Treinar até passar mal

[Micael Silva]

Eu pego a coqueteleira e coloco a aveia + uma proteína time-release ou whey mesmo e mistura com água.

Quando dá coloco leite desnatado. Fácil, prático, rápido, nuritivo, faço em qualquer lugar....

Aveia em pó né? Tentei com aveia em flocos outro dia, aquilo é maldade. Quanto mais água coloca mais ela incha.

[Everton Santos]

Aveia em pó né? Tentei com aveia em flocos outro dia, aquilo é maldade. Quanto mais água coloca mais ela incha.

 

Man, eu vou te falar que até prefiro a aveia em flocos, pelo menos tem algo pra mastigar e a sensação de saciedade é maior tb, às vezes até mesmo no pós-treino, dependendo do treino que eu tiver feito.

 

Além disso, acaba tendo algo pra mastigar...

[Body Muscle]

o bom da veia em pó é que fica bem liquido e com certeza vc não vai engasgar!!!

[Micael Silva]

Man, eu vou te falar que até prefiro a aveia em flocos, pelo menos tem algo pra mastigar e a sensação de saciedade é maior tb, às vezes até mesmo no pós-treino, dependendo do treino que eu tiver feito.

 

Além disso, acaba tendo algo pra mastigar...

Precisa de uns 5 litros de água pra tomar, aí estimula a beber água também.

[Everton Santos]

Precisa de uns 5 litros de água pra tomar, aí estimula a beber água também.

 

ahahahahaahahah 300ml dá pra misturar 1 scoop grande de whey e 4 colheres de sopa de aveia em flocos tranquilamente.

[Micael Silva]

ahahahahaahahah 300ml dá pra misturar 1 scoop grande de whey e 4 colheres de sopa de aveia em flocos tranquilamente.

E comer com colher? Certo?

[Body Muscle]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... papinha de whey com aveia!!!