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treinando 1 dia sim outro dia nao....


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9 respostas a este tópico

#1 Fortao17

Fortao17

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Postado 06 maio 2003 - 06:08

ae galera...e o seguinte...malho a 1 ano e 2 meses...estou atualmente malhando abc 5 vezes na sem....pensei em trocar pra malhar 3 dias descansar 1 ....agora veiu uma ideia na minha cabeca de malhar 1 dia sim um dia nao...tipo....

seg: peito e tricepis
qua: costa e bicepis
sex: ombro e perna
dom: peito e tricepis...
ai por diante, e nunca dando 2 dias de descanso..... alguem ai ja treinou assim uma dia sim outro dia nao ??? se treinou postem ai os resultados...foram satisfatorios ??? OPINEM AI BLZ ?? Falowww...

1mr

#2 Fortao17

Fortao17

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Postado 06 maio 2003 - 06:42

up !!!!

#3 CKIKO

CKIKO

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Postado 06 maio 2003 - 08:10

pq nao treina só de 2,4,6?

#4 Visitante_AlemaO 1984_*

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Postado 07 maio 2003 - 05:05

domingo tu faz peito e tri e na segunda tbm? nao vai der nenhum dia de descanso?
intao tenta joga ombro e perna pra domingo e faz peito e tri denovo na sexta, c eu estiver errado opnem ae :P

#5 Fortao17

Fortao17

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Postado 07 maio 2003 - 11:44

alguem aki tem mais opinioes sobre esse treino ???? um dia sim outro dia nao.....abc ok ??

#6 Fortao17

Fortao17

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Postado 07 maio 2003 - 11:47

deixando claro...q e assim:
seg: peito e tri
qua:costa e bicepis
sex: ombro e perna
dom: peito e tricepis
ter:costa e bicepis
qui:ombro e perna...
vcs acham esse um bom treino ??? eu acho q e muito bom...alguem ja fez assim ??? teve resultados ??? opinem plz

#7 djou

djou

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Postado 07 maio 2003 - 05:57

deixando claro...q e assim:
seg: peito e tri
qua:costa e bicepis
sex: ombro e perna
dom: peito e tricepis
ter:costa e bicepis
qui:ombro e perna...
vcs acham esse um bom treino ??? eu acho q e muito bom...alguem ja fez assim ??? teve resultados ??? opinem plz


nunca utilizei esse treino porem ja utilizei parecidos e creio que vc tera um bom resultado sim ate pq essa serie e bem contrastante a sua antiga.....
boa sorte

#8 thiago_sa

thiago_sa

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Postado 07 maio 2003 - 06:09

Teoricamente o seu treino tem tudo pra dar bons resultados.
Não posso dizer com certeza pois nunca testei(a minha academia não abre aos domingos).
Mas levando em consideração o tempo de descanso etc, parece que vai dar resultados.

#9 Fortao17

Fortao17

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Postado 07 maio 2003 - 06:32

Intao vei...no meu predio tem uma academia intao da pra eu ir malhar !! falow tomara q de bons resultados!

#10 Fortao17

Fortao17

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Postado 08 maio 2003 - 05:43

iae nao tem ninguem aki q ja malhou esse tipo de treino nao ??? ou parecido ?? teve melhoras?




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