olá bodinhos.

[japo.]

olá bodinhos e fanfans!!!!!!

eu voltei.

 

muitos não irão lembrar de mim,mas estou de volta com muito conteúdo e o melhor,agora com mais sabedoria de suplementação,dieta,treino e ciclos.

pra quem não me conhece,sou o Japo,satisfações!

se pesquisarem,verão tópicos meus por volta de 6 anos atrás,eu acho.

espero ajudar bastante e aprender muito mais,pois sempre aprendi aqui,afinal,isso aqui foi o inicio de muita aprendizagem.

fiz amigos como o taerone,rommeo,e o fragofranca,nao esquecendo do marcelo mestre,marcao,oozaru...acho que a maioria nem frequenta mais.

 

espero que o modera não me dê ban.

mas criei esse tópico pra dizer que voltei,e quem se interessar em aprender e trocar conhecimentos,estou a disposição!

 

lets bora!

[Locemar]

Não vou te dar ban porque eu to aqui há mais de 10 anos rsss

Aproveite os tópicos aqui porque a mulherada tá levando a parada a sério.

Seja bem vindo novamente

[japo.]

38 minutos atrás, Locemar disse:

Não vou te dar ban porque eu to aqui há mais de 10 anos rsss

Aproveite os tópicos aqui porque a mulherada tá levando a parada a sério.

Seja bem vindo novamente

 

grande locemar,eu sei que você lembra do taerone kkkk

o meneghel.

 

to vendo viu,pessoal evoluiu muito.

chega de perguntinhas de "whey se toma antes ou depois do treino?"

kkkkkkkkkkk

[Locemar]

Eu falo com essa bicha até hoje hahuahuahaha

 

Agora a gente tá com uma padronização dos tópicos pra parar com essa coisa de perguntar se ciclo de prop e trembo é bom sem conhecer e ver a pessoa. Sem foto a gente nem ajuda mais.

[japo.]

8 minutos atrás, Locemar disse:

Eu falo com essa bicha até hoje hahuahuahaha

 

Agora a gente tá com uma padronização dos tópicos pra parar com essa coisa de perguntar se ciclo de prop e trembo é bom sem conhecer e ver a pessoa. Sem foto a gente nem ajuda mais.

e então,se fosse só você... tenho ele no insta ate hoje.

o frango frança tbm tenho,um dos melhores competidores do brasil.

rommeo,antigo modera,tbm tenho contato.

o oozaru,tbm tenho kkkkk

galera muito boa.

 

pois é,eu estava vendo que maioria dos tópicos tem foto.

eu desde ontem estava tentando postar algo e só consegui agora.

me manda o link do fixo das regras de postagem,pq eu ainda to perdido mano kkkkk

 

10 minutos atrás, Locemar disse:

Eu falo com essa bicha até hoje hahuahuahaha

 

Agora a gente tá com uma padronização dos tópicos pra parar com essa coisa de perguntar se ciclo de prop e trembo é bom sem conhecer e ver a pessoa. Sem foto a gente nem ajuda mais.

taerone e suas espinhas. kkkk

[Cih_Pandora]

2 minutos atrás, japo. disse:

me manda o link do fixo das regras de postagem,pq eu ainda to perdido mano kkkkk

Acho q ñ tem um topico fixo das regras de padronização 🤔 mas seria isso:

 

Complete e padronize seu relato para que o pessoal possa te ajudar melhor!
 

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

[japo.]

2 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Acho q ñ tem um topico fixo das regras de padronização 🤔 mas seria isso:

 

Complete e padronize seu relato para que o pessoal possa te ajudar melhor!
 

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

bacana,então já os modera pode colocar um fixo,pra facilitar.

quem sabe próximo ano,quando decidir competir...

agora ciclos feitos...é complicado,eu por exemplo,tomo texto low doses,só pra manter,dificil lembrar qual foi a ultima vez que parei ou fiz um "ciclo"

[Locemar]

14 minutos atrás, japo. disse:

agora ciclos feitos...é complicado,eu por exemplo,tomo texto low doses,só pra manter,dificil lembrar qual foi a ultima vez que parei ou fiz um "ciclo

Mas tem uma galera aqui que também mantém assim. Eu tava nesse ritmo só que rompi o tendão do tríceps, aí entrei em cirurgia e agora recuperação e fisio; 5 meses parado já...resolvi fazer o desmame de testo e ver como o corpo reage após 4 anos em TRT. To pensando até em relatar isso em janeiro quando fizer meus exames. Por enquanto to mantendo tamox e clomifeno pra depois ver como ta meu eixo hormonal e aí fazer uns experimentos rss

[japo.]

16 minutos atrás, Locemar disse:

Mas tem uma galera aqui que também mantém assim. Eu tava nesse ritmo só que rompi o tendão do tríceps, aí entrei em cirurgia e agora recuperação e fisio; 5 meses parado já...resolvi fazer o desmame de testo e ver como o corpo reage após 4 anos em TRT. To pensando até em relatar isso em janeiro quando fizer meus exames. Por enquanto to mantendo tamox e clomifeno pra depois ver como ta meu eixo hormonal e aí fazer uns experimentos rss

poh mano,relata.

pq vai servir ate pra mim.

 

[Locemar]

3 minutos atrás, japo. disse:

poh mano,relata.

pq vai servir ate pra mim.

Comprei na iherb maca peruana raw, tribullus da AllMax com 90% de saponina e Vit D 5000ui
Em janeiro faço meus exames e 45 dias depois vou refazer e ver se esses troços fazem efeito em alguém que (possivelmente) estará com testo baixa.

Se nada funcionar pelo menos ajuda na libido kkkk