nada) e ele realmente ajuda a perder gordura, especialmente da região da cintura pra baixo (coxa e pernas). Recomendo esse produto para quem quiser um termogênico à base de sinefrina (praticamente zero de efeitos colaterais). Agora sinto que meu corpo já adiquiriu resistência ao Lipo-6, nessa última semana estava chegando a usar 6 comprimidos por dia (a dose máxima é 4) e não sentia tanto gás como no começo. Por isso seria hora de dar um tempo ( uns 15 dias ) antes de começar a usar o segundo pote. Mas como não quero dar intervalo, comprei no suplementos onlline um pote de Hydroxycut Hardcore da Muscletech, que é o principal concorrente do Lipo-6, só que é mais forte que este, pois contém 50% a mais cafeína (600mg, ao invés das 400mg do Lipo-6). E também comprei outro mais forte ainda, o Thermo Shred, também da Muscletech, que só pode ser usado para competição e tem 900mg de cafeína na dose diária ( mais que o dobro do Lipo-6 ). Pretendo tomar os dois potes na seqüência, num prazo de 7 semanas, começando hoje. Meus dados são: Sexo= Masculino - Idade=28 anos - Altura= 1,69 – Peso = 77kg – BF = 25%. Minha meta é reduzir peso para 62kg e o BF para 10%, mesmo que para isso eu tenha que perder massa magra. Apesar de não ser fisiculturista (só faço aeróbicos), essa minha experiência pode servir para outras pessoas que tenham interessse em usar esses suplementos, que são difícieis de achar aqui no Brasil, e geralmente são muito caros por causa da exploração dos importadores. A dieta é composta por 7 refeições. 6:00 - 15g de nozes/castanha do pará 8:00 – 1 lata de atum light com 1 colher de sopa de azeite de oliva 12:00 - 15g de nozes/castanha do pará 13:30 – 1 lingüiça calabresa pequena + 3 fatias de picanha + 3 fatias de fraldinha (num total de 200g de carne vermelha) + 1 colher de sopa de azeite de oliva 16:00 - 15g de nozes/castanha do pará 19:00 - – 1 lingüiça calabresa pequena + 3 fatias de picanha + (num total de 200g de carne vermelha) + 1 colher de sopa de azeite de oliva 21:00 – 1 shake whey protein Isopure (zero carb) Total de calorias ingeridas = 1950 aproximadamente, sendo 60% provenientes de gorduras, 35% de proteína e 5% de carboidratos (presente nas nozes/castanhas). Suplementos: a. Picolinato de Cromo Universal b. CLA 4000mg Tonalin (diversas marcas) c. Hydroxycut Hardcore/ Thermo Shred Muscletech (ambos não contêm efedrina, apenas sinefrina e cafeína) d. Polivitamínico Centrum Silver, Vitamina C 1000mg, Vitamina E 1000mg (proteção para a dieta) Aeróbicos: todos feitos entre 80% e 85% da FCM. Sempre tomar uma dose do termogênico 30 min antes, em jejum. Em 3 sessões: 7:00h, 12:30H e 18:30h. a. Natação 7x semana, 45 min, 1700 metros b. Esteira 7x semana, 40 min, 8km/h c. Bicicleta Ergométrica 7x semana, 40 min, 13km Beber de 4 a 6 litros de água por dia (necessário para a lipólise e para repor o efeito diurético da dieta e termogênicos). Começo amanhã, termino dia 2 de agosto.

Bem , comprei uns 200 comprimidos de Franol, que tem 15 mg de efedrina. Tô começando a tomar hoje. Meu estado atual é 1,84 cm, 25 anos, 12 anos de treino , 8,5% BF , objetivo final 5% ou menos Meu treino é DFHT durante 12 semanas (estou na segunda semana) depois 4-6 semanas de circuito AB e irei pra Max OT ABC1x Meu treino tá no fórum , só procurar. Tô seguindo as recomendações do artigo do Dr. Mauro di Pasquale. Tô começando devagar com 15 mg de efedrina, 200 mg de cafeína e 300 mg de aspirina (3 comprimidos de 100mg de aspirina infantil) Vou manter essa medida durante 1 semana e ir aumentando 15 mg de efedrina por semana, até chegar a 90 mg por dia ou alcançar meus objetivos. Ou caso não me sinta bem eu faço caminho reverso e vou diminuindo até parar. Vou manter 200 mg de cafeína e 300mg de aspirina o tempo todo. Mais ou menos o seguinte: Efedrina 1-15 mg 2-30 mg 3-45 mg 4-60 mg 5-75 mg 6-90 mg Bem , vou postando aí pra galera acompanhar , se alguem interessar, é claro... abraços... P.S.: Psycow = Psycoww , meu perfil deu tilt recriei outro.

