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pedrohgaraujo28

Ajuda Ciclo Durateston + Stanozolol 8 semanas

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6 horas atrás, pedrohgaraujo28 disse:

Boa Tarde Apollo.. Já estou fazendo essa dieta.... mais vem cá..

com essa dieta eu irei conseguir atingir meu objetivo de bullking ? quero ganhar legal sem reter muito.

parece que tem pouco carbo. não sei...

Apreenda a seguir e confiar no proposto!  

Se vc tem sensações de "parece" ou "não sei"....porque procurou mesmo o fórum ?

Se questionar novamente sem ter algo " cientifico" a apresentar não terá respostas minhas mais........

Aproveite a oportunidade de fazer direito e correto.....

TMJ

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30 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Apreenda a seguir e confiar no proposto!  

Se vc tem sensações de "parece" ou "não sei"....porque procurou mesmo o fórum ?

Se questionar novamente sem ter algo " cientifico" a apresentar não terá respostas minhas mais........

Aproveite a oportunidade de fazer direito e correto.....

TMJ

tranquilo apollo.... tmj vou seguir

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Fala Galera. Boa Tarde a Todos.

Só pra relatar.... Estou na 3º Semana sem Aes. e seguindo os conselhos do Apollo... 

As Aplicações estão de boa. Eu não ligo Muito pra dor e talz...

Bom.... Meu relato é se baseando no que minha esposa disse.

Ela disse que meu porte corporal já aumentou, que estou com mais Volumoso....

Semana que vem, irei estar entrando na 4º Semana e Aes e é ai que vem o Famoso Pump 

pelo menos é o que falam.... que aparece legal entre a 4º a 5º semana.....

e na semana quem vem dia 15/08 irei postar novas fotos........... conforme nosso amigo Apollo pediu....

espero estar melhor... rs

abç....

 

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3 horas atrás, pedrohgaraujo28 disse:

dai 15 irei postar fotos....

Amigão.....

Temos pouco tempo.......para esperar mais 7 dias para próximas fotos.....

Poste suas fotos toda semana.........

Se necessário modificamos sua dieta......

 

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13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Amigão.....

Temos pouco tempo.......para esperar mais 7 dias para próximas fotos.....

Poste suas fotos toda semana.........

Se necessário modificamos sua dieta......

 

blz....  estarei tirando algumas fotos hoje quando chegar do trampo...... dai amanha eu posto elas...

ahh me pesei ontem... Bateu 84,25 Kg

abç.

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Bom dia Povo. Então...... me pesei ontem e bati 84.60 kg ganho de 5,6 kg em 4 semanas de ciclo..... que venha as 4 semanas restantes....

ainda nao deu para tirar foto como o nosso amigo Apollo mencionou esta cedo para tirar fotos por causa da dieta entao. semana q vem eu tiro e posto aqui para acompanhar os resultados.

abç

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Em 13/08/2019 em 09:19, pedrohgaraujo28 disse:

blz....  estarei tirando algumas fotos hoje quando chegar do trampo...... dai amanha eu posto elas...

 

Ou vc atualiza seu relato hj ou me retiro da ajuda....

Depois fica um Shape meio bosta e não quero estar relacionado com isso....

 

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Quanto tempo de projeto ainda temos ???

Está fazendo os aeróbicos ?

Dieta 

7-8h - 4 ovos inteiros + 1 Banana + 1 xicara de café preto 

10hs - 1 colher de sopa de pasta de Amendoim

13-14h - 100 g de  batata da sua escolha OU mandioca + 150 g de proteína boi/frango/peixe + salada de cor verde e de cor laranja a vontade (obrigado) 

16: 30 -17:30h - 150 g de  batata da sua escolha OU mandioca + 150 g de proteína boi/frango/peixe

19h - Vou treinar 

20/20:30 - 100 g de  batata da sua escolha OU mandioca + 150 g de boi/frango/peixe + 2 ovos + salada de cor verde e de cor laranja a vontade (obrigado)

23h - 4 ovos inteiros + 1 tomate + salsinha + cebolinha 

Agua= beber 2,5 litros de água diária + 1 litro de agua durante o treino = 3,5 litros (Importante)( Chegará a hora de tomar muita água, mas não é agora)

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana !! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 29/08

TMJ

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9 horas atrás, pedrohgaraujo28 disse:

os aerobicos tem dia que nao consigo fazer pois tem dias que chego do trabalho muito tarde e minha academia fecha as 22h. dai só da tempo de malhar.

Sem aeróbicos....sem efetividade 100% da dieta....

Que esteja ciente.

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Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!

Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto.

Uma pena ter sumido por mais de 15 dias.

EEEUuuu não posso ajudar quem não quer ser ajudado. 

o-que-aprendi-pelo-caminho-30-conselhos-que-todo-o-desenvolvedor-deve-levar-para-a-vida-profissional-21-638.jpg

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