Renato LG Postado 14 de março Autor Compartilhar Postado 14 de março 50 minutos atrás, MashleMuscle disse: Seu bf está alto , a dieta citada vai ter muitas calorias , vc precisa de uma recomposição corporal , perder Bf e ganhar massa , não focar no aumento do bíceps , não adianta ter um bíceps legal e um bf zuado , abre o tópico lá como dito , podemos trabalhar uma dieta e treino , o batata tem 57 anos e um shape top . 48 anos ainda dá de construir um shape legal sim Como abre o tópico lá? Desculpe, mas sou bem iniciante neste site. Me fala como seria por favor. No mais, eu fiz minha impedância com a balança da academia da Smart Fit. Aqui está falando que eu tenho 9,2% de gordura corporal. Não acredito nisso e vocês também não vão acreditar porque só de ver a foto já falaram. Eu fiz um cálculo aqui e tenho na verdade é 21,72 se é por cento ou não, nem sei. No mais, vamos prosseguir com os propósitos. LU. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MashleMuscle Postado 14 de março Compartilhar Postado 14 de março 11 minutos atrás, Renato LG disse: Como abre o tópico lá? Desculpe, mas sou bem iniciante neste site. Me fala como seria por favor. No mais, eu fiz minha impedância com a balança da academia da Smart Fit. Aqui está falando que eu tenho 9,2% de gordura corporal. Não acredito nisso e vocês também não vão acreditar porque só de ver a foto já falaram. Eu fiz um cálculo aqui e tenho na verdade é 21,72 se é por cento ou não, nem sei. No mais, vamos prosseguir com os propósitos. Vc está com uns 22% de Bf, está falso magro , ou seja gordura abdominal , barriga saliente e membros finos com pouca massa Precisa de uma recomposição corporal Clica no link aí , cópia e cola e abre em um novo tópico. Respondendo esse questionário Agora, MashleMuscle disse: Vc está com uns 22% de Bf, está falso magro , ou seja gordura abdominal , barriga saliente e membros finos com pouca massa Precisa de uma recomposição corporal Clica no link aí , cópia e cola e abre em um novo tópico. Respondendo esse questionário LU. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
renatobhmg Postado 15 de março Compartilhar Postado 15 de março Abri outro tópico e fiz desta maneira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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