Minha evolução natural de 5 meses.

[Gonçalo]

Boas,

Esta é a minha evolução, sem uso de ergogenicos, de 5 meses de treino.

O bf% subiu mas mantive uma dieta hipercalorica em que ia aumentando as calorias cerca de 150/200 kcal semana a semana caso mantivesse o peso.

 

 

Editado 9 de dezembro de 2021 por Gonçalo
Engano

[Kami Back]

arram

[Gonçalo]

  Em 10/12/2021 em 15:41, Kami Back disse:

arram

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U Mirin?

[Pokoyô]

Humrrum!!!!!