Italiano-POA Postado 7 de março de 2003 Postado 7 de março de 2003 Ae roots ... com certeza uma parte dessa agua vai ser agregada como massa magra ... e o que sobrar será eliminado naturalmente pelo organismo (aos poucos) ... Duas dicas boas seriam: - Aproveite a força extra obtida com a creatina para aumentar os pesos nos exericios, intensificando o treino de hipertrofia, e conseguindo assim um maior ganho de massa - Beba muuuuita agua (no minimo 3 litros/dia), pois isso ajudará a evitar a retenção em excesso, que é a responsável pelo aparencia de inxada (na pança principalemente) ... Espero ter ajudado ... isso ae ...
Morphine Postado 7 de março de 2003 Postado 7 de março de 2003 Quanto a agua só uma dica Assumindo que vc durma 8 horas por dia, significa que vc fica acordado 16 horas, entao se em cada hora vc toma 1 copo e meio de agua, ou seja 320 ml, ao final do dia vc terá consumido um pouco mais de 5 litros de agua e nunca terá nenhum tipo de problema !!!! Fica ai a dica pra quem quiser, pois se vc fala pra alguns pra tomar 5 litros de agua e eles acham um absurdo, se vc souber dividir não é nada, vc toma e nem percebe !!! Flwzzz
dansf Postado 7 de março de 2003 Postado 7 de março de 2003 boa dica morphine nunca tinha pensado por ai , 5 l nem eh mto....
luisgennari Postado 7 de março de 2003 Postado 7 de março de 2003 Eu consumo 5L ou até mais por dia!! Cada vez q vou beber água, eu tomo um copão de 500ml,...dá até gosto de ver!! nheheh falow...um abraço a todos!
Shiryu Postado 8 de março de 2003 Postado 8 de março de 2003 Quer dizer que se nós bebermos muita água , o corpo naum vai reter água , na fase de saturação ? E esse inxaço dá aparencia de gordo ou de forte ?
Morphine Postado 8 de março de 2003 Postado 8 de março de 2003 Da uma aparencia de .... Vejamos.... Hummmmm.... INCHADO !!!! Hauhauauahua
jou Postado 8 de março de 2003 Postado 8 de março de 2003 to tomando creatina tb .. a inxada na barriga deu em mim tb .. e eu so bebo bastante agua em dias de treino ... mas ja dei uma enxadinha sim ...alguns dizem ate q to comecando a bolar mas eh a creatina msm =D
arbalest Postado 8 de março de 2003 Postado 8 de março de 2003 kra beba agua mesmo nos dias em q n vai treinar... agua eh saude!! e outra...ser vc beber bastante agua ajuda na definição
g_roots Postado 13 de março de 2003 Autor Postado 13 de março de 2003 olha a creatina me inchando cada vez mais... hoje dia 6/3 - 74,7kg caros macacos, hoje, dia 13/3 - 75,1kg ou seja, o baguio tá me inchando demais... o foda é que ganhei 5cm de cintura, além de 1cm de braço, 1cm de peito, 1cm de perna... na pança ficou a agua mesmo, mas amanhã é op ultimo dia que vou tomar, depois de uma ou duas semanas eu posto os resultados finais, até a agua ser eliminada...
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