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Encontrado(s) 2 registros

  1. Talles Sucesso
    Mais informações sobre "Crucifixo invertido na máquina pegada pronada"
    Ajustar o assento da máquina para a pegada ficar levemente abaixo dos ombros; Fazer a pegada pronada (polegares para dentro); Manter os braços esticados ou ligeiramente flexionados; Aproximar as escápulas com amplitude máxima.
  2. Talles Sucesso
    Mais informações sobre "Crucifixo invertido na máquina pegada neutra"
    Ajustar o assento da máquina para a pegada ficar levemente abaixo dos ombros; Fazer a pegada neutra (polegares para cima); Manter os braços esticados ou ligeiramente flexionados; Aproximar as escápulas com amplitude máxima.

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