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  1. Ciclo de 13 semanas 1 - 8 Deca(Decanoato de Nandrolona) 200mg por semana 2x na semana 1 - 9 Deposteron(Cipionato de Testosterona) 200mg por semana 2x na semana 6 - 13 Estano 50mg dsdn bom, eu aprendi a aplicar eu mesmo então n vai ser problema as agulhadas... só uma dúvida: mando stano na coxa e a deca e deposteron no ombro? ou o cotrario? vou usar 4 musculos, pretendo fazer uso de diclofenaco dietilamonico 4 horas após cada aplicação com oclusão muscular nos lugares das aplicações (compressa de cataflan gel após cada aplicação) apesar de que eu não tive calombos nem dores, estou fazendo tudo de forma bem esteril e seguindo corretamente as informações da enfermeira que me ensinou. onde mando os produtos? stano coxa ou deca + deposteron coxa e o resto no ombro? Suplementação eu vou mudar radicalmente... nada dessas coisas que estou tomando.... DIETA: 6 refeições diárias Café da Manhã: vit banana com aveia 20g de malto e hipercalórico 8:00 da manhã (horário que eu acordo) lanche: com Hipercalórico CNC 55000 Almoço: Salada com Alface, Tomate, Rucula, ricota, peito de frango, presunto e filé de salmão ou picanha magra (essa salada é tão grande que me dá nervosoo tempo que eu demoro p comer... Lanche: Hipercalórico CNC MASS 55000 Janta: 450g de Proteina sólida: (carne ou frango) + 4 colheres de arroz Pré-sono: Blend Proteinas M5 Mix Nutry SUPLEMENTAÇÃO: Essa eu mudei um pouco... desta vez sem exageiros... Vou cortar pré treino. Shake de Whey+ dextrose+creatina pós-treino óleo de peixe + Oleo de Cartamo 500mg de vitamina c Polivitaminico/Minerais Vital Natus Hipercalórico CNC MASS 55000 Blend de proteinas M5 Mix Nutry Notem que boa parte da suplementação eu ja descrevi na dieta, mas como vou estar preso na loja o dia inteiro e n tenho cozinha lá esse é o melhor que pude fazer, então enfiei um hipercalórico. Quando eu entrar na sexta semana onde entra a stano eu vou por BCAA + Glutamina p n catabolizar e dar uma suavizada na dose do hipercalórico. Treino eu vou seguir o que eu montei com o Everton que ficou show! depois vou postar umas fotinhas aqui, tirei algumas hoje e vou tirar uma do ciclo p vcs verem, como ele é maior que meu cooler eu tive que pegar um isopor mesmo... mas tá pelo menos bem conservado. TPC: Lasix 9-13 HCG 1 dose a cada 5 dias 150mg Clomifemo 1-3 100mg Clomifeno 4-10 50mg Clomifeno 5-30 Fitoterápicos: Chá de boldo 1x dia Chá de Anis Estrelado 1x dia Chá de camomila 1x dia antes de dormir ________________________________________________________________________________ Medidas: Todas as medidas foram tiradas hoje após acordar (dormi as 3 da manhã e acordei por volta das 19:30h) e hoje foi um dia sem treinos ou estimulos, o mesmo acontece com as fotos que tirei alguns minutos antes de fazer as medidas. Peso: 68kg Altura: 171,5 Barriga 73cm Coxa 47cm Panturrilha 36 Pescoço 38,5 Ombro 120 Peito 106 Braço 38,5 Antebraço 29,5 Tornozelo 24cm Ciclo Acondicionado: ____________________________________________________________________________________________________ Agradeço ao Everton por me ajudar a montar o treino, Ao mestre por me ajudar com 1 milhão de duvidas com relação ao ciclo e aos demais usuários que deram seus pitácos muito úteis para formação de ideias. O ciclo tá ai. dicas e sugestões vão ser muuuito bem vindas Mestre, dá uma olhada se tá de acordo com oq tinhamos conversado ou se eu fiz alguma alteração ruim. Amanhã eu monto a planilha com o treino e posto aqui. Abraços a todos e muito obrigado pela ajuda!
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