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Oi, primeiramente gostaria de abolir o preconceito deste tópico. (cansei de ser frango, me deem uma chance, obrigado.) 23 anos malho a 2 anos, porem estava um pouco parado devido a lesão no pullover, e agora já voltei. Já fiz o exames no endocrino antes de começar o ciclo (não olhei eles ainda acreditam? :/) Já comecei o 1º "ciclo" a minha Dura (shering) 2x por semana total de 16 (ESTOU NA TERCEIRA APLICAÇÃO) Tb estou tomando 10mg de tamoxifeno todos os dias, pra proteger a gineco apenas. Não to tomando anastrozol pq, poxa, é só a Durateston, acredito que não precise de anastro só se eu realmente sentir alguma sensibilidade. Não vejo mal algum em inibir um pouquinho o igf-1 só p dar uma protegida de leve... estou fortemente errado? As dúvidas que me bateram SOBRE A DURA foi: 1 - Como se dá a queima de gordura pelo alto nível de testosterona? Pesquisei e não achei nenhuma resposta cientifica nas minhas pesquisas do que a testosterona faz com a gordura. 2 - Lí que AEJ + cafeina são bons para a queima de gordura, porém lí que o Cortisol, hormônio p/ catabolizar essa gordura é fortemente inibido pela durateston, estou errado? Devo correr mais em AEJ então? 3 - Quais são os indícios de uma E2 em alta? Sabe, eu sou um cara tranquilo mas acho que tudo vai acontecer cmg, estou na minha 3º aplicação, e eu pensei que minha líbido era pra estar tão alta a ponto de ter ereções noturnas ou algo do tipo, então eu já começo a ficar paranóico, to pensando até em comprar um viagrinha p deixar na carteira só pra garantir (perdão pela ignorancia se eu falei merda, mas o efeito da líbido alta é uma coisa que eu quero bastante) 4 - Quando a Dura vai realmente bater no organismo? Li que os efeitos do empilhamento devem aparecer na 4º semana, mas nada muito concreto... Os efeitos de força pelo proprionato já estão bem nítidos... Mas o resto parece que n dieta: 08:00 -> café -> AEJ -> 09:00 09:00 -> pão integral, 3 fatias de peito de peru, queijo/branco/ricota ou cottage + leite semidesnatado 12:00 -> 3-4 colheres de arroz integral, uns 4 bife de frango e brocolis 15:00 -> carbo integral + proteina aleatória + leite ou agua 18:00 -> macarrão integral ou arroz integral + frango/carne ou peixe + água 20:00 -> batata doce + café ->>>>>>>>>> treino suplementação pós : whey+bcaa+MEL(sem dinheiro pra malto/dextrose) 22:00 -> proteina (ovo caseina) + polívitaminco + vitamina E + alguma coisa p dar uma quebrada no colesterol (leite, castanha) Sei que minha dieta está bem aberta, não tenho balança pra pesar nada, alguem pode me dar 1 luz se tiver 1 merda com boas sugestões? Antes do ciclo http://i.imgur.com/qWhiOwQ.jpg 3º aplicação (hoje) frango porem acredito em evolução http://i.imgur.com/NTBrPtD.jpg E a dúvida FINAL: Analisando meu shape ai em cima, e tendo a ciencia que eu tenho 1,81 e 65kg, dá pra ver que eu sou MAGRO porem com GORDURA, por isso adotei a estrategia durateston + aej + comer tudo integral com o maximo de proteina que conseguir. Acham que se eu manter essa rotina bem limpa eu consigo reduzir minha bf dando aquela crescidinha bem definida, perdendo BF a ponto de aparecer os abs + uns 5 kilos eu já ficaria feliz... O objetivo dessa porcaria toda que eu estou fazendo é fazer meus abdomens aparecer, e não não acho que eu tenha muita bf (EU ACHO, ME DIGAM OQ VCS ACHAM PLZ) (relato dos colaterais: insônia, um pouco de rdução no esperma, to mais agressivo sim) Abraço

Bom dia galera....Tenho:27 anos 66,5 Kg1,69 M de altura Meu BF é de 16% Estou pensando em começar o seguinte ciclo: 1-3 Durateston 500mg/sem (seg - quin) Shering1-8 Decaland 400mg/sem (seg - quin) Landerlan3-8 Sustan 300mg/sem (seg - quin) USPlabs4-8 Dianabol 30mg/dia (TSD) Landerlan Mas estou com duvidas na estruturação e na TPC ... Gostaria de ler as opiniões de vocês sobre isso, seria de grande ajuda!