DIABLOS ECA + WHEY Zero Carbo

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06/02/2014 - Dia meio perdido não deu tempo de fazer o treino de noite.

 

6:30 - 1 CAP de ECA + 500 ml de aguá

8:30 - 1 Banana

10:30 - 1 Banana / Uva / 500 ML Suco

11:30 - 1 Banana

12:00 - 95,400 Kg + treino de musculação + bastante aguá

13:20 - Dois pedaços de carne de porco e salada

15:00 - 500 ml de suco 

17:00 - 500 ml de Chá de maça

18:30 - 500 ml de Chá de pessego

19:30 - 500 ML de aguá

20:50 -  dois pedaços de pizza

23:00 - Dois bife e dois pedaços de pizza +  1 L de suco Cligth

[Body Muscle]

mano... que merda que tu ta fazendo... só bebe suco, chá e água, mal come...

seu shape tá horrível brother, tá com aspecto flácido... peito mucho...

pesquisa mais, faz uma dieta cetogênica então...

mas faz uma coisa bem feita... pelamor!!

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mano... que merda que tu ta fazendo... só bebe suco, chá e água, mal come...

seu shape tá horrível brother, tá com aspecto flácido... peito mucho...

pesquisa mais, faz uma dieta cetogênica então...

mas faz uma coisa bem feita... pelamor!!

Pois é cara isso é efeito dos muitos kilos que eu tinha

[Body Muscle]

e efeito dessa dieta liquida que vc tá fazendo agora... precisa de pesquisa... tá perdendo nutriente... massa magra... pensa direito cara, vc vai se prejudicar!!!

[Arnold1989]

Dieta não é sinonimo de não comer

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Mas hoje to fechando os 5 dias de Diablos, faz 5 dias que estou nessa de muito liquido, semana que vem fecho a segunda semana ai dou um stop.

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07/02/2014

 

Muita aguá durante o treino calor d+

 

6:30 - 1 CAP de ECA + 500 ml de aguá

8:30 - Café e duas fatias de queijo

10:30 - 500 ML Suco

11:30 - 1 fatia de abacaxi

12:00 - 96 Kg + treino de musculação + bastante aguá

13:20 - Prato de feijão com carne moída e duas panquecas. 

15:00 - 500 ml de suco 

17:00 - 500 ml de Chá de maça + carne moída

18:00 - 1 CAP de ECA

18:30 - Bike + bastante aguá

20:50 -  Whey

21:30 - Futebol + bastante aguá

23:00 - Whey + Chá de pessêgo;

[Taerone]

acompanhando tb

 

abs

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08/02/2014 - Calor D+

 

7:30 - 1 Cap ECA + aguá

8:20 - 30 min de corrida 5.22 KM  + aguá

9:30 - Whey

10:00 - Treino de JJ + aguá

11:40 - Musculação + aguá

13:00 - Whey

14:00 - Feijão + 3 Ovos mechidos + Suco

17:00 - 1 Cap ECA

19:00 - Suco de maçã /  2 pães de queijo pequenos / pedaço de salame / duas cuecas viradas/ pedaço de bolo / uma rosquinha doce 

21:00 - carne moída + suco

 

 

 

Editado 8 de fevereiro de 2014 por retroceder_nunca_render-se_jamais

[Kabul]

Caraca mano ce ta catabolizando tudo que tem de massa magra. Ta super flacido horrivel. Isso aí não é dieta. Ta jogando muita grana no lixo e vai acabar prejudicando sua saude. Pesquise muito mesmo sobre o assunto e os tipos de alimento que consome. Salame e pão de queijo em dieta cutting? Ta doido!