Ajuda na dieta e treino

[F.rossi]

@Kami Backsegunda feira era para eu ter treinado pernas mas estava muito dolorido e na terça feira percebi que treinei muito melhor. O que você acaba de eu treinar 3 dias para 1 de descanso 

[Kami Back]

4 minutos atrás, F.rossi disse:

@Kami Backsegunda feira era para eu ter treinado pernas mas estava muito dolorido e na terça feira percebi que treinei muito melhor. O que você acaba de eu treinar 3 dias para 1 de descanso 

o corpo precisa de descanso, o processo de  hipertrofia é associado ao descanso tbm. Acho legal treinar 3 e descansar 1. 

[F.rossi]

@Kami Backhoje me pesei e meu peso abaixou um pouco para 37,8kg. Queria saber se essa oscilação é normal?

[Kami Back]

5 minutos atrás, F.rossi disse:

@Kami Backhoje me pesei e meu peso abaixou um pouco para 37,8kg. Queria saber se essa oscilação é normal?

super normal, é aquilo que te falei, para de ficar subindo na balança e vai mais pelo espelho, e lembre vai levar tempoo pro resultado, isso é totalmente normal. O que não pode é parar que ai atrapalha.

[F.rossi]

2 horas atrás, Kami Back disse:

super normal, é aquilo que te falei, para de ficar subindo na balança e vai mais pelo espelho, e lembre vai levar tempoo pro resultado, isso é totalmente normal. O que não pode é parar que ai atrapalha

Blz valeu 

[F.rossi]

@Kami Backtem como enviar vídeo aqui no fórum ? Tava ruim de tirar foto

[F.rossi]

@Kami Backessa semana meu peso se manteve porém hoje acordei um pouco gripado e me sentindo um pouco mal. Pelo menos era uma dia de descanso.

Se você quiser posso mandar as fotos para ver se mudou alguma coisa