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Resultados para as tags 'recuperação muscular'.
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O alto volume de treino para braços pode influenciar no catabolismo do mesmo?
um tópico no fórum postou Santiago Tópicos sobre treinamento
Faço treino ABC sendo: A: Braços B: Pernas C: Costas e peito Durante a semana fica ABCAB, sendo q no C é utilizado os músculos do braço e no dia após, utilizo um treino apenas deles. Faço a prática de um esporte em alguns fins de semana onde utilizo também essa musculatura com uma intensidade moderada. É prejudicial para a hipertrofia, sendo que não sinto dor muscular ou fadiga nessa rotina? (os treinos são intensos e no dia de descanso tem a fadiga, mas não quando vou força-los novamente).- 7 respostas
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- braços maiores
- hipertrofia
- (e 4 mais)
