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Resultados para as tags 'desenvolvimento frontal com barra'.
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Manter os pés apoiados no solo; Manter o quadril apoiado no assento; Manter o tronco completamente apoiado no encosto; Manter a cabeça apoiada se o banco tiver esse tipo de apoio; Pegar a barra com a mão na linha próxima dos cotovelos no ângulo de 90º, nem muito aberto, nem muito fechado; Estender os cotovelos ao máximo, sem fazer o encaixe articular; Descer o máximo que puder (amplitude máxima).-
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- desenvolvimento com barra
- desenvolvimento
- (e 1 mais)
