Quais suplementos utilizar para uma Hipertrofia HardCore de 1 mes

[Bianca Akira]

Tenho só uma dúvida, você quer usar esses suplementos fodões só durante as férias? você não acha que seu corpo vai crescer , caso cresça ~~ Por causa desses suplementos e caso você volte com a suplementação antiga menos "forte" ele poderá diminuir ...? porque no caso você vai dar dar dar ai no outro mês tirar tirar e deixar só algumas coisas, acho legal você usar os suplementos nas férias que você poderá usar mesmo depois das férias ...

 

[Dazzel]

Entendo, vou ver se consigo.

[shreksantana]

Cara, esquece essa porra toda.compra whey (isolado é jogar dinheiro fora) monta uma dieta que bata todos os teus macros de acordo com teu objetivo e se for toma algo vai de omega 3, multivitaminico (gringo: optiMen, Now Food's Adam, etc) e creatina.. O resto é balonie. Quer dar um "impulso" de 2 meses? Só com hormônio

[Bianca Akira]

POR FAVOR NÃO PENSE EM CHEGAR PERTO DE HORMÔNIOS ANABOLIZANTES OU QUALQUER COISA TEM PESSOAS QUE CONSEGUEM UM BOM RESULTADO MAS JÁ OUTRAS SE FERRAM ! BOA SORTE SE CUIDA E COM SEU ESFORÇO VOCÊ CONSEGUE !

pronto hehe parei de postar aqui ^^ !

[Pokoyô]

Garoto..garota....ajuizados.

[Micael Silva]

Garoto..garota....ajuizados.

Pokoyo e seus discípulos. Cada vez mais seguidores... Deveria ser um vlogger pra ser mais engraçado.

[Sparcow]

Se tu vai ter 1 mês de folga pra focar no treino e grana sobrando, monta uma dieta boa e segue ela à risca, suplemento só o básico, multivitamínico, whey, creatina, no máximo um pré-treino. Eu queria ter tempo pra seguir uma dieta forte, com bastante proteína em todas as refeições e tals, esse é o maior problema da maioria, nem sempre dá pra comer peito de frango e batata no meio do serviço. Aproveita esse tempo pra montar uma dieta forte, com horários bem certos e boa. Se entupir de suplemento em um mês só vai fazer vc ter um gasto de dinheiro hardcore....

[Soul.]

Eu racho a cara nisso aqui! 

Cara, 5 meses de treino.

Meu conselho, foco total na dieta. 

 

Suplementação, sempre dependendo da dieta, mas no seu caso acho que não precisa nada.

Se ainda quiser, invista agora em uma creatina e um multivitamínico.

 

Agora só uma dúvida, defina o que é um "mês hardcore"?!

[Dazzel]

mes hard core, seria um mes onde poderia pegar pesado, com foco total, sem nada para interferir. 1 mes livre pra musculação.

[Locemar]

mes hard core, seria um mes onde poderia pegar pesado, com foco total, sem nada para interferir. 1 mes livre pra musculação.

 

Se vc só vai poder pegar pesado nas férias, entao esquece. Como eu falei, vc tem que se adaptar pra sua real rotina, a nao ser que vc seja um atleta e foque a sua vida nisso. Como nao é o caso, saber treinar e comer 100% vale pra qualquer dia do ano. A maioria aqui estuda, trabalha, tem correria a semana toda e ajustamos nossa dieta para isso. Se eu sei do meu horário, entao eu vou montar minha dieta em cima disso, vou preparar minhas refeições antes, vou separar em potinhos e levar comigo, ou entao diexar tudo pronto em casa pra nao perder tempo quando chegar.