Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na comunidade

Resultados para as tags 'pulldown'.

  • Buscar por Tags

    • pulldown ×
    Digite tags (palavras-chave) separadas por vírgulas, não use hashtags (#).
  • Buscar por Autor

Tipo de Conteúdo



Pesquisar resultados em...

Pesquisar resultados que...


Data de Criação

  • Início

    Fim


Data de Atualização

  • Início

    Fim


Encontrado(s) 2 registros

  1. Posicionar os pés paralelos ou em anteroposterior; Pegar a barra com os braços na largura dos ombros; Distanciar-se da polia até haver tensão no cabo; Inclinar o tronco em direção à polia, de modo que a coluna fique alinhada com a polia; Manter os braços estendidos durante to...
  2. Ajustar o suporte do banco para firmar as penas e dar estabilidade ao movimento; Pegar a barra na largura próxima do supino (abertura um pouco maior do que a largura dos ombros) com os polegares voltados para dentro (pronada); Manter o tronco estabilizado e reto; Flexionar os cotov...
×
×
  • Criar novo...