Após ler muito sobre ECA (efedrina, cafeína, aspirina) decidi tentar pra dar uma secada pro carnaval. Comecei hoje, porém cortei a aspirina depois de ler muitas opiniões controversas. Tomei 1 comprimido de franol (15mg de efedrina) e uma capsula manipulada de cafeína (150mg) 30minutos antes do treino, comecei com uma corrida leve para aquecer, 12 minutos a 9 por hora. Saí da esteira com o corpo bem quente e sem nenhum sinal de fadiga. O treino hoje era costas e trapézio, rendeu MUITO bem, consegui aumentar os pesos e manter o descanso em 30', após o treino corri 17minutos na mesma velocidade (9km/h) e finalizei os 3 últimos com 10 sem nenhum problema. Não tive nenhuma reação por enquanto, apenas as mãos tremendo muito de leve(quase não dá pra notar). Minha série é ABCD com descanso apenas aos domingos. Tenho 1.71m e estou pesando 73.4kg aproximadamente a última avaliação que fiz meu BF deu 10.6%. tirei fotos hoje e amanhã estarei postando, vou postar as fotos da evolução do meu ciclo (15dias) da seguinte forma, fotos do 1º dia, fotos da primeira semana e por último fotos do 15º dia. Dúvidas e críticas são bem vindas. edit: esqueci de falar, após o treino tomo BCAA e whey.

Bem, após extensiva pesquisa e após conversar com alguns pneumologistas, chegamos a seguinte conclusão: O uso de clembuterol + ECA de forma alternada em nada comtribui para a diminuição do efeito betamimetico de ambos os produtos. O uso de 2 betamimeticos so se justifica em casos de emergencia onde o paciente entra em PS sem informar que usa agonista b2 de forma cronica... A taquifilaxia é inevitavel, logo, o uso mais apropriado seria 15 dias on 7 dias Off (sugerido), sem o aumento estupido de dose (que segundo os médicos, é muito comum em pacientes asmaticos, e so faz jogar dinheiro fora pois acelera a taquifilaxia) Sei que isso parece chocante, mas o que se pretende provar é que o uso 15 ON e 7 Off, vai promover uma perda maior do que 15 on 15 off clem + ECA. Por favor, postem opiniões...

Bem to naqela batalha para emagrecer em qase 5 meses jah perdi 13 kilos estou pensando agora em tomar ECA mas não sei ao certo como tomar e onde comprar seria uq? ir na farmacia e pedir franol? so o franol ajuda? qal o preço e qntos tomar e é em comprimido?

Fala ae pessoal , vo comeca um ciclo de clem agora ,(meu primeiro) , e algumas duvidas nao consegui resolver com o search ... To pensando em fazer 111 2222 3333 4444 ... Qt de slow K devo tomar por dia? Qt de aspirina pra manter minha pressao normal ? Qt de cetotifeno ? ( Se chegar no fim dos 15 dias e eu quiser continuar tomando .... se os colaterais nao estiverem muito fortes ... ) Qual o Batimento cardiaco maximo q posso manter? Se tiver uma taquicardia q procedimento devo tomar? Valeu!

a formula seria 30mg de efedrina = 2 franol 300mg de cafeina 500mg de aspirina tem algum jeito de arrumar cafeina sem ser por manipulacao?

Porque sou alergio a acido acetil, e portanto sou terminantemente proibido a usar qualquer coisa que tenho o mesmo, e como vcs sabem, aspirina eh puro acido acetil... Eu sei que o Therma Pro e o Xenadrine são otimos, porém tem aspirina... Existe algum que não tenha acido acetil? Desejo diminuir meu percentual de gordura p/ definir. Tenho 16%, pretendo chegar em 11%. Obrigado. (segue minhas fotos) Tenho 40cm de braço, porém não tenho definição... Gostaria de ganhar então.