Keyte Luciana Cerqueira Postado 26 de novembro de 2021 Postado 26 de novembro de 2021 Em 24/11/2021 em 15:18, arame123 disse: Boa tarde, gostaria de ajuda pra melhorar o meu corpo e cuidar da saúde. Idade: 48 anos Altura: 1.52 Peso: 68 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum medicação Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: apenas cesária Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): não fez nenhum nos últimos anos Tempo de treino: treina há um ano, 1:30 por dia. Ciclos FEITOS com dose e tempo: não tem. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não tem. Divisão de treino e horário do mesmo: de 1:30 as 15:00 de segunda a sexta . Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: sem dieta, arroz, feijão, salada, é proteína. Seja bem vinda! Parabens pela iniciativa
arame123 Postado 26 de novembro de 2021 Autor Postado 26 de novembro de 2021 1 hora atrás, Keyte Luciana Cerqueira disse: Seja bem vinda! Parabens pela iniciativa Obrigada
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