Ajudar uma mãe a ter de volta sua autoestima

[Sussu]

Olha o seu aqui @Paula Andrade

 

[Paula Andrade]

3 minutos atrás, Sussu disse:

Olha o seu aqui @Paula Andrade

 

Sim sim viu aguardar @Sussu

[Sussu]

1 minuto atrás, Paula Andrade disse:

Sim sim viu aguardar @Sussu

Me passa sua rotina de alimentação.... seus horários... com alimentos que já tem em casa.

[Paula Andrade]

1 minuto atrás, Sussu disse:

Me passa sua rotina de alimentação.... seus horários... com alimentos que já tem em casa.

Trabalho das 8 às duas horas treino às 2e meia  na minha casa tem massa de milho tapioca ovos leite de vaca manga mandioca @Sussu

Agora, Paula Andrade disse:

Trabalho das 8 às duas horas treino às 2e meia  na minha casa tem massa de milho tapioca ovos leite de vaca manga mandioca @Sussu

Nesse período não tô tendo uma rotina certinha mais quero arrumar minha rotina geralmente acordou as 6 horas às seis e meia tomo café com leite beiju  nesse intervalo não como mais nada só almoço às 11 e meia depois como uma maçã vou pra academia @Sussu

[Sussu]

1 minuto atrás, Paula Andrade disse:

Trabalho das 8 às duas horas treino às 2e meia  na minha casa tem massa de milho tapioca ovos leite de vaca manga mandioca @Sussu

Você almoça no trabalho então e que horas almoça? e vai direto do trabalho para a academia?

Toma café, almoço, jantar que horas?

[Paula Andrade]

6 minutos atrás, Sussu disse:

Você almoça no trabalho então e que horas almoça? e vai direto do trabalho para a academia?

Toma café, almoço, jantar que horas?

Sim almoço no restaurante popular às onze e meia depois q sai do trabalho vou direto pra academia café às às seis horas o jantar às sete horas @Sussu

[Sussu]

2 minutos atrás, Paula Andrade disse:

Sim almoço no restaurante popular às onze e meia depois q sai do trabalho vou direto pra academia café às às seis horas o jantar às sete horas @Sussu

E o que serve no restaurante popular habitualmente?

[Paula Andrade]

Agora, Sussu disse:

E o que serve no restaurante popular habitualmente?

Serve duas colheres de arroz frango feijão purê salada @Sussu

[Sussu]

5 minutos atrás, Paula Andrade disse:

Serve duas colheres de arroz frango feijão purê salada @Sussu

Você que se serve ou é prato pronto? eu vou montar seu cardápio certinho mesmo você almoçando em restaurante, por isso tantas perguntas. 

[Paula Andrade]

8 minutos atrás, Sussu disse:

Você que se serve ou é prato pronto? eu vou montar seu cardápio certinho mesmo você almoçando em restaurante, por isso tantas perguntas. 

Eles quem serve pra gente @Sussu