sou gordo, posso tomar creatina

[Marcelo Dell]

Seguinte, estou tomando lipo 6 e tenho por mais 2 semanas o suplemento, depois que acabar estava querendo tomar creatina wur alem de não ser tao cara como termogênicos queria crescer também, só que tenho medo de eu engordar os kg que eu perdi e as não conseguir entrar nas roupas,olho em muitos tópicos e sites mas cada um fala uma coisa,tenho medo de engordar de novo,ou ficarei mais "forte"? Ficarei mais inchado ou com os músculos "maiores" apenas?

Tenho 1.80 e 99kg.

[criscouto]

Marcelo, não acredite em tudo que lê nos sites... Creatina não é anabolizante. Ela apenas vai ajudar um pouco na resistência e força, ou seja, vai conseguir fazer um pouco mais de repetições ou aumentar as cargas (se é que vc treina, já que não citou isso no seu post inicial).

 

Se tem algum histórico de problemas renais, não é interessante tomar creatina. Ou pelo menos se este for o seu caso, converse com o seu médico.

 

Você ganha gordura comendo mais calorias do que gasta, ponto final.

 

Nem sei quanto de gordura vc já perdeu, mas com certeza para ganhar a mesma quantidade de massa muscular se vão anos de treino e dieta... E se um dia isso chegar a acontecer, além destas roupas estarem velhas, você precisará comprar roupas menores (pois a densidade dos músculos é muito menor que a da gordura... Vc ficará com medidas menores, mas eventualmente até mais pesado).

[Arnold1989]

Como foi dito acima, oq engorda é comida, o q vc pode reparar no uso da creatina é um pouco mais de retenção hidrica mas isso é bem particular, tomo creatina a 3 anos praticamente ininterruptos e não tenho problema com retenção