Renato LG Postado 14 de março de 2024 Autor Postado 14 de março de 2024 Em 14/03/2024 em 21:48, MashleMuscle disse: Seu bf está alto , a dieta citada vai ter muitas calorias , vc precisa de uma recomposição corporal , perder Bf e ganhar massa , não focar no aumento do bíceps , não adianta ter um bíceps legal e um bf zuado , abre o tópico lá como dito , podemos trabalhar uma dieta e treino , o batata tem 57 anos e um shape top . 48 anos ainda dá de construir um shape legal sim Ampliar Como abre o tópico lá? Desculpe, mas sou bem iniciante neste site. Me fala como seria por favor. No mais, eu fiz minha impedância com a balança da academia da Smart Fit. Aqui está falando que eu tenho 9,2% de gordura corporal. Não acredito nisso e vocês também não vão acreditar porque só de ver a foto já falaram. Eu fiz um cálculo aqui e tenho na verdade é 21,72 se é por cento ou não, nem sei. No mais, vamos prosseguir com os propósitos. LU. 1
MashleMuscle Postado 14 de março de 2024 Postado 14 de março de 2024 Em 14/03/2024 em 22:50, Renato LG disse: Como abre o tópico lá? Desculpe, mas sou bem iniciante neste site. Me fala como seria por favor. No mais, eu fiz minha impedância com a balança da academia da Smart Fit. Aqui está falando que eu tenho 9,2% de gordura corporal. Não acredito nisso e vocês também não vão acreditar porque só de ver a foto já falaram. Eu fiz um cálculo aqui e tenho na verdade é 21,72 se é por cento ou não, nem sei. No mais, vamos prosseguir com os propósitos. Ampliar Vc está com uns 22% de Bf, está falso magro , ou seja gordura abdominal , barriga saliente e membros finos com pouca massa Precisa de uma recomposição corporal Clica no link aí , cópia e cola e abre em um novo tópico. Respondendo esse questionário Em 14/03/2024 em 23:04, MashleMuscle disse: Vc está com uns 22% de Bf, está falso magro , ou seja gordura abdominal , barriga saliente e membros finos com pouca massa Precisa de uma recomposição corporal Clica no link aí , cópia e cola e abre em um novo tópico. Respondendo esse questionário Ampliar LU. 1
renatobhmg Postado 15 de março de 2024 Postado 15 de março de 2024 Abri outro tópico e fiz desta maneira.
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