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Resultados para as tags 'supino reto com halteres'.
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Alinhar os halteres ligeiramente mais abertos do que a linha dos ombros (os punhos devem estar alinhados com os cotovelos no ângulo de 90º); Manter o tronco e quadril encostados no banco (curvatura natural da coluna); Fixar os pés no solo; Flexionar os cotovelos para baixo com o má...- 1 comentário
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- supino reto com halteres
- supino reto
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