Tomando Whey Isolado e não ganhando massa magra

[tiago21]

Olá pessoal, sou novo por aqui. Vou explicar o que está acontecendo, se vocês podem dar uma opinião se continuo assim ou não.
É o seguinte, eu treino na faixa de 8 meses se n me engane. Desses 8, parei 1 mês, para fazer uma outra coisa. Venho tomando Whey Protein. Antes, quando não tomei, percebi q não cresci muito. Quando comecei a malhar, estava com 65Kg, hj estou com 75Kg, por ai. Meus bíceps parecem q crescem muito devagar, tenho mais ganho nas costas, nem tanto no peito. Não corria e nem fazia bicicleta, hoje todo dia faço pelo menos 30 min de bicicleta, para tentar perder gordura. Não estou com abdomen definido. Tomo a Whey Protein Isolada. Peguei peso, mas nem parece q peguei tanto corpo, como eu digo. Ou estava muito magro, e agora to menos magro. pq putz. Será q meu corpo tá conseguindo aproveitar bem a proteina? Tenho 1,72 de Altura. Obrigado.

[O Garoto Destemido]

se 25 gramas a mais de proteina deram tanta diferença assim, é pq sua dieta deve ta uma porcaria

[tiago21]

Eu nunca comi mal. Sempre comi bem. Só não engordo. De manhã, depois 3h, almoço, lanche, janta. Frutas.. etc.

[Otavio Bortolin]

Como ????

 

 

na boa....eu não entendi nada disso aí...

[tiago21]

Vou explicar melhor, quero saber se estou no caminho certo.
Eu malho a algum tempo já, me alimento bem, tenho 75Kg, comecei com 65Kg.
Tive ganho lógico, nunca corri ou bicicleta, logo, ainda tenho muito gordura pra perder. não era "seco".

Eu acho q não peguei muito bícipes e trí. Meu corpo cresceu mais nas costas e no peito.
Eu ando de bicicleta 30 min todos os dias agora.

Estou tentando definir o corpo, e ter ganho ao mesmo tempo, estou tomando Whey Protein, oq devo fazer para continuar? Continuo do jeito q estou?
valeu.

[O Garoto Destemido]

coma limpo, treina pesado.

Ganhos vão vir

[tiago21]

Eu não como besteira pode crer.
Enfim, pelo q entendo estou indo no caminho certo... valeu ai.

[diseaseX]

Ou uma coisa, ou outra.

Ou voce cresce, ou voce define. Ou voce faz aerobicos e mexe na alimentação, ou voce naomfaz aerobico e so as calorias.

Posta sua dieta, fiquei curioso. Abraços.

[Micael Silva]

Esse whey isolado é desnecessario levando em conta que voce quer engordar. Tem whey mais barato e com um carbo pra ajudar.

[FreakON]

Esse whey isolado é desnecessario levando em conta que voce quer engordar. Tem whey mais barato e com um carbo pra ajudar.

A questão do Whey isolado ou não e é de acordo com a necessidade da dieta e não com o objetivo... se a dieta ta deficiente só em proteína toma isolado e se tiver em carbo, proteína ai o concentrado... a diferença do Whey Pro Whey-Iso é essa ,não tem haver com o objetivo e varia coma dieta...

 

 

 

Tiago, pra te ajudar era necessário que você fizesse um posto com sua dieta e treino, porque oque mais estimula os músculos a crescerem é o treino (como o garoto destemido disse , treine pesado) , treino pesado não é só levantar uma carga alta e sim a cada dia exigir um nível de exercícios do seu corpo que ele não está acostumado...+ 1 vez não importa a quantidade e sim a qualidade!

 

abçs... boa sorte // espero ter ajudado